Упражнения при полиартрите всех суставов

ЛФК при полиартрите

Занятия ЛФК при полиартритах помогают наладить кровообращение в зоне недуга, остановить процесс дегенерации тканей хряща, снизить болевые ощущения и укрепить сердечно-сосудистую систему. Лечебная гимнастика — одна из комплексных процедур при лечении воспаления суставов. После регулярных занятий повышается подвижность суставов, укрепляется общий иммунитет. При ЛФК также рекомендуется пройти курс массажа, который усилит действие гимнастики.

Цели ЛФК в лечении полиартрита

Полиартрит означает множественное воспаление суставов. Чаще всего он поражает пальцы ног и сами ноги, руки, кисти, плечи. Больной начинает чувствовать скованность в сочленениях, ими становится трудно двигать. Остановить дегенеративный процесс можно с помощью комплексного лечения — приема лекарственных средств, использования местных препаратов, массажа и лечебно-профилактической гимнастики. При соблюдении всех правил физиотерапии к суставам возвращается подвижность и проходит болезненность. Гимнастика при полиартрите усиливает действие медикаментов и помогает достичь таких целей:

  • усиливает кровообращение в областях поражения;
  • предупреждает дальнейшее развитие полиартрита;
  • укрепляет мышцы;
  • стимулирует связки и суставы;
  • убирает боль.

Вернуться к оглавлению

Задачи гимнастики

При ревматоидном полиартрите наблюдается скованность суставов. Любое движение доставляет сильные болевые ощущения, поэтому больной старается как можно меньше шевелить поврежденной конечностью, что негативно сказывается на здоровье. При длительной обездвиженности хрящевая ткань изменяется — ее замещает соединительная. В результате сустав может деформироваться и перестанет работать. Поэтому главная задача ЛФК — не допустить появления в околосуставной области патологических изменений и восстановить двигательную функцию сочленений. Также физкультура помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет и улучшить работоспособность опорно-двигательного аппарата в целом.

Безопасные физические нагрузки

Заниматься ЛФК разрешено, только когда минула острая фаза полиартрита. Дополнительная нагрузка на суставы во время обострения воспаления вызовет еще больший дискомфорт и может навредить организму больного. Нельзя заниматься физкультурой при наличии таких факторов:

Нагрузки при ЛФК необходимо увеличивать постепенно и регулярно, а сами занятия гимнастикой проводить ежедневно. Движения необходимо делать медленно и плавно, без резких движений. Интенсивность занятий и количество повторов должен рассчитывать врач, учитывая особенности анамнеза пациента и его возраст. После выполнения упражнений больной должен чувствовать прилив сил и быть бодрым. В противном случае — манипуляции выполняются неправильно.

После первых занятий больной полиартритом может жаловаться на то, что болевые ощущения в суставах усилились — это значит ЛФК начало действовать. После адаптации организма к нагрузке боль пройдет совсем.

Комплекс упражнений

Какие именно физические задачи должен выполнять больной полиартритом решает врач. Он же показывает как их правильно делать. Эффективными являются махи, их можно выполнять просто. Можно усилить нагрузку с помощью мяча, булавы или специальной палки. Продуктивными считаются процедуры, направленные на растяжку мышц и стоп. Занятия ЛФК бывают:

При легком течении

На начальных стадиях полиартрита гимнастика может занимать до 30 минут. Это время больной разделяет на упражнения для больных и здоровых суставов. Непораженные сочленения также нуждаются в профилактических мероприятиях, если недуг уже поселился в организме. Рекомендуется выполнять комплексы стоя, но можно и сидя. Первые 5—10 минут занятия — разминка здоровых сочленений. После 10 минут тренировки проводятся манипуляции со здоровыми и пораженными суставами. Если позволяет состояние, больной должен поработать с гимнастическими снарядами либо делать растяжку на стенке. Затем следует посвятить 300 секунд ходьбе в сочетании с дыхательной гимнастикой и еще один комплекс упражнений на пораженные суставы длительностью не более 10 минут.

При тяжелой форме

Если нет возможности заниматься ЛФК стоя или сидя, ее можно выполнять в положении лежа. Этот метод называется лечение «положением». Им лечат полиартрит пальцев ног либо стоп во время острого периода. Главное условие выполнения гимнастики — наличие ортопедического жесткого матраса и твердой спинки кровати, на которую больной мог бы опираться ногами. Раз в 60 минут больной должен менять положение тела, самостоятельно садиться и разрабатывать кисти рук с помощью маленьких шариков.

Массаж при полиартрите

Перед началом занятий рекомендуется сделать массаж конечности. Околосуставную область необходимо гладить, растирать, разминать. В области воспаления разрешается только мягко поглаживать кожу для оказания обезболивающего воздействия. Какие движения подойдут для полиартрита того или иного сустава покажет и расскажет врач. Никогда не следует заниматься самолечением, потому что это может нанести организму больший вред.

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите

Упражнения при ревматоидном полиартрите эффективная помощь при лечении.

Ревматоидный полиартрит – это заболевание, разрушающее суставы, суставные хрящи и соединительные ткани.

Чаще, при ревматоидном полиартрите воспаляются одновременно несколько суставов сразу, и протекает достаточно мучительно и с невыносимыми болями.

Больной сустав увеличивается в размерах, отекает и становится малоподвижным, а в запущенном состоянии становится неподвижным, также наблюдается покраснение в области сустава и повышается температура тела.

При запущенной форме ревматоидного полиартрита чревато потерять подвижность опорно-двигательного аппарата, а следствие инвалидность.

Если отнестись к заболеванию не серьезно и не принимать никакие лечения это приведет к необратимым искажениям суставов.

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите очень эффективны и существенны при профилактике и лечении сгибательных и разгибательных функций. Также эффективным комплексом при лечении и профилактике является специальная диета при артрите суставов.

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите

  1. Начинаем выполнение упражнения с обычной ходьбы – до 1 мин.
  2. Упражнения выполняем в комбинации с ходьбой. Руки расположили на плечи, выполняем круговые движения сначала вперед, далее назад – 4-6 раз.
  3. Руки укладываем перед грудью, согнуты в локтях. Делаем рывки руками – исполняем от 4 до 6 раз.
  4. И последнее упражнение при ходьбе, это ходьба в комбинации с дыханием.
Читайте также:  Сустагард артра или дона

Для следующих упражнений нужно приготовить стул. Упражнения при ревматоидном полиартрите следует выполнять, сидя, медленным темпом, не торопясь:

  1. Руки уложены на пояс. Поднимаем плечи вверх – вдох, на выдохе – опустить, далее также на вдохе – соединить лопатки, на выдохе – опустить – пов-ть 4-6 раз.
  2. Руки опущены. Руки поднимаем через стороны вверх – вдох, затем опускаем на выдохе – вып-ть 4-6 раз.
  3. Для этого упражнения Вам необходимо отсесть на краешек стула, руки опустить. Через стороны поднимаем руки – вдох, хлопок над головой, затем опускаем – на выдохе – от 2 до 4 раз.
  4. Руки уложены на поясе, ноги врозь и согнуты в коленях. На выдохе – наклон влево, на вдохе – закончили, далее в противоположную сторону аналогично – пов-ть 2-4 раза.
  5. Руки за головой локти развели в стороны. Начинаем упражнение, наклон вперед, правым локтем необходимо достать правое колено – выдох, на вдохе закончить, далее другой ногой – выполнить 4-6 раз.
  6. Руки опущены вниз, ноги выпрямить. Начинаем упражнение, сгибая руки, кисти сжать в кулак, а стопы на себя – вдох, затем вернулись в исходное положение – выдох – вып-ть 4-6 раз.
  7. Руки разместили на поясе. Начинаем выполнять упражнение, отводя руки в стороны – вдох, опустили – выдох – сделать от 3 до 4 раз.
  8. Руки также оставляем на поясе. Упражнение на сгибание стоп – вып-ть 30 сек.

Далее упражнения будем выполнять лежа на спине:

  1. Руки уложены на грудь. Руки в стороны – вдох, далее на грудь – выдох – повторить от 4 до 6 раз.
  2. Руки разводим в стороны. Подтягиваем стопы на себя, кисти сжимаем в кулак, посмотрели на носки – выдох, опускаем – вдох – вып-ем 4-6 раз.
  3. Данное упражнение важно выполнять медленным темпом. Руки параллельно туловищу. Поднимаем их вверх через стороны – вдох, на выдохе опустить – пов-ть 4-6 раз.
  4. Руки развели в стороны. Сгибаем сначала одну ногу в колене, хлопок под ногой – выдох, вернуться в начальную позицию – вдох, далее другой ногой – сделать по 4-6 раз.
  5. Руки на локти у груди. Начинаем упражнение, прогибаясь в грудном отделе, опираясь на затылок, таз – вдох, на выдохе опускаемся – вып-ем 4-6 раз.
  6. Для данного вида упражнения руки можно оставить вдоль туловища, или развести в стороны. Поднять правую ногу – выдох, затем опустить – вдох, далее поднимаем правую ногу – выдох, опускаем – вдох – вып-ем упражнение по 2-4 раза.
  7. Руки вдоль тела. Правую руку и ногу отводим в сторону – вдох, на выдохе закончили, аналогично другой ногой – упражнение вып-ть 4-6 раз.
  8. Диафрагмальное дыхание.
  9. И последнее упражнение, руки подняли вверх. Начинаем поднимать к груди сначала левую ногу – выдох, опустить, далее другую ногу – вып-ть по 4-6 раз.

После всех упражнение очень важно отдохнуть 2 минуты, не вставая.

Упражнения ЛФК при ревматоидном артрите

Упражнения ЛФК, применяемые при ревматоидном артрите являются важной составляющей лечения патологии суставов. Такая гимнастика активизирует пораженные участки тела. Однако в данном случае имеются и противопоказания – проводить занятия по лечебной физкультуре запрещено в период обострения воспалительного процесса.

Показания и противопоказания к физкультуре

Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите не назначается только в период обострения, при гипертонии, наличии воспалительного процесса в организме и при невозможности контролировать показатели пациента.

Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.

Упражнения лечебной гимнастики при ревматоидном артрите необходимо выполнять регулярно в течение 20 минут. Увеличивать физические нагрузки следует только с разрешения лечащего врача.

Комплекс занятий

Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:

  • лечение положением;
  • упражнения для кисти;
  • гимнастика при поражении плечевого сустава;
  • физкультура для ног;
  • упражнения для голеностопного сустава.

Рассмотрим каждый комплекс более детально.

Лечение положением

Данный метод терапии тоже относится к лечебной физкультуре, его используют при поражениях, когда пациент практически обездвижен и основное время находится в кровати. Также данное упражнение назначают в период обострения патологии.

Для выполнения используют матрас, на котором лежит больной, желательно, чтобы он был ортопедическим. У стоп пациента ставят опору. Для этих целей используют подставку или спинку стула. Каждый час необходимо менять положения тела больного.

Упражнения для кисти

При данном заболевании довольно часто поражаются кисти рук. Такие процессы приводят к нарушению функциональности конечностей и их деформации. Существуют определенные рекомендации, которые способствуют остановке прогрессирования заболевания:

  1. Движения следует выполнять в противоположную от мизинца сторону.
  2. На ночь на кисти нужно надевать отрез.
  3. Необходимо по возможности снизить нагрузку на фаланги пальцев.
  4. Писать следует только ручками, у которых толстый корпус.

Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:

  1. Соедините ладони вместе и выполняйте кистями движения в сторону.
  2. Положите руки на ровную поверхность, поочередно поднимайте их до локтя.
  3. Выполните вращающиеся движения кистями.
  4. Положите кисти рук перед собой и попеременно поворачивайте их вверх, а затем вниз.
  5. Руки сожмите в кулак, поставьте локти на стол. Разводите локти в сторону, не отрывая их от поверхности.

Массажные движения при полиартрите

При ревматоидном полиартрите ЛФК выполняется после массажа. Основной задачей такой процедуры является снижение болевого синдрома суставов, усиление секреторной деятельности оболочки, рассасывание выпота, улучшение кровообращения.

Массаж назначают в подостром периоде, если у больного присутствуют боль или отечность, то процедуру выполняют вне очага воспалительного процесса. Первым делом необходимо ослабить тонус мышц, для этого используют растирающие и поглаживающие движения. Спустя несколько дней начинают массажировать периакулярную ткань, а затем суставы.

Читайте также:  Эндопротезирование коленного сустава где лучше делать в москве

Затем в работу включаются и сами суставы, для этого выполняются активные и пассивные движения. Первые применяют для укрепления мышечной ткани, а вторые – для разработки и восстановления подвижности суставов.

Упражнения в случае поражения плечевого пояса

При поражениях плечевого пояса необходимо выполнять следующие действия:

  1. Расположите ладони на плечи, затем поочередно отводите плечи вперед.
  2. Поднимите и опустите сначала одно плечо, затем другое, далее совершите ими вращающиеся движения.
  3. Возьмитесь руками за локти, поднимайте, опускайте их.
  4. Лягте на пол, выпрямите руки. Поднимайте, отпускайте их.

Упражнения для ног

В комплекс лечебной физкультуры при повреждениях ног включают ходьбу, приседания, легкий бег, опускание и подъем ног.

Для этого лягте на пол и согните ноги в коленях. Затем разведите ноги в стороны и подержите так двадцать секунд. Также в лечебную гимнастику входят перекатывания стопами мяча, подъем на носки, сжимание пальцев, вращающиеся движения.

Если проводить тренировки правильно, то вскоре можно добиться удивительных результатов.

Упражнения для голеностопного сустава

Голеностопные суставы при такой патологии повреждаются довольно часто, что может привести к инвалидности. В профилактических целях необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Сядьте на пол, поочередно сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  2. У стены поднимитесь на носки, продержитесь несколько секунд, вернитесь на исходную позицию.
  3. Сядьте на пол, выполняйте стопами круговые движения.
  4. Встаньте, плавно перекатывайтесь с носков на пятку и обратно.
  5. Положение то же, поочередно катайте стопой мяч.

Какие упражнения полезны в воде

Максимального эффекта от физкультуры можно добиться, выполняя упражнения в воде. Однако такие тренировки противопоказаны при аллергических реакциях, открытых ранах, хронических и венерических заболеваниях.

Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:

  1. Ходьба на месте с прямыми и согнутыми ногами.
  2. Вращающиеся движения плечами.
  3. Приседания.
  4. Плавание с ластами и кругами.
  5. Поочередное поднимание конечностей.
  6. Повороты.

ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.

ЛФК при ревматоидном артрите – это действенная терапия, которая эффективно снимает болевые ощущения и возвращает суставом подвижность. Однако выполнять ее стоит правильно, четко соблюдая рекомендации специалистов.

Лечебная гимнастика при полиартрите

Лечебная гимнастика при полиартрите

Показания к применению при полиартрите ЛФК

  • За счет приведения в норму уровня кровообращения исчезает отечность, предотвращается эффект скованности и онемения.
  • Правильность исполнения и систематичность упражнений способствует избавлению от избыточного веса и расслаблению в суставах.
  • Связки становятся крепкими, в то время как мышечный слой — эластичным: снижается вероятность получения повторных травм.

Когда полезен массаж?

Противопоказания и меры предосторожности

  • особенности течения болезни;
  • присутствие болевых синдромов;
  • сопутствующие патологии;
  • анамнез больного.

Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний:

Комплекс упражнений

Пациентам также рекомендованы такие виды спорта:

  • плаванье;
  • езда на велосипеде;
  • аквааэробика;
  • ходьба;
  • дыхательная гимнастика;
  • лыжный спорт и коньки.

Гимнастика при полиартрите пальцев рук видео

Артрит пальцев рук и кистей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Человеческая кисть — структура с очень тонкой организацией.

Анатомически кисть представлена большим количеством мелких костей и мышц со сложной нервной регуляцией.

Что такое артрит пальцев рук?

Клинические проявления кистевых артритов

Симптомы начальной стадии артрита пальцев рук проявляются:

  1. Некоторой мышечной слабостью кисти, выражающейся в трудности сжать руку в кулак.
  2. Неловкостью при обращении с мелкими предметами.
  3. Плотной отёчностью пальцев. Пальцы по форме могут напоминать сосиски.
  4. Не ярко выраженным болевым синдромом.

Лекарственные средства

Если предполагается длительный приём НПВС, то свой выбор стоит остановить на ряде селективных препаратов (целебрекс, аркоксиа).

К более серьёзной терапии относится назначение стероидных гормонов и, часто, цитостатиков.

И для пальцев важно уметь размяться

Можно делать всё, что задействует кистевые суставы. И чем разнообразнее будут движения, тем лучше будет лечебный эффект.

Упражнения не должны совершаться через преодоление боли, движения должны быть мягкими и не приносить дискомфорта.

Что чаще используется в народной медицине от поражения суставов

И еду делаем своим союзником

Подробнее о питании при артрите читайте в этой статье…

Заключение

Зарядка для пальцев рук: пальчиковая гимнастика

Как улучшить моторику пальцев рук

Важный момент – зарядка должна делаться без напряжения и усилий, совершенно расслабленно, плавно и неторопливо.

Если какое-то из упражнений дается с трудом, его нужно выполнять особенно часто и тщательно.

Комплекс упражнений для ежедневного использования

Дополнения для суставной гимнастики при артрозе

Артрит пальцев рук

Все эти неприятные процессы могут возникать как следствие нескольких причин:

Виды и степени

Исходя из причин можно определить и вид артрита. Итак, артрит пальцев бывает:

Отличаются и степени этого недуга:

Один из самых распространенных видов этого недуга — ревматоидный. В этом видео о нем рассказывают более подробно.

Существуют множество признаков:

Диагностика

Чтобы провести диагностику, нужно наведаться к артрологу или ревматологу:

Традиционное лечение

В традиционное лечение входит:

Лечение народное

Еще несколько рецептов вы найдете в этом коротком видео.

Упражнения при полиартрите пальцев рук

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

Эффективный метод лечения гимнастикой

Видео гимнастики для рук

Основные правила гимнастики при полиартрите

Необходимо соблюдать определенные нормы занятий:

Комплексы упражнений при полиартрите

Занятия включают в себя группу основных упражнений:

Читайте также:  Что такое болезнь Пертеса тазобедренного сустава у детей - консервативная терапия, последствия во взрослом возрасте

Занятия с палкой

Упражнения при полиартрите пальцев рук включают в себя и использование предметов:

Занятия при полиартрите с мячиком

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

  1. По столу прокатывайте мячик то правой, то левой рукой.
  2. Выполняйте постепенные круговые движения, когда прокатываете мячик по поверхности. Это рекомендуется делать в разных направлениях поочередно каждой рукой или же обеими сразу.

Упражнения ЛФК при ревматоидном артрите

Показания и противопоказания к физкультуре

Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.

Комплекс занятий

Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:

Рассмотрим каждый комплекс более детально.

Лечение положением

Упражнения для кисти

Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:

Массажные движения при полиартрите

Упражнения в случае поражения плечевого пояса

При поражениях плечевого пояса необходимо выполнять следующие действия:

Упражнения для ног

В комплекс лечебной физкультуры при повреждениях ног включают ходьбу, приседания, легкий бег, опускание и подъем ног.

Если проводить тренировки правильно, то вскоре можно добиться удивительных результатов.

Упражнения для голеностопного сустава

Какие упражнения полезны в воде

Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:

ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.

Гимнастика при полиартрите

Артрит стопы: симптомы, лечение, фото

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

  • Причины и предрасположенность к заболеванию
  • Характерные симптомы
  • Методы лечения артрита стопы ног
    • Традиционная терапия
    • Диета при артрите стопы
    • Народные средства
  • Заключение

Причины и предрасположенность к заболеванию

Артрит стопы может быть вызван множеством причин, среди них специалисты выделяют группу наиболее распространенных:

Характерные симптомы

  • Скованность в мелких суставах, проявляющаяся главным образом по утрам;
  • Быстрая утомляемость, а также болевые ощущения во время ходьбы;
  • Отечность, покраснение кожных покровов в области больного сустава;
  • Болезнь имеет одинаковую площадь поражения тканей на обеих конечностях;
  • В течение продолжительного времени сохраняется плохое самочувствие, которое по симптомам напоминает грипп.

При развитии подагры наблюдаются и другие симптомы:

При остеоартрите, который является дальнейшей формой прогрессирование артроза, отмечается воспаление суставов.

Методы лечения артрита стопы ног

Традиционная терапия

Диета при артрите стопы

Народные средства

Дополнительную помощь в лечении артрита могут оказать и народные средства.

Хорошо себя зарекомендовал коктейль из сока моркови и капусты. Схема приема — по одному стакану в сутки.

Заключение

Общие причины

К обстоятельствам когда может появляться боль в большом пальце руки относят:

  • наследственность;
  • травмы, ушибы;
  • образ жизни;
  • возраст;

Прочие факторы
К основным заболеваниям поражающим большие пальцы относят:

Рассмотрим каждую болезнь поподробнее, а также почему возникает боль, причины и лечение.

Дегенеративные изменения

Полиартрит инфекционно-аллергический

Ризартроз или артроз

Посмотрите видео про это

Теносиновит де Кервена

Синдром Рейно

Псориатический артрит

Ситуативные причины

Когда стоит обратиться к врачу?

Если Вы упали, то первым делом обследуйте кисть. Вам не пошевелить фалангой, чувствуете резкую боль, гиперемию, кровоизлияние?

Данные сигналы указывают на перелом, трещину.

Первая помощь

Обострение ревматоидного артрита – как уберечь себя?

  • Ударим по артриту гимнастикой!
  • Упражнение упражнению рознь
  • Профилактика обострения

Ударим по артриту гимнастикой!

При проведении лечебной физкультуры следует придерживаться таких рекомендаций:

Упражнение упражнению рознь

Следует знать, что ЛФК делится на 3 части:

Полный комплекс занятий начинается после пробуждения.

Скажем боли – нет!

Профилактика обострения

Такие простые советы помогут не только уберечься от обострений, но и оздоровить свой организм в целом.

Лечебная гимнастика при полиартрите

Содержание

Лечение полиартрита — это целый комплекс мер, включающий в себя медикаментозные средства, аппаратную физиотерапию, массаж. Но современные исследования убедительно доказали, что полноценное восстановление пораженных болезнью суставов невозможно, если в лечение не включена гимнастика.

При отсутствии движения сустав постепенно теряет способность выполнять свою основную функцию. При длительном состоянии покоя в суставном хряще происходят необратимые изменения, при которых хрящевая ткань постепенно замещается соединительной. Для того чтобы избежать подобных негативных последствий сейчас широко применяется ЛФК — лечебная физкультура. Регулярное выполнение больными специального комплекса упражнений способствует общему укреплению организма, стимулирует пораженные суставы, а также улучшает общую функциональность опорно-двигательного аппарата человека.

Зачем нужно делать упражнения?

Выполнение специальных гимнастических упражнений имеет следующие цели и задачи:

  1. Предупреждение дальнейшего нарушения функций пораженных суставов и развитие их естественной подвижности.
  2. Укрепление и повышение работоспособности всей мышечной системы, улучшение общего кровообращения, стимулирование гипертрофированных или атрофированных суставных мышц.
  3. Стимулирования связочного аппарата, затронутого патологическими процессами.
  4. Уменьшение болезненных и дискомфортных ощущений за счет приспособления пораженных суставов к нагрузке.

Кроме того, гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую систему, что немаловажно при лечении пациентов пожилого возраста. Регулярные занятия активизируют обменные процессы в организме, повышают общий тонус человека. Все эти факторы имеют большое значение при лечении полиартрита.

Прежде чем приступать к самостоятельному выполнению комплекса упражнений, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только он может оценить состояние вашей сердечно-сосудистой системы и организма в целом, функциональность пораженных полиартритом суставов, стадию, в которой находится воспалительный процесс. На основании этих показателей и рассчитывается необходимая вам нагрузка.

Помните о том, что гимнастикой нельзя заниматься во время обострения заболеваний. Если у вас повышена температура тела или вы испытываете сильные боли в суставах, то от упражнений разумнее отказаться. ЛФК должна способствовать вашему выздоровлению, а не ухудшать самочувствие.

Правила выполнения упражнений при полиартрите

Полезно пить свежевыжатые соки из:

  1. Моркови, свеклы и молодых огурцов (соотношение 10:3:3);
  2. Шпината и моркови (6:10);
  3. Капусты, латука и моркови (4:4:10).

Читайте также

Наш эксперт:

Почетный доктор, Доктор Медицинских Наук
Европейского университета,
Член Российской Академии Естественных Наук,
профессор ЕАЕН. Автор 3 книг, по лечению позвоночника,
имеет два патента на изобретения.

Сфера деятельности
Мануальная терапия, остеопатия.
Об авторе.

Ссылка на основную публикацию