Причины боли в пятке во время ходьбы и ее лечение

Почему болит пятка при ходьбе: причины болей в пятке после сна, методы лечения

Если пятка болит при ходьбе, а на коже нет видимых повреждений, то нужно обратиться к ортопеду. Это один их характерных симптомов развивающихся патологий, которые хорошо поддаются терапии на начальном этапе развития. Своевременное диагностирование заболеваний суставов и их грамотное лечение позволит избежать тяжелых осложнений.

Почему может болеть пятка при ходьбе

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Причины болей в пятке при движении могут быть различными — от банальных сухих мозолей до развивающихся серьезных патологий, например ревматоидного, псориатического артрита или анкилозирующего спондилоартроза. Дискомфорт в стопе может быть спровоцирован туберкулезом, остеомиелитом, эпифизитом, периоститом, хондропатиями, невропатией большеберцового нерва. Появление болезненных ощущений чаще 2-3 раз в неделю с большой долей вероятности указывает на развивающуюся патологию.

Атрофия подкожной жировой «подушки» в пятке

Атрофия, или уменьшение размеров жировой прослойки в пятке, наблюдается при резком похудении. Так как эта ткань выполняет амортизирующую функцию, то при упоре на стопу возникают дискомфортные ощущения. Атрофия нередко развивается при резком повышении физических нагрузок, что происходит при интенсивных спортивных тренировках, ходьбе на большие расстояния.

Ахиллит

Ахиллово сухожилие воспаляется из-за чрезмерных постоянных нагрузок и ношения узкой обуви на высоких каблуках. Ведущий симптом ахиллита — боль в пяточной области, усиливающаяся при движении. На воспаление сухожилия также указывает отечность, припухлость кожи.

Если человек не обращается за медицинской помощью, то при резком снижении иммунитета развивается гнойный процесс. В этом случае становится невозможным передвижение даже по комнате. При остром течении воспалительного процесса возможен разрыв волокон сухожилия.

Бурсит

Бурситом называется воспаление одной из синовиальных сумок стопы, обычно расположенных в области ахиллова сухожилия и пяточной кости. Воспаление возникает в результате микротравм (например, трещин или проколов), чрезмерных нагрузок, врожденных аномалий развития, рецидива артрита, эндокринных или метаболических расстройств. Самые острые, дергающие боли появляются при проникновении в пятку патогенных микроорганизмов, обычно стафилококков. Им сопутствует отечность, покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Долгое нахождение на ногах

Это естественная причина болей не только в пятке, но и в коленях, щиколотках, всей стопе. Возникают они вследствие перенапряжения икроножных мышц, накопления в них молочной кислоты, раздражающей мягкие ткани, провоцирующей неприятное жжение. Болезненность обычно исчезает после непродолжительного отдыха.

К врачу нужно обратиться при выбухании вен на икрах, голенях, появления специфических для патологий кровеносных сосудов «сеточек» и «звездочек». Расстройство кровообращения может спровоцировать пяточную боль.

Заболевания позвоночника

Остеохондроз грудной или пояснично-крестцовой локализации, болезнь Бехтерева, сильный сколиоз или кифоз сопровождаются неправильным распределением нагрузок на позвоночных структуры и ноги. В таких случаях боль в пятке предшествует значительно более серьезным симптомам — тугоподвижности мелких суставов, воспалению и разрушению сначала хрящевых, а затем костных структур. Избавиться от дискомфорта при ходьбе позволит только проведение лечения основной патологии позвоночника.

Инфекции

Инфекционные агенты (вирусы, бактерии, грибки) попадают в связки, мышцы, сухожилия, суставные полости различными способами. Обычно это происходит при травмах, сопровождающихся повреждением кожи. С ее поверхности в глубокорасположенные ткани проникают эпидермальные или золотистые стафилококки. Патогенные микроорганизмы могут также потоком крови переноситься из первичных очагов, расположенных в органах дыхательной, мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта. Помимо болей в пятке, повышается температура тела и потоотделение, возникают диспепсические расстройства (тошнота, отсутствие аппетита).

Ожирение

Лишний вес может спровоцировать боль в стопах, но только если он набран за короткий промежуток времени. Если масса тела постоянно повышена, то пятки «привыкают» к возникающим нагрузкам.

Ожирение является одной их самых частых причин развития воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий. Поэтому вполне возможно, что болью в пятке манифестирует артрит или артроз.

Опухоли

Болью клинически проявляется саркома пяточной кости — злокачественное новообразование, исходящее из клеточных элементов соединительной ткани. На начальном этапе формирования опухоли возникают только слабые дискомфортные ощущения, но их выраженность постепенно повышается. На саркому пяточной кости указывают сопутствующие симптомы — малокровие, быстрая потеря веса, отсутствие аппетита.

Перенапряжение фасции

Ношение неудобной обуви, постоянные нагрузки на стопы провоцируют перенапряжение фасций — соединительнотканных оболочек, покрывающих сосуды, нервы и образующих футляры для мышц. Если не устранить причину болезненности, то следующим этапом может стать острое воспаление, при котором передвижение будет сильно затруднено.

Подагра

Подагрой обычно первым поражается сустав большого пальца стопы. Но боль от него нередко иррадиирует (распространяется) на всю ступню, в том числе и на пятку. Эта патология развивается из расстройства регуляции синтеза пуринов. Соли мочевой кислоты начинают кристаллизоваться и откладываться в полости сустава, вызывая раздражение и воспаление мягких тканей, синовиальных оболочек. Ведущие признаки подагрической атаки — острая боль, покраснение кожи, повышение местной температуры.

Проблемная обувь

Это самая распространенная причина пяточных болей. Они возникают при ношении обуви на высоком каблуке или плоской подошве. В этом случае существует риск микротравмирования хрящей суставов и их дальнейшего разрушения. Трофика хрящевых тканей расстраивается и из-за нарушения кровообращения в результате пережатия сосудов. А при разнашивании новой, плохо подобранной обуви, на пятках травмируется кожа, провоцируя сильные боли при каждом шаге.

Пяточная шпора, или подошвенный фасциит

Для этой патологии характерно появление болезненных ощущений в пятке воспалительного происхождения. Причинами развития пяточной шпоры становятся растяжение или длительное травмирование наростом подошвенной фасции пяточной кости. Обычно это результат долгого нахождения на ногах, плоскостопия или повреждения костных структур стопы. Фасция воспаляется, провоцируя формирование костного нароста. А он, в свою очередь, постоянно ее травмирует. Такой замкнутый круг приводит к появлению болей нее только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

Реактивный артрит

Это асептическое воспаление, поражающее суставы, одновременно или вслед за перенесенной внесуставной инфекцией. Она может быть респираторной, кишечной, урогенитальной. Важную роль в патогенезе реактивного артрита играет гиперреакция иммунной системы на проникновение инфекционных агентов. Она начинает вырабатывать антитела, атакующие собственные клетки организма. Помимо болей в пятке, наблюдается опухание и покраснение кожи, ограничение движений.

Ушибы пяточной кости

Удар пятки о твердую поверхность всегда становится причиной боли. Ее интенсивность постепенно снижается, особенно при ограничении нагрузок на стопу. Но спустя несколько часов образуется воспалительный отек. Он давит на чувствительные нервные окончания, что опять приводит к усилению болезненности. А через несколько дней на месте отека формируется обширная гематома. Сразу после сильного ушиба нужно обратиться в травмпункт для проведения рентгенографии и исключения перелома.

Правила диагностики

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Из-за многочисленности и разнообразия причин болей в пятке первичный диагноз редко выставляется на основании жалоб пациента и его внешнего осмотра. Проводятся общеклинические исследования крови, позволяющие выявить анемию или лейкоцитоз. Результаты биохимических анализов помогут исключить или подтвердить аутоиммунные патологии. Также проводятся следующие инструментальные исследования:

  • ренгенография голеностопного сустава, костей стопы в двух проекциях;
  • спиральная КТ, МРТ;
  • остеосцинтиграфия — радионуклидная диагностика с использованием контраста;
  • рентгенография органов грудной клетки и брюшной полости;
  • денситометрия для исключения костной резорбции.

При подозрении на новообразование показано исследование на онкомаркеры — специфические вещества, продукты жизнедеятельности опухоли. Видовую принадлежность инфекционных агентов и их чувствительность к антибиотикам выявляют бакпосевом в питательные среды биологических образцов.

Какой врач лечит боль в пятках

Если нет явных причин болей в области пятки, например, мозолей, то самостоятельно диагностировать их невозможно. Целесообразно обратиться непосредственно к ортопеду, занимающемуся лечением патологий опорно-двигательного аппарата. Можно записаться и на прием к врачу широкого профиля — терапевту. Он назначит все необходимые диагностические исследования. По их результатам больной будет направлен к врачам узкой специализации: ревматологу, ортопеду, хирургу, инфекционисту, эндокринологу.

При подозрении на то, что боль в пятке вызвана травмой, следует сразу обращаться к травматологу.

Первая помощь

При острой боли следует прилечь, придав стопе положение, в котором выраженность дискомфортных ощущений минимальна. Для удобства можно подложить под голень плотный валик или подушку. В качестве обезболивающих препаратов следует использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Найз, Кеторол, Ибупрофен. Нельзя принимать больше одной таблетки, особенно при наличии гастрита или язвы желудка.

Если боль не ослабевает и даже становится сильнее, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Холодовые компрессы запрещается применять до выставления диагноза, так как при сосудистых нарушениях они спровоцируют осложнение. Исключение — травма пятки:

  • сильный ушиб;
  • вывих;
  • повреждения мышечно-связочного аппарата, сухожилия.

В этих случаях нужно приложить к пятке пакет, наполненный кубиками льда и обернутый плотной тканью, на 10 минут. Процедуру следует повторять каждый час для устранения болей и профилактики отеков.

Прогревания (ножные ванночки, грелки) также противопоказаны до выставления диагноза. Если в пяточных структурах протекает воспалительный процесс, то под воздействием тепла он быстро распространиться на здоровые ткани.

Методы лечения

От болей в пятке при ходьбе не удастся избавиться без проведения терапии спровоцировавшей ее патологии. К лечению аутоиммунных, инфекционных, реактивных, дегенеративно-дистрофических заболеваний врачи приступают незамедлительно — сразу после выставления диагноза. Практикуется комплексный подход с использованием местных и системных препаратов, физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК.

При острых болях, затрудняющих передвижение, пациентам показан щадящий режим. Необходимо исключить любые нагрузки на стопу. Для этого назначается ношение ортопедических приспособлений — полужестких ортезов или эластичных бандажей. Передвигаться по комнате можно только с помощью трости или костылей.

Физиотерапия

Физиотерапевтические мероприятия используются как самостоятельные методы лечения, но чаще сочетаются с курсовым приемом препаратов и ЛФК. Купировать острую боль, обычно сопутствующую воспалению, помогает электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, НПВС, анестетиками. В период реабилитации эти процедуры проводятся с хондропротекторами, витаминами группы B. Для устранения болей в пятке врач может назначить несколько сеансов следующих физиотерапевтических мероприятий:

После купирования воспаления практикуются аппликации с озокеритом или парафином. Используется иглорефлексотерапия, бальнеолечение грязями и минеральными водами, гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).

Медикаментозная терапия

Для лечения аутоиммунных патологий, клинически проявляющихся болями в пятке, применяются базисные средства, иммуносупрессоры, которые корректируют работу иммунной системы, например, Метотрексат. При инфекционном поражении пяточных структур проводится антибиотикотерапия цефалоспоринами (Цефотаксим, Цефтриаксон), макролидами (Азитромицин, Кларитромицин), полусинтетическими пенициллинами (Амоксиклав, Аугментин). В терапии применяются также средства с анальгетическим эффектов непосредственно для устранения болей:

  • НПВС с активными ингредиентами нимесулидом, ибупрофеном, кетопрофеном, диклофенаком, мелоксикамом, лорноксикамом, кеторолаком;
  • глюкокортикостероиды для медикаментозных блокад — Триамцинолон, Флостерон, Дипроспан, Дексаметазон, Метилпреднизолон;
  • миорелаксанты при мышечных спазмах — Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан.

После купирования острого воспаления справиться с болезненностью пятки помогают мази и гели с согревающим, местнораздражающим и отвлекающим действием. Это Капсикам, Финалгон, Випросал, Апизартрон, Наятокс.

Оперативное вмешательство

При неэффективности консервативной терапии, в том числе медикаментозно не устраняемых болях, показано хирургическое вмешательство. Операции проводятся при сильном разрушении хрящевых тканей и выраженной деформации костных структур. Выполняется артродез, при котором сустав искусственно закрепляется в оптимальной позиции, а затем постепенно окостеневает. Но для сохранения полного объема движений чаще используется эндопротезирование — замене сочленения имплантатом.

В зависимости от вида диагностированной патологии операция может быть проведена различными способами, например, удалением части кости, секвестра или пяточной шпоры. Хирургическое вмешательство показано и после выявления злокачественного или доброкачественного новообразования.

Лечение народными средствами

После проведения основной терапии врачи разрешают использовать народные средства. Их целесообразно применять на стадии устойчивой ремиссии хронических заболеваний или в период реабилитации после перенесенных инфекций. В состав средств, изготовленных по рецептам народной медицины, входят различные ингредиенты, в основном растительного и животного происхождения. Некоторые из них в лучшем случае не обладают терапевтической эффективностью, в худшем — небезопасны. Поэтому перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться о его целесообразности с врачом.

Народные средства для устранения болей в пяткеХарактерные особенности приготовления
Мазь обезболивающаяВ ступке растереть до однородного состояния 30 г ланолина и чайную ложку настойки красного жгучего перца. Добавить по паре капель эфирных масел можжевельника и розмарина, небольшими порциями ввести 100 г медицинского вазелина. Втирать в пятку при болях
КомпрессСвежий крупный лист хрена размять, смазать медом, приложить к пятке. Закрепить полиэтиленовой пленкой и марлевым бинтом, держать около часа
Травяной чайВ термос всыпать по чайной ложке девясила, ромашки, ноготков, зверобоя, чабреца и залить 2 стаканами кипятка. Оставить на час, остудить, процедить, пить по 100 мл 3 раза в день после еды

Возможные осложнения

У каждой воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии свой перечень возможных осложнений. При отсутствии врачебного вмешательства интенсивность болей в пятке только усиливается. Чтобы снизить их выраженность, человек начинает прихрамывать, нагружая симметричные суставы. А это часто приводит к их постепенному разрушению, изменению структуры хрящевых и костных тканей.

Если больной не обращается за медицинской помощью, то запускается процесс сращения суставной щели. На его конечном этапе происходит частичное или полное обездвиживание (анкилоз).

Меры профилактики

Не допустить появления боли в пятке поможет исключение из привычного образа жизни факторов, провоцирующих повреждение мягких, хрящевых и костных тканей. Это ношение неудобной обуви, ходьба по скользкой или неровной поверхности, длительное нахождение на ногах. Врачи рекомендуют при необходимости похудеть, заменить в рационе жирные продукты на свежие овощи, ягоды и фрукты, а также отказаться от курения и употребления алкоголя.

Читайте также:  Мануальная терапия при гипотонии

Боль в пятке при ходьбе

Боль в пятке при ходьбе – очень частая жалоба при обращении к врачу. Сильная боль в пятке может являться как следствием травмы, так и быть признаком большого числа заболеваний. При каждой патологии боли имеют свои характерные особенности и проявления.

Строение пятки

Пяточная кость является самой большой костью стопы и расположена сзади всех остальных. Анатомически выделяют тело и бугор пяточной кости. Именно на бугор приходится основная нагрузка при ходьбе, а сама пяточная кость исполняет роль трамплина. Бугор является местом прикрепления ахиллова сухожилия и связки подошвы. Со стороны стопы пяточная кость защищена большим количеством подкожного жира и толстым слоем кожи, что способствует амортизации.

Причины боли

Причины болей в пятке при ходьбе и в покое весьма разнообразны. Условно их можно поделить на несколько групп:

  • Причины, связанные с образом жизни и нагрузками.
  • Болезни анатомических структур стопы.
  • Общие заболевания, где боль в пятке является одним из симптомов.
  • Травмы стопы.

Боли, связанные с образом жизни и нагрузками

В перечень причин входят:

  • Длительное нахождение на ногах в течение рабочего дня. Это приводит к увеличению нагрузки и человек может ощущать боль в ступне при движении.
  • Резкая потеря массы тела в сочетании с повышением физической активности. Это приводит к тому, что жировая прослойка под пяточной костью истончается и снижается амортизация пятки при ходьбе.
  • Быстрый набор массы тела, приводящий к увеличению нагрузки на стопы.
  • Регулярное перенапряжение анатомических структур стопы. Причиной этого является ношение неудобной обуви. Боли в пятке могут возникнуть и после того, как привычно высокий каблук резко меняется на низкий.

Боли в пятке, связанные с заболеванием стопы

Далее рассмотрены основные патологии стоп, на фоне которых возникает болезненность в области пятки.

Пяточная шпора

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это наиболее частая причина болезненных ощущений в области пятки. Заболевание поражает лиц среднего и, особенно, пожилого возраста, чаще женского пола. Подошвенная фасция – это соединительнотканное образование, соединяющее пяточную кость и плюсневые кости стопы. Сама пяточная шпора представляет собой костный остеофит (нарост). Причем размер этого нароста не влияет на выраженность симптоматики.

Боль является главным признаком пяточной шпоры. Больные характеризуют ее как «ощущение гвоздя» внутри пятки. Болезненные ощущения имеют выраженный суточный ритм. Резкая боль в области пятки появляется по утрам сразу при попытке встать на ноги.

Это связано с тем, что за ночь поврежденные волокна срастаются, а утром при ходьбе вновь происходит разрыв. Днем боли утихают, но к вечеру опять становятся интенсивными. Характерно то, что пяточная шпора поражает правую пятку либо левую, процесс крайне редко бывает двусторонним.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия – это воспаление ахиллова сухожилия. Причиной является постоянная перегрузка икроножной мышцы (чаще у спортсменов) или однократная интенсивная нагрузка (чаще у пожилых людей, вследствие дегенеративных изменений). В начале заболевания боль возникает только в начале нагрузки, затем после разминки она исчезает.

В покое боли не беспокоят. Если лечение не начать, то боли держаться все дольше, интенсивность их увеличивается. Пациенты отмечают, что особенно болезненно подниматься по лестнице или в горку. Диагностика включает осмотр, рентгенографию, магнитно-резонансную томографию.

Апофизит пяточной кости или Болезнь Севера

Это наиболее частая причина болей в пятке у детей. Чаще страдают мальчики 5–11 лет, проживающие в северных районах (отсюда и название), где мало тепла и солнца. Наиболее характерными признаками являются:

  • Боль в пятке при наступании.
  • Наибольшая интенсивность болевого синдрома бывает после ходьбы или иной физической нагрузки на пятку.
  • Небольшая отечность в зоне пяточной кости.
  • Усиление боли при надавливании на пятку.
  • Прихрамывание, затруднение в движении. Часто дети избегают ступать на пятку и ходят на носочках.

Пяточный бурсит

Это заболевание, проявляющееся воспалением синовиальных оболочек в области пяточного сухожилия и образованием экссудата. При остром бурсите симптоматика яркая: покраснение кожных покровов в области сустава, резкая болезненность в пятке, особенно в ночное время, над пяткой определяется участок припухлости, образованный скоплением жидкости. При хроническом бурсите боль и отек выражены меньше. Отмечается уменьшение объема движений в голеностопном суставе.

Артроз

Артроз относят к дегенеративным заболеваниям. Причиной артроза является нарушение обмена в хрящевой ткани с последующим формированием костных остеофитов. В группе риска по развитию артроза находятся лица, перенесшие травмы голеностопного сустава и любительницы высоких каблуков. Болезнь развивается постепенно. Сначала болят пятки после долгой ходьбы, особенно по неровной местности, но после отдыха боли проходят.

При движениях стопы появляется хруст. Постепенно переносимость физических нагрузок снижается, боли появляются даже тогда, когда человек просто идет пешком. При прогрессировании заболевания стопа деформируется, ограничивается объем движений. В период обострения кожа над суставом может краснеть и становиться горячей на ощупь.

Общие заболевания, где боль в пятке является одним из симптомов

Боли в пятке могут быть вызваны самыми различными заболеваниями и являются только одним из проявлений соответствующей болезни.

Метастазы опухоли

Кости являются довольно частым местом для метастазирования злокачественных клеток. При раке различной локализации атипичные клетки с током крови или лимфы попадают в пяточную кость и начинают там размножаться. Это приводит к разрушению нормальной костной ткани и очень сильным болям в пятке, в том числе и в покое. Если боли в стопе появились без явной причины – это всегда повод сразу обратиться к врачу.

Остеомиелит

Остеомиелит пяточной кости — это инфекционное заболевание, поражающее не только кость, но и костный мозг, и надкостницу. В отличие от остеомиелита других локализаций, поражение пяточной кости не всегда начинается с острых проявлений.

Обычно больные отмечают общее недомогание, снижение аппетита. Повышение температуры тела не всегда бывает значительным — часто подъем не превышает субфебрильных цифр. Первым симптомом нередко является незаживающая язва на стопе.

Попытки лечить ее мазями и другими местными средствами безуспешны. Постепенно язва углубляется и со временем на ее дне видна пяточная кость. Боли при остеомиелите присутствуют как при ходьбе, так и в покое. Пациенту настолько трудно вставать на стопы, что чаще всего приходится пользоваться костылями или специальными ходунками.

Туберкулез

Туберкулез пятки практически всегда вторичен. Первоначально инфекция (микобактерии Коха) поражает легочную ткань, а затем уже с током крови попадает в кости, где и формируется новый очаг. Наиболее часто поражаются позвонки, бедренная и пяточная кости. В начале заболевания преобладают общие проявления: слабость, апатия, постоянно повышенная до незначительных цифр температура тела, снижение аппетита.

Травмы пятки

К травмам пятки относятся:

  • Ушиб. Целостность анатомических структур не нарушена.
  • Растяжение или разрыв связок. Коллагеновые волокна, образующие связку чрезмерно растянуты или порваны.
  • Перелом пяточной кости. Нарушена целостность кости.

Причиной травмы является сильный удар вследствие падения или прыжка с высоты с приземлением на пятку. При ушибе или растяжении человек испытывает в момент травмы довольно сильную боль в пятке, возможен умеренный отек в области голеностопного сустава. Если произошел разрыв связок, то очень больно наступать на пятку, голеностоп деформирован и активные движения в нем невозможны.

При переломе кости человек испытывает жгучую боль в момент травмы, вся стопа отечна, на ней быстро образуется обширная гематома. Если перелом со смещением, то травмированная стопа короче, чем здоровая. При пальпации можно определить наличие обломков и патологическую подвижность стопы.

Причины боли в пятке во время ходьбы и ее лечение

Боль в пятке при ходьбе может возникнуть неожиданно. Однако болевые ощущения не появляются просто так, даже если других симптомов нет. Поэтому обязательно нужно выяснить причину появления болей в пятке, чтобы предотвратить риск развития заболеваний костно-суставного аппарата.

Характер и причины болевых ощущений

Пяточными болями страдают многие люди, причем женщины чаще, чем мужчины, так как ходят на высоких каблуках. Человеческая пятка выполняет функцию амортизатора при ходьбе, поэтому при больших нагрузках на опорно-двигательный аппарат могут возникнуть болевые ощущения в этой части стопы.

Если это связано с неудобной обувью, длительным пребыванием на ногах или другими видимыми причинами, то беспокоиться не стоит. Нужно лишь устранить причину излишней нагрузки на стопу, как дискомфорта при ходьбе не будет. Но если боли носят регулярный характер и возникают даже при неспешной прогулке, необходимо выяснить причину их появления и принять необходимые меры для устранения заболевания, причиняющего дискомфорт.

Наиболее распространенными причинами возникновения пяточных болей являются:

  1. Изменение веса тела. При резком наборе массы нагрузка на ноги резко увеличивается. А при быстром похудении подкожный жир в пятке атрофируется, что тоже вызывает дискомфорт при двигательной активности.
  2. Травмы и перегрузки. Ушиб пятки, влекущий за собой трещину или перелом, растяжение или разрыв сухожилия тоже нередко приводят к сильным болям.
  3. Заболевания. Болезней стоп много, однако несведущий в медицине человек едва ли выявит причину болей в пятке. В этом случае лучше обратиться к врачу и подробно описать ему характер боли — острая, тупая, режущая, колющая, ноющая, стреляющая или жгучая.

Возможные заболевания

Разные болезни вызывают разные ощущения при наступлении на пятку. Чаще всего дискомфорт в стопе при ходьбе связан с такими заболеваниями, как:

  • плантарный фасциит;
  • тендинит ахиллова сухожилия;
  • эритромелалгия;
  • апофизит пяточной кости и др.

Плантарный фасциит в народе называют «пяточной шпорой». Это самое распространенное заболевание, вызывающее ощущение дискомфорта в задней части стопы. Характеризуется болезнь воспалением подошвенного апоневроза.

Название «пяточная шпора» связано с ощущениями, которые испытывает больной при ходьбе — как будто наступает на острый предмет. В состоянии покоя боль может не чувствоваться или иметь ноющий характер. Однако при ходьбе, особенно после сна или долгого отдыха, больной чувствует острую нестерпимую боль при каждом шаге.

Тендинит ахиллова сухожилия характеризуется повреждением тканей или воспалительным процессом. Чаще всего это заболевание возникает у спортсменов или у людей, чья работа связана с перенапряжением костно-суставного аппарата. При прощупывании задней части стопы больной ощущает дискомфорт, а при нагрузках на ноги чувствует острую боль.

Эритромелалгия — заболевание, которое характеризуется расширением капилляров и мелких сосудов. Заболевание обостряется при воздействии тепла. Даже полежав под теплым одеялом, больной при ходьбе будет чувствовать жжение в пятке.

Апофизит пяточной кости — болезнь, связанная с нарушением роста костной ткани стопы и голени. Встречается апофизит пяточной кости у детей и подростков. Заболевание вызывается резкими и большими нагрузками на голеностопный сустав, травмами стопы, ожирением, генетическими факторами.

Методы лечения

Медикаментозная терапия

Так как боли в пятках могут быть вызваны множеством причин — от поражения подошвенного нерва до избыточного веса, то и лечить их нужно разными средствами. Медикаменты должен назначать только врач после диагностики заболевания. Даже схожий характер болей может лечиться разными средствами.

Чаще всего доктор назначает противовоспалительные препараты. Нестероидные лекарственные средства снимают болевой синдром, а также применяются в качестве внутримышечных инъекций при фасциите.

Недостаток нестероидных препаратов заключается в большом количестве побочных эффектов, поэтому длительная медикаментозная терапия этими лекарствами противопоказана.

Анальгезирующие лекарства устраняют боли и снимают воспалительный процесс, вызванный такими болезнями, как фасциит и артрит. Этот тип противовоспалительных препаратов выпускают в виде инъекций, ректальных свечей, таблеток, мазей и гелей.

Жидкие анестезирующие средства в виде лечебного раствора используются для наружного применения. Они согревают поврежденный участок стопы, помогают снять воспаление и отек.

Народные средства

Когда боли в задней части стопы связаны с травмой или перегрузкой, то избавиться от дискомфорта можно в домашних условиях. Небольшие припухлости, отеки, боль только в левой или правой пятке снимаются народными средствами.

Дома можно приготовить:

Настои принимают внутрь для снятия болей. Для приготовления раствора понадобятся вода и лечебная трава сабельник болотный. 1 ст. л. сухого сырья разводят в 100 мл кипяченой воды и дают немного настояться. Принимают в течение 3 недель 3 раза в день перед едой. Противовоспалительным свойством обладают и грецкие орехи. Для приготовления настойки 10 г орехов заливают 100 мг водки и настаивают 10 дней. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

Компрессы помогают не только устранить симптомы заболевания, но и вылечить саму болезнь. Приготовленную смесь для компресса выкладывают на марлю. Затем марлей оборачивают стопу и оставляют компресс на ночь. Утром ноги нужно обязательно помыть в теплой воде.

Для приготовления смеси часто используют вареный картофель. Его смешивают с медицинским спиртом, медом и даже керосином. Но можно использовать и горячее картофельное пюре без добавок. Чтобы продлить согревающий эффект, который оказывает горячий картофель, компресс сверху оборачивают полиэтиленовым пакетом.

Избавиться от пяточной шпоры поможет компресс из 1 ст. л. меда, пищевой соли и 50 мл йода. Этой смеси хватит на 5 дней лечения. На ночь компресс прикладывают к больной пятке и фиксируют на стопе бинтом. От пяточной шпоры помогает избавиться тертая черная редька. Компрессы с черной редькой делают каждую ночь до полного выздоровления.

Читайте также:  Как исправить х образные ноги у детей

Ванночки помогают устранить дискомфорт после ходьбы. Для приготовления ванночек используют теплую воду и такие целебные растения, как крапива, ромашка аптечная, лопух. В теплую воду можно еще добавить 1 ст. л. пищевой соды. Отлично снимают напряжение контрастные ванночки с чередованием холодной и горячей воды.

Способы обезболивания

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет ледяной компресс. Для этого в мешочек складывают кубики льда и прикладывают к больному месту. Держат компресс 5–10 минут.

Обезболить область пятки поможет и самомассаж. Для этого под пятку кладут небольшой жесткий круглый шарик и перекатывают его. На работе можно постучать по пятке ручкой или карандашом. Дома полезно походить по коврику с нагретой крупной солью. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления.

Профилактика

Часто боли в пятке вызваны случайной травмой стопы, иногда причиной становится наследственная предрасположенность. Однако большинство факторов риска можно предупредить заранее, если предпринять правильные профилактические меры.

Ожирение и излишние нагрузки на ноги ведут к проблемам со стопой и пяткой в том числе. Сбалансированное питание и занятия физкультурой, наоборот, способствуют здоровому состоянию ног.

Большое значение для предупреждения болезней пяток имеет выбор правильной обуви. Она должна удобно сидеть на ноге и иметь небольшой каблук. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька. Но если ботиночки мягкие, удобные и подобраны по размеру, то такая стелька не нужна. Узкие или высокие туфли, которые еще и не пропускают воздух, носить постоянно не стоит.

Удобная обувь необходима для спортсменов. Тем, кто занимается беговыми видами спорта, нужно часто менять кроссовки. Чтобы суставы ног не испытывали сильной нагрузки во время бега, после тренировки нужно обязательно делать несколько упражнений на растяжку и гибкость.

Боль в пятке при ходьбе – причины. Лечение, опасные последствия

Ноги – это наше все! Они несут нас по жизни, принимая на себя все, что мы взваливаем себе на плечи. Однако и у них есть участок, который принимает большую часть нагрузки. Пока эта область здорова, о ней обычно не вспоминают, но стоит только появиться боли, как жизнь резко осложняется. Сегодня мы поговорим о том, почему появляется боль в пятке при ходьбе. Причины подобной патологии различны, а последствия, мягко говоря, малоприятны. Надеемся, представленная вашему вниманию информация поможет сохранить здоровье ног.

Пятка с точки зрения анатомии

Причины, не связанные с заболеваниями

Как ни странно, но одной из самых распространенных причин боли в пятке становится неудобная обувь. Конечно, красота, как известно, требует жертв, но узкие и сдавливающие ногу туфли, равно как и высокие каблуки, являются прямой причиной боли в пятке левой ноги, да и правой тоже. Смещая нагрузку при ходьбе на стопу и тем самым нарушая сложившийся за миллионы лет эволюции порядок, неудобная обувь может очень сильно влиять на здоровье ног в целом и пяток в частности. К счастью, эта проблема легко решается. Что же нужно сделать, чтобы прекратилась боль в пятке при ходьбе? Лечение в этом случае будет заключаться в пересмотре своего гардероба и отказе от тех пар обуви, которые вызывают наиболее негативные ощущения. Ортопедические стельки, которые помогают удерживать стопу в правильном положении, тоже могут улучшить ситуацию.

Еще одной распространенной причиной, не связанной с патологическими процессами в организме, становятся травмы. Острые, жгучие боли в пятке могут быть вызваны повреждениями других костей, входящих в состав стопы, или голеностопного сустава. Логичным решением в этом случае будет визит к травматологу.

Патологические изменения в пятках

Кроме физиологических, существует еще ряд факторов, которые могут вызвать боль в пятке при ходьбе. Причины дискомфорта зачастую следует искать в нарушении деятельности организма и различных патологиях. Такие симптомы могут сопровождать следующие заболевания:

  • плантарный фасциит;
  • пяточная шпора;
  • воспаление сухожилий стопы – тендинит;
  • артриты различного генеза – ревматоидный, псориатический, реактивный инфекционной этиологии;
  • остеопороз;
  • подагра;
  • эритромегалия;
  • сахарный диабет.

Конечно, не все эти заболевания широко распространены, поэтому подробнее поговорим о наиболее часто встречающихся патологиях.

Плантарный фасциит

Лечение в этом случае будет заключаться в ограничении нагрузки, использовании ортопедической обуви, а также специальных ортезов, которые на ночь фиксируют стопу под прямым углом. Если принятые меры не дают результата и не снимают боль в пятке при ходьбе, лечение заключается в применении противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Также значительного облегчения можно добиться, делая ледяной массаж.

Боли в пятке: шпоры

Тендинит ахиллового сухожилия

Это заболевание представляет собой дистрофию и воспаление сухожилия, соединяющего икроножные мышцы и пяточную кость. Причиной патологии чаще всего становится чрезмерная нагрузка и тесная, неудобная обувь. Если воспалительный процесс продолжается длительное время, возможен разрыв сухожилия. Проявляется тендинит болью по ходу сухожилия, которая усиливается при попытке встать «на носки». Наиболее сильно болевой синдром выражен по утрам. При осмотре конечности можно заметить припухлость и покраснения в области лодыжки и пятки. Подвижность стопы при этом резко ограничена.

Лечение тенидита требует срочного медицинского вмешательства. При разрыве сухожилия конечность необходимо зафиксировать, приложить холодные компрессы и срочно доставить пострадавшего в медицинское учреждение. Операционное вмешательство в этом случае неизбежно. Если разрыва не произошло, визит к врачу все равно не стоит откладывать. Хирург-травматолог или ортопед назначит противовоспалительную терапию и составит программу реабилитации.

Диагностика

Для того чтобы ответить на вопрос «как избавиться от боли в пятках», прежде всего необходимо правильно определить причину дискомфорта. На первом приеме хирург или ортопед проведут общий осмотр и назначат дополнительные обследования. Для диагностики пяточной шпоры или фасциита обычно бывает достаточно рентгеновского снимка. Иногда дополнительно назначается ультразвуковое исследование. Для того чтобы определить проблемы в ахилловом сухожилки, используют МРТ.

Гораздо сложнее поставить диагноз, если боль в пятке связана с системными заболеваниями. В этом случае приходится привлекать врачей других специальностей. Так, например, если возможной причиной подобных болей мог стать ревматоидный артрит, то без развернутых биохимических анализов крови и консультации ревматолога поставить правильный диагноз будет очень сложно. То же касается и сахарного диабета. При повышении уровня сахара в крови просто необходимо проконсультироваться с эндокринологом.

Боль в пятке при ходьбе: как лечить

Разумеется, лечение при этой проблеме должен назначать врач, однако если боль появилась впервые, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. В первые два дня рекомендуют применять ледяной массаж. Для этого несколько раз в день пятку в течение пяти – семи минут (до онемения) растирают кусочком льда. В следующие дни холод чередуют с теплом, то есть через пятнадцать минут после массажа кусочком льда к пятке прикладывается грелка. Одного раза в день такого воздействия будет достаточно. При выраженном болевом синдроме можно использовать противовоспалительные средства («Ибупрофен» или «Диклофенак»). Однако о выборе препарата лучше все-таки поговорить с врачом.

Профилактика

Разумеется, любой дискомфорт, в том числе и боль в пятке при ходьбе, причины которой могут быть самыми различными, мало кого обрадует. И если вы до сих пор с ней не сталкивались, то лучше принять определенные меры, чтобы она не появилась. Огромную роль в этом играет обувь. Избегайте тесной обуви на очень высоких каблуках. Однако и туфли или босоножки на плоской подошве тоже не стоит носить. Кроме того, необходимо ограничивать нагрузки – избыточные, они не принесут пользы вашему организму. Излишний вес тоже является немаловажным фактором в развитии рассматриваемой нами патологии. Но самое главное – стоит помнить, что нельзя игнорировать такие боли. Если в течение нескольких дней они не исчезли, то стоит обратиться к врачу, ведь чем больше будет откладываться лечение, тем больше шансов на развитие осложнений.

Основные причины болей в пятках во время ходьбы

Человек должен вести максимально подвижный образ жизни. Движение обеспечивает нормальную циркуляцию крови, тренирует мышцы скелета и сердечно-сосудистую систему. Всю тяжесть тела при движении принимают на себя стопы. Состояние, в котором находится костный скелет, связочно-мышечный аппарат стопы играет в этом процессе одну из главных ролей. Часто у многих людей появляется боль в пятке при ходьбе, после сна или даже в полном покое.

Некоторые долго игнорируют неприятные проявления, а кому-то не дает покоя острая боль, затрудняющая движения. Но для того чтобы выяснить, почему болят пятки при ходьбе, необходимо обратиться к врачу. Возможно, потребуется полное обследование и долгое лечение. Когда болят пятки при ходьбе, причины могут быть весьма многообразными. Они разделяются на несколько групп, каждая из которых способна спровоцировать дискомфортные ощущения разной интенсивности.

Причины болей

Условно все причины можно поделить таким образом. Большую группу составляют изменения двигательной активности. Сюда относятся такие причины, при которых боль в области пятки при ходьбе не связана с заболеваниями:

  • физические перегрузки опорно-двигательного аппарата;
  • изменения физиологических процессов организма;
  • резкое снижение уровня физической активности.

Вторую группу составляют заболевания, на фоне которых при ходьбе могут болеть и пятки. Это инфекционные, неинфекционные, неврологические патологии, а также травмы. Здесь необходимо упомянуть следующие нозологические формы:

  • системные заболевания организма;
  • инфекционные процессы, приводящие к возникновению реактивного артрита;
  • травматические повреждения;
  • воспалительные патологии суставно-связочного аппарата.

Бывает, что во время или после ходьбы болят пятки не по одной, а сразу по нескольким причинам. Что является ведущим фактором в возникновении болевого синдрома, может установить только врач после тщательного сбора анамнеза и обследования.

Важную роль для установления причин играет характер боли, ее длительность, локализация, связь со временем суток или заболеванием, изменениями в образе жизни или физиологическом состоянии.

Состояния организма

Очень часто дискомфорт при ходьбе появляется вовсе не из-за патологий. Если болит пятка при ходьбе, следует сразу обратить внимание на образ жизни пациента. Возможно, он вынужден долго находиться на ногах. Это связано, например, с работой: парикмахер, курьер, преподаватель. Систематическая нагрузка на нижние конечности почти всегда приводит к тому, что появляется боль в пятке при ходьбе.

Неприятные ощущения вызваны застоем крови в венозной сети, отсутствием достаточного времени для разгрузки связок и костей подошвы. Если время от времени болит пятка при ходьбе, следует обратить внимание на режим труда и отдыха, особенно тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах.

Физиологические изменения довольно многообразны, и одно из них — беременность. Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает значительную физиологическую перестройку. Изменяются вес, обмен веществ и его интенсивность. Особенно это касается усвоения организмом кальция. При недостаточном поступлении элемента извне плод начинает расходовать материнский запас. Может возникнуть остеопороз, в том числе и пяточной кости.

Кроме того, в связи с отеками и увеличением массы тела нагрузка на связочный аппарат возрастает, может появляться боль возле пятки. Неприятные ощущения в этом случае усливаются при ходьбе, что вынуждает будущих мам ограничивать свою подвижность и не лучшим образом сказывается на самочувствии.

Резкое снижение или увеличение массы тела приводит к тому, что при движении начинают болеть ноги. Лишние килограммы многократно увеличивают нагрузку на стопы. Причины также могут быть и в том, что при увеличении веса сосудистая сеть не обеспечивает нормальное кровоснабжение суставов, мышц и связок, им недостает питания, и организм реагирует болевым синдромом.

С другой стороны, резкое падение веса или двигательной активности приводит к утрате подкожно-жировой клетчатки в пяточной области. Эта структура выполняет роль амортизатора и после нормализации состояния, объема и количества движений, начинают болеть стопы.

Следует помнить, что причины болезненности пяток могут заключаться и в наличии серьезных заболеваний, о которых пойдет речь ниже.

Боли в пятке при патологиях

На первое место следует поставить системные патологии. К ним относятся такие аутоиммунные заболевания, как болезнь Бехтерева, ревматизм или ревматоидный артрит. К болезням обмена веществ принадлежит подагра.

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) является одним из наиболее серьезных системных заболеваний, приводящих к инвалидности. Болезнь имеет аутоиммунную природу, то есть организм проявляет агрессию к собственным тканям. В этом случае к костной и суставной. Развивается болезнь так:

  1. Постепенно связки утрачивают эластичность.
  2. Срастаются с костной поверхностью.
  3. Подвижность сустава снижается.
  4. Возникает скованность движений.
  5. Боль появляется уже как следствие процесса.

Ревматическое поражение пяточного соединения довольно редкое явление может, помимо боли в пятке, проявиться отеками, вынужденным ограничением подвижности голеностопного сустава. При таком заболевании присутствуют и общие симптомы:

  • утомляемость;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • слабость.

Характерным симптомом является появление боли не только при нагрузке, например, ходьбе, но и в покое. Особенно часто ревматические больные жалуются на ночные боли суставов, из-за чего появляются проблемы со сном. Поражения при этой патологии симметричны: страдают сочленения как с левой, так и с правой стороны.

Подагра — нарушение обмена веществ в организме, при котором соли мочевой кислоты откладываются в суставах. Пораженное сочленение приобретает нездоровый вид, опухает, появляется боль, покраснение. Иногда воспалительный процесс переходит на сухожилия и связки.

Инфекционные заболевания необязательно могут проявляться поражением пятки и стопы. Но многие из них дают осложнение — артрит. Часто возникает артрит голеностопного сустава. Он сопровождается болями в пятках, из-за которых человек не может долго ходить и продолжительное время находиться на ногах. Подобные инфекции различны: от стрептококковой до хламидиоза. Случается и туберкулезное поражение костей организма, в том числе и стопы.

Читайте также:  Ревматизм симптомы и лечение у взрослых

Травмы пяточной кости занимают не последнее место среди причин болей в этой области. Сюда относятся переломы, ушибы, вывихи голеностопного сустава, пяточной, большеберцовой и малоберцовой костей.

Тактика терапии

При переломах, ушибах, вывихах не следует совершать резких движений в суставе и нужно сразу же обратиться к врачу. Если боль в пятке возникает без видимых причин регулярно или при ходьбе, опять-таки только доктор скажет, что делать. Специалист определит, какие нужны анализы, и по их результатам назначит подходящее лечение.

При физиологических состояниях организма, таких как беременность, можно, помимо приема кальция, мультивитаминных препаратов, делать массаж ступней.

Такие заболевания, как болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит, к сожалению, неизлечимы. Терапия их направлена на поддержание болезни в стадии ремиссии. Для снижения болей показаны препараты из группы НПВС. Кроме того, для снятия воспаления показаны гормональные препараты.

В последние годы лечение ревматоидного артрита и болезни Бехтерева проводят современными «биологическими лекарствами», способными повлиять на активность иммунной системы.

При подагре, помимо медикаментозной терапии, потребуется особая диета. Ограничив употребление мясных продуктов, алкоголя и еще некоторых блюд, больной продлит состояние ремиссии.

Если мучает боль в пятке при ходьбе, как лечить ее, должен решать врач. Патологические причины этого неприятного состояния весьма серьезны и своими силами с ними не справиться. Никакие народные средства здесь не помогут.

Причины и лечение боли в пятке при ходьбе

Пятка при ходьбе может болеть по самым разным причинам, начиная от травматических повреждений стопы и заканчивая распространёнными заболеваниями (пяточная шпора, фасциит, остеопороз и др.). И в каждом случае требуется индивидуальный курс терапии, сочетающий консервативные и народные методы лечения.

Основные причины боли в пятке при ходьбе и их решение

Резкая боль во время ходьбы часто возникает из-за патологий опорно-двигательного аппарата и травм стопы (ушибы, переломы и др.). Однако причиной дискомфорта могут быть не только болезни, но и другие факторы, например, физические перегрузки, плоскостопие 1 степени, лишний вес и т. д. Но боль в этом случае проявляется эпизодически. Что касается болезней, провоцирующих долгоиграющую боль в пятке (когда больно даже наступать), к ним относят:

Фасциит

Фасциит — это воспаление подошвенной фасции (фиброзной ткани, которая располагается вдоль нижней поверхности ступни). Патология характеризуется тупой ноющей болью стопы и нередко сопровождается отёчностью и припухлостью пяточной области. При хроническом фасциите возникает хромота и резкая боль в пятке после пробуждения.

Консервативное лечение

В качестве терапии используются мази и гели. Наиболее эффективными считаются такие препараты, как Диклофенак (гель), Вольтарен Эмульгель, Преднизолоновая мазь, Хондроксид (мазь или гель) и др. Рекомендуется 2-3 раза в день смазывать поражённые участки. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Народные средства

Наиболее эффективны следующие средства:

  • Ножные ванночки. Солевая — 2-3 ст. л. морской соли на 1 л горячей воды, длительность процедуры — 30 минут. С добавлением йода — 15 капель на 1 л горячей воды, больную стопу опускают в раствор и держат в течение 40 минут.
  • Компрессы из свежих овощей (картофель, редька и др.). Для этого овощ очищают и измельчают на тёрке, перекладывают в марлю (сложенную в несколько слоёв) и с помощью целлофана или куска ткани прикрепляют к больному месту, затем надевают тёплый носок.

Гимнастика

При фасциите рекомендованы следующие виды упражнений:

  • Берут мяч или наполненную водой пластиковую бутылку, ставят на предмет больную ногу и перекатывают от пятки до пальцев и обратно. Упражнение нужно выполнить 10 раз за один подход.
  • Рассыпают на полу различные предметы (карандаши, одежду, пуговицы и т. д.), больной садится на стул и собирает все предметы пальцами ног, складывая в одно место.

Пяточная шпора

Пяточная шпора — это хроническое заболевание, возникающее в результате микротравмы подошвенной фасции. При этом на пятке образуется костный нарост (до 12 мм), что и служит причиной мучительной боли. При ходьбе человек ощущает дискомфорт (словно в пятке находится гвоздь). Боль носит острый или ноющий характер.

Консервативное лечение

Больным при пяточной шпоре рекомендуется использовать такие средства, как Индометацин (мазь), Гидрокортизон (мазь), ПяткаШпор (крем), Долобене (гель) и др. Препараты используют 1-2 раза в день (преимущественно на ночь) в течение 2-4 недель.

Народные средства

Больным показаны лечебные компрессы:

  • Тесто с мёдом — шпору смазывают гречишным мёдом, сверху прикладывают слой теста и надевают тёплый шерстяной носок. Компресс можно будет сменить только через пару дней.
  • Хозяйственное мыло — 100 г мыла перетереть в мелкую стружку и растопить, полученную массу приложить к пятке и перебинтовать.

Гимнастика

Лечебная гимнастика подразумевает такие виды упражнений, как:

  • Вытягивание стопы — сесть на стул и уложить больную ступню на колено здоровой ноги, затем в течение 2-3 минут рукой оттягивать на себя пальцы больной ступни.
  • Наклоны к стене — встать на ступеньку или высокий порог (пятки при этом должны висеть в воздухе) и корпусом медленно наклоняться к стене, упершись в неё ладонями.

Важно! В случае сильной тянущей боли во время упражнений гимнастику необходимо прекратить.

Тендинит

Тендинит — это воспаление или дистрофия тканей пяточного сухожилия. Человек при этом испытывает сильную боль в пятке и окружающей области (возможно появление хруста), которая усиливается во время ходьбы.

Консервативное лечение

Для лечения тендинита используют такие препараты (для наружного применения), как Вольтарен Эмульгель, Быструмгель, Долобене, Солкосерил и др. Способ применения: 1-2 раза в день наносить тонким слоем на больную пятку (ежедневно, в течение 2-4 недель).

Народные средства

При тендините справиться с болью помогут следующие средства:

  • Массаж льдом — приготовить небольшие кубики льда и в течение 15-20 минут массировать поражённую область. Выполнять 2-3 раза в день, до улучшения состояния.
  • Солевой компресс — 1 ст. л. морской соли развести в стакане тёплой воды, в полученном растворе смочить марлевую салфетку, отжать, приложить к больному участку и зафиксировать бинтом. Держать до тех пор, пока салфетка не высохнет.

Гимнастика

Облегчить состояние можно следующими упражнениями:

  • Встать напротив стены и упереться в неё руками, одну из ног поставить впереди, а другую — позади тела. И в таком положении выполнить 15-20 приседаний (ступни не должны отрываться от пола).
  • Стопы расположить на 2-х соседних ступенях лестницы, опустить пятки вниз (к полу) и задержаться в таком положении на 10 секунд. Повторить 15 раз.

Артрит и артроз

Артрит — это воспаление пяточной кости, артроз же представляет собой деформацию пяточного сустава и ограничение подвижности. Но в обоих случаях человека беспокоит острая боль после продолжительных физических нагрузок, может быть слышен характерный хруст. После отдыха боль обычно проходит.

Мази для лечения патологии

Используют противовоспалительные средства (Индометацин, Диклофенак и др.) и кортикостероиды (например, Гидрокортизоновая мазь и др.). Курс лечения подбирается в зависимости от степени тяжести заболевания.

Народные средства

Наиболее эффективны следующие методы лечения:

  • Растирания — небольшое количество спиртовой настойки эвкалипта наносят на поражённую область и в течение 3-х минут растирают пятку и окружающие ткани.
  • Компресс из овсяных хлопьев — в течение 5 минут варят овсяные хлопья (до густой консистенции), остужают до тёплого состояния и делают компресс на поражённый участок.

Гимнастика

Больным рекомендуется выполнять вращательные движения стопами и поочерёдно (вверх и вниз) отводить носок и пятку. ЛФК необходимо начинать с минимальных нагрузок.

Остеопороз пятки

Остеопороз — это хроническое заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Человек при этом испытывает острую хроническую боль, которая присутствует не только во время ходьбы, но и в спокойном состоянии.

Мази для лечения остеопороза

Для снятия боли рекомендуется использовать Фастум гель, Нимесулид, Диклофенак, Найз гель и др. Наносить мази нужно по мере возникновения боли. При отсутствии положительных изменений стоит обратиться к врачу.

Народные средства

Для лечения остеопороза стопы можно воспользоваться эффективным и проверенным средством. Для его приготовления потребуется в глубокую тарелку разбить 6 яиц (вместе со скорлупой), туда же выдавить сок из 10 лимонов, накрыть ёмкость чистой тканью и убрать в тёмное место до тех пор, пока сок лимона не растворит яйца и скорлупу. Полученное средство перелить в литровую банку, добавить 300 г мёда и 150 мл коньяка, перемешать. Лекарство рекомендуется принимать по 1-2 ч. л. в день.

Гимнастика

При остеопорозе стопы полезно выполнять следующие упражнения:

  • Встать прямо и потянуться ладонями вверх, перекатываясь с пяток на носки. Повторить 20 раз.
  • Ходьба на четвереньках (в период ослабления боли).

Внимание! Лечебная гимнастика эффективна только на ранней стадии остеопороза, в период обострения она не только бессмысленна, но и опасна.

Эпифизит пяточной кости или болезнь Севера

Эпифизит пяточной кости — это заболевание, характеризующееся воспалением участка пяточной кости, из-за чего стопа распухает, становится горячей на ощупь и болит.

Лечение препаратами

Для устранения боли можно использовать Нурофен (таблетки), Панадол, Найз гель и др. Приём лекарственных препаратов желательно согласовывать с врачом.

Народные средства

В качестве терапии стоит попробовать один из следующих способов:

  • Контрастные ванночки — налить воду в 2 тазика (в один холодную, в другой — горячую). И по 2-3 минуты держать больную ногу поочерёдно в каждом из них. Длительность процедуры 15 минут.
  • Компресс из картошки — отварить картофель, измельчить в пюре и добавить несколько капель йода. Полученную массу завернуть в марлевую салфетку и приложить к больному месту.

Ко всему прочему, больным рекомендуется носить ортопедическую обувь, а при отсутствии таковой делать подкладку под пятку (в обычную обувь).

Деформация Хаглунда

Деформация Хаглунда обусловлена окостенением апофиза пяточной кости и характеризуется стойким болевым синдромом. Пятка при этом выглядит отёчной, на ней образуются мозоли и костный выступ на поверхности.

Медикаментозное лечение

Для лечения патологии используют противовоспалительные средства (Ибупрофен, Мовалис в ампулах, Долобене, Вольтарен Эмульгель и др.). Лекарственные препараты можно применять в сочетании с народными средствами.

Народные средства

Показаны следующие методы лечения:

  • Смазать больное место камфорным маслом и после впитывания нанести йодную сеточку.
  • Отварить картофельную кожуру (примерно 500 г), подождать 30-40 минут, перелить отвар в тазик и хорошенько распарить больную ногу.

Чтобы ускорить процесс выздоровления или просто облегчить состояние, больным рекомендуется носить специальные ортопедические стельки.

Внимание! Народные средства (при любых болях в пятке) рекомендуется применять ежедневно на протяжении 3-4 недель, а компрессы делать преимущественно перед сном.

Тарзальный туннельный синдром

Данное заболевание встречается очень редко и связано с функциональностью нервной системы. Патология характеризуется болью, онемением и покалыванием в области пятки (особенно при ходьбе или длительном стоянии на одном месте).

Медикаментозная терапия

Для снятия болезненных симптомов используют Диспропан, Гидрокортизон, Кеналог и др. Самолечение в данном случае противопоказано, т. к. может усугубить течение болезни. Народные средства малоэффективны.

В качестве дополнения к основному лечению больным рекомендуется приобрести ортопедические ботинки или стельки. Комплекс лечебных упражнений подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Травмы

Боль в пятке может возникать в результате различных травм (ушибы, падения, переломы и пр.). Типичные симптомы в данном случае: ноющая или резкая боль при ходьбе, иногда покраснение и припухлость в поражённой области.

Медикаментозное лечение

Для снятия пяточной боли необходимо использовать такие препараты, как Гидрокортизоновая мазь, Ибупрофен (мазь), Диклофенак и др. При приёме этих медикаментов возможен лишь кратковременный обезболивающий эффект.

Народные средства

Хорошим обезболивающим средством является мазь на основе натуральных компонентов. Для её приготовления потребуется смешать 1 ст. л. мёда, 1 ч. л. соли и 4-5 капель йода. Полученное средство нанести на марлевую салфетку и приложить к больному месту, затем надеть тёплый носок. Выполнять ежедневно на протяжении 10 дней.

Лечебная гимнастика

Больным показаны такие виды упражнений, как перенос веса тела на носки, а затем на пятку, перекатывание резинового мячика ногами, попеременное хождение на пятках и носках, вращение ступнями и др.

Профилактика болей

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

  1. Избегать физических перегрузок и травм стопы.
  2. Носить удобную обувь.
  3. Следить за весом тела.
  4. Своевременно лечить воспалительные заболевания стопы и пятки.

Малейший дискомфорт должен стать поводом для обращения к врачу.

Когда обращаться к врачу?

К врачу необходимо обращаться в тех случаях, когда боль не проходит в течение длительного времени (неделя и более) и используемые медикаменты не улучшают ситуацию. Травматолог-ортопед назначат диагностическое обследование и выяснят причину постоянных болей.

Боль в пятке причиняет человеку дискомфорт и лишает радости жизни. Если она носит постоянный характер и усиливается при ходьбе и физических нагрузках — это тревожный звоночек и повод немедленно обратиться к врачу. Медикаменты и народные средства лечения, конечно, облегчат состояние больного, но выздоровление возможно только после адекватного курса терапии, согласно установленному диагнозу. В противном случае болезнь будет прогрессировать и приведёт к осложнениям.

Ссылка на основную публикацию