Признаки остеопороза у женщин после 40

Остеопороз у женщин

Остеопороз у женщин диагностируется также часто, как и у мужчин. Патология опасна переломами в связи снижения плотности костной ткани, потерей функциональности и устойчивости опорно-двигательного аппарата. В запущенных случаях заболевание приводит к инвалидности или даже летальному исходу. Поэтому женщинам после 40 и в группе риска стоит узнать больше о нем и предпринять все необходимые профилактические меры для его предупреждения.

Определение заболевания

Кости человека содержат фосфор и кальций, которые отвечают за твердость и прочность ткани. Плотность ее до 30 лет возрастает, а после достижения максимума начинает снижаться. Вымывание этих элементов осуществляется за счет действия ряда негативных факторов. Кости постепенно становятся пористыми, похожими на губку. Поражение происходит одновременно во всех костях, что часто приводит к переломам даже при незначительных ушибах и падениях. Отличительными особенностями заболевания выделяют:

  • Поражение носит системный характер, распространяется на весь скелет.
  • Образование новой костной ткани замедлено.
  • Уменьшение роста человека.
  • Масса костной ткани постепенно снижается, они становятся хрупкими и уязвимыми.
  • Осанка пациента резко меняется, становится «утиной».
  • Появляются деформации позвоночника.

Остеопороз представляет собой стремительно развивающуюся патологию, которая приводит к уменьшению плотности костной ткани. Встречается она у многих людей и проявляется часто в виде безобидных симптомов, таких как ноющие суставы на погоду, дискомфорт в низу спины, ухудшение состояния волос и ногтей. Пористость кости опасна многими осложнениями, поэтому обращаться к специалисту необходимо как можно раньше для определения проблемы и назначения лечения.

Причины появления

Большинство пациенток с остеопорозом представляют собой группу людей от 45 лет, после начала менопаузы. Толчком для развития патологии часто служит сбой в гормональном балансе, снижении выработки эстрогенов. Именно они являются важными участниками обменных процессов в костной ткани, и при появлении дефицита она начинает разрушаться. Через несколько лет после начала менопаузы снижается плотность костей, которая приводит к постановке диагноза остеопороз.

Кроме этого, выделяют и другие причины возникновения:

  • Вредные привычки. К ним относится употребление спиртных напитков, способствующих вымыванию кальция из костей, а также курение.
  • Пассивный образ жизни. Постоянное сидение в одной позе, недостаток физической активности приводят к атрофированнию мышечной ткани и недополучению питательных веществ, которые не поступают в кости диффузным путем.
  • Неправильное питание. Дефицит в рационе кальция и других элементов из-за злоупотребления диетами негативно сказывается на скелете в целом и соседних системах в организме.
  • Хронические заболевания. Сбои функции яичников или надпочечников, любые нарушения работы желез внутренней секреции могут стать причиной развития проблем с костями. Предпосылками к развитию служат такие патологии, как сахарный диабет, хронический дисбактериоз, ревматоидный артрит.
  • Наследственная предрасположенность. Если у ближайших родственников диагностировался остеопороз, то вероятность его появления у пациентки в разы выше.
  • Нарушение циркуляции крови. Происходит при повышенной нагрузке только на одну часть тела или конечность, а также при частых воспалениях в тканях, обморожениях, ожогах.
  • Последние месяцы беременности. У некоторых пациенток диагностируют транзиторный остеопороз, появляющийся из-за крупного плода или других патологических процессов. Чаще всего проходит самостоятельно после родов.

У женского пола риск развития патологии увеличивается с наступлением климакса, у некоторых представительниц он начинается до 40 лет и считается ранним. Провоцирует пористость ткани снижение выработки эстрогена, в результате удаления матки или яичников, а также длительное отсутствие менструации из-за повышенных физических нагрузок и скудного питания. Определяя причину, почему костная ткань у пациента стала хрупкой, часто выявляется неконтролируемый прием препаратов с содержанием глюкокортикоидов, тиреоидных гормонов, антацидов, антиэпилептический медикаментов и производных гепарина.

Первые признаки

В самом начале развития заболевания симптомы остеопороза у женщин могут быть практически незаметными и списываться на общее недомогание и даже усталость. Но по мере прогрессирования они становятся все неприятнее и болезненнее. Если вовремя не принять меры, это приводит к появлению серьезных осложнений.

Поэтому стоит показаться врачу, если заметны следующие нарушения состояния:

  • Периодически появляются тянущие неприятные ощущения в мышцах.
  • Терпимая боль в спине без четкой локализации.
  • Ночью появляется судорога в икрах без причины.
  • Появилась скованность движений или неприятные боли в теле после сна в неудобной позе.
  • При физических упражнениях ноющее ощущение в стопах или спине.
  • Изменение осанки или походки.
  • Сокращение роста на пару сантиметров.

Первые признаки обычно игнорируются, так как легко купируются обезболивающими таблетками или сами проходят через некоторое время. Но постепенно человек замечает, что кроме описанных проявлений появляется также чрезмерная усталость, постоянные скачки артериального давления, нарушения сна, чувствительность к перемене погоды, резкие перепады настроения. По мере прогрессирования характерными симптомами также следует считать:

  • Проблематичность выполнения даже простых физических упражнений.
  • Появления частых приступов судорог нижних или верхних конечностей.
  • Пародонтит, иные патологии зубов, налет на них или другие проблемы, даже при тщательном соблюдении гигиены.
  • Ноющие боли в области поясницы, дискомфорт при наклонах.
  • Появление межпозвоночной грыжи или других сопутствующих болезней.
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  • Ухудшение состояния волос и ногтей.

Классификация

Остеопороз развивается медленно, но его прогрессирование приводит к печальным последствиям. Как заболевание его классифицируют на несколько стадий, каждая из которых имеет свои характерные особенности.

  • Первичная . Развивается преимущественно у пожилых людей, так как причиной становится вымывание из костей кальция и других полезных элементов, а также старческие изменения. У женского пола встречается постменструальный остеопороз, инвалюционнный или сениальный в 5 раз чаще, чем у мужчин.
  • Вторичный . Появляется в организме из-за резкого нарушения обменных процессов. Обычно это связано с активностью щитовидной железы, сахарным диабетом, онкологией или обострением хронических заболеваний. Отличительной его особенностью от первого является появление на фоне другой патологии, в качестве осложнения или побочного эффекта от лечения.

Остеопороз, развивающийся в тазобедренном суставе, выделяют часто в отдельную категорию. Диагностируют его преимущественно у пожилых людей, и для них она представляет наибольшую опасность. Переломы шейки бедра могут становиться причиной инвалидности или летального исхода. Именно поэтому важно регулярно обследоваться после 50 лет и вовремя начинать лечение патологии.

У остеопороза всего 4 степени прогрессирования, которые имеют свои симптомы:

  1. Начальная. Характеризуется снижением плотности костной ткани, но на рентгене проявляется лишь незначительным увеличением прозрачности тени. Диагностируется чаще всего во время полного профилактического обследования организма.
  2. Вторая. Считается легкой, так как перегородки в костях истончаются еще незначительно, и начатое в это время лечение дает отличные результаты.
  3. Третья. Если вовремя не начато лечение, то на этом этапе развиваются дегенеративные процессы. Они могут локализоваться в отдельных участках позвоночника. Характерным признаком часто является появление горба на спине.
  4. Четвертая. Самая опасная степень поражения костей, проявляющаяся на снимке рентгена в виде большого количества светлых пятен. Повышается риск получения перелома, даже при выполнении простых физических упражнений. Кости становятся очень хрупкими.

Так как здоровье костей во многом зависит от количества выработанных женских гормонов, то с наступлением менопаузы риск развития остеопороза возрастает. Всем, кто входит в группу риска, обычно назначаются витаминные комплексы на основе кальция, а также регулярное прохождение медицинского обследования. Но диагностируется патология и у молодых женщин, провоцирующими факторами в этом случае часто бывают проблемы с репродуктивной системой. После 68 лет заболевание имеется практически у каждой второй пациентки. При несвоевременно начатом лечении легко прогрессирует до 4 стадии, поэтому затягивать с терапией нельзя.

Как выявляют заболевание?

Лечение остеопороза у женщин начинается на 3 стадии, так как на начальных этапах оно протекает практически бессимптомно. Обнаружить его на первом этапе очень сложно, обычно это происходит случайно или при профилактическом обследовании. Но чаще диагноз ставится только после переломов. В зоне риска трубчатые кости, шейка бедра, ребра и позвонки. Выявляют заболевание, изучая анамнез пациента, его жалобы и результаты анализов. Помогают в этом следующие современные способы и методики:

  • Общий забор крови, биохимия, иммунограмма.
  • Денситометрия.
  • Рентгенография.
  • Компьютерная томография.
  • Ультразвуковое исследование.

Скрытые переломы появляются в анализах в виде повышения коэффициента щелочной фосфатазы, а также увеличения содержания производных распада коллагена.

Остеопороз является заболеванием, которое провоцируется очень многими патологическими процессами в организме. Поэтому направление на прохождение обследования с целью выявить его на начальной стадии может дать гинеколог, терапевт, эндокринолог. Основаниями для проведения аппаратных методик и лабораторных анализов является раннее наступление менопаузы, появление аменореи, гипотрофия, почечная недостаточность.

Читайте также:  Остеоартроз стопы 2 степени лечение

Тактика борьбы

Лечение остеопороза начинается с проведения полного обследования, для уточнения диагноза и определения степени развития патологии. Терапия подбирается индивидуально, исходя из симптоматики, запущенности состояния, причины появления и других факторов. Основными задачами при выборе тактики являются:

  • Восстановление нормальной физической активности пациента.
  • Сохранение тонуса мышечной ткани.
  • Снижение проявления болевого синдрома и других симптомов.
  • Восстановление обменных процессов в костной ткани.
  • Прекращение прогрессирования истончения плотности ткани.
  • Улучшение общего самочувствия пациента.

В процессе лечения подбираются подходящие таблетки, мази, назначается лечебная гимнастика и народные средства. Именно комплексный подход позволяет добиться нужного результата, одни медикаменты эффект дадут слабый.

Медикаментозная терапия

Подбираются препараты для лечения остеопороза индивидуально, ориентируясь на выраженность симптоматики и результаты полученных исследований. На начальной стадии они вовсе могут не потребоваться, так как некоторым пациентам достаточно коррекции питания и выполнения лечебной физкультуры. В остальных случаях медикаментозная терапия включает в себя следующие моменты:

  • Заместительная гормональная терапия. Направлена на восполнение эстрогенной недостаточности. Это в свою очередь замедляет дегенеративный процесс разрушения костной ткани.
  • Бисфосфонаты («Осталон», «Зомета», «Бонвива», «Алендронат»). Они способствуют регенерации поврежденной ткани, поэтому их назначают в комплексе с препаратами, содержащими кальций. Больше о них могут рассказать отзывы врачей.
  • Поливитамины («Кальцинова», «Аквадетрим», «Холекальциферол», «Кальцитонин»). Это терапия направлена на улучшение обменных процессов и укрепление костей.
  • Противовоспалительные препараты («Индометацин»). Для купирования болевого синдрома и снятия воспалительного процесса в мягких тканях, что нередко встречается при остеохондрозе.

Кроме медикаментов применяется также народное лечение, подразумевающее задействование безопасных для организма продуктов. Это могут быть компрессы с ромашкой, водочные настои с использованием полевого хвоща или травы горца птичьего, пикульника, листьев грецкого ореха. Проводиться оно должно также под контролем лечащего врача.

Коррекция образа жизни

Кроме медикаментозной терапии важно организовать правильное лечение в домашних условиях. Оно будет заключаться в изменении образа жизни, с целью улучшить самочувствие, снизить проявления заболевания и остановить прогрессирование истончения костей. Для этого необходимо обратить внимание на следующее:

  • Физическая активность. Женщинам после наступления менопаузы рекомендуется организовать регулярные занятия физкультурой. Обратить внимание необходимо на грудной отдел, мышцы спины, плечевой пояс и ноги. Частые прогулки по 1-2 км в день в теплую погоду также будут способствовать улучшению самочувствия. Даже регулярная зарядка позволит повысить кровообращение и остановить разрушительный процесс в тканях.
  • Правильное питание. Простая сбалансированная диета, составленная вместе со специалистами, позволит контролировать количество кальция и других полезных минералов. В летнее время витамин Д синтезируется в организме естественным путем, под воздействием ультрафиолета. Зимой его может не хватать, а без него Са нормально не усваивается. Поэтому в этот период необходимо увеличить количество еды с ним. Это касается морской рыбы, яичного желтка, печени, сметаны и сливочного масла. В рационе также должна присутствовать свежая зелень и кисломолочные продукты.
  • Быт. Если остеопороз уже поразил кости, то крайне важно пожилому человеку организовать пространство таким образом, чтобы исключить случайные падения. Именно они становятся причиной тяжелых переломов. Подъемы и спуски должны иметь поручни, нескользкие покрытия. Особое внимание следует уделить ванне и крыльцу.
  • Отказ от вредных привычек. Женский организм страдает от негативного действия табака и алкоголя на порядок сильнее мужского, поэтому представительницам прекрасного пола рекомендуется отказаться от них, особенно с наступлением менопаузы.

Коррекция образа жизни является важной составляющей комплексного лечения. Поэтому не следует недооценивать советы специалистов и правильно организовать свой день и быт.

Профилактика

Профилактика остеопороза начинается с организации правильного образа жизни. Предупредить развитие процесса истончения костной ткани, можно соблюдая следующие несложные правила:

  • Всегда контролировать свое меню и сбалансированно питаться. Обеспечить большое поступление кальция и полезных минералов после климакса.
  • Нагрузка на опорно-двигательный аппарат должна быть достаточной для возраста, начинать день лучше с легкой зарядки.
  • Правильно подбирать спальные принадлежности, отдать предпочтение жестким ортопедическим матрасам и подушкам.
  • Стараться больше гулять на свежем воздухе, особенно в теплые дни.
  • Не принимать лекарства или гомеопатические медикаменты без рекомендации врача.

Важно принимать поливитамины в межсезонье, когда организм страдает от авитаминоза. Также женщине необходимо максимально защитить себя от нервного напряжения и избыточных нагрузок, которые часто становятся причиной патологии. Остановить развитие остеопороза легче на ранних стадиях или вовсе организовать правильную профилактику, чем потом проходить длительное лечение.

Возможные осложнения

Остеопороз сегодня встречается не только у женщин, которым больше 60 лет. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола в зоне риска следует внимательно относится к своему здоровью. Хоть прогрессирование патологии осуществляется медленно, это не мешает ей становиться причиной большого количества осложнений у пациентов. Самыми распространенными выделяют:

  • Тяжелые переломы костей (лучевых, трубчатых, шейки бедра) с длительным периодом срастания, восстановления и реабилитации.
  • Инвалидность и летальный исход.
  • Уменьшение продолжительности жизни на 12-20%.
  • Появление пролежней из-за невозможности свободно передвигаться.
  • Частое появление пневмонии.
  • Тромбоэмболия.

Крайне важно определить заболевание на ранней стадии и выбрать корректную тактику борьбы, чтобы избежать осложнений. Соблюдение назначений врача надо для получения терапевтического эффекта.

Остеопороз у женщин является достаточно распространенной патологией и при отсутствии комплексного лечения может привести к появлению серьезных осложнений. Обращаться к специалисту необходимо, не дожидаясь необратимых дегенеративных изменений в организме, тогда все усилия дадут максимальный эффект. Своевременная постановка диагноза и тщательное соблюдение всех рекомендаций врача является залогом полного выздоровления.

Причины и действенное лечение остеопороза у женщин

Остеопороз у женщин развивается в три раза чаще, чем у мужской части населения. Связывают это с нарушением гормонального баланса, происходящего в период постменопаузы. Симптомы заболевания часто путают с признаками остеохондроза и другими болезнями суставов, что приводит к неправильному выбору терапии и отсутствию лечебного эффекта.

Почему женщины в группе риска?

Остеопороз – хроническое, системное заболевание, характеризующееся нарушением обменных процессов в костной ткани и их «разряжением» – ослаблением — называется остеопороз. Болезнь системная, проявляется как в самостоятельной форме, так и на фоне других патологий, связанных с усилением хрупкости костной ткани.

Основная масса пациентов – это женщины после 50 и мужская часть населения после 60 лет. Около 30% женщин, и почти каждый пятый мужчина получают переломы на фоне развития остеопороза.

Чаще всего признаки развития остеопороза встречаются у женщин в период постменопаузы. Происходит это по причине снижения выработки в организме женщины гормона эстрогена – одного из главных веществ, отвечающего за плотность костей.

Многие ошибочно полагают, что эстроген – это гормон, который вырабатывается исключительно у женщин. Однако это не так. Тестостерон – который принято считать мужским гормоном и эстроген вырабатывается и у мужчин, и у женщин, только в разных количествах. Но после периода менопаузы именно у женщин наблюдается значительное снижение выработки эстрогена, тогда как у мужчин даже с возрастом этот показатель практически не меняется.

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

К основным факторам развития болезни относятся:

  • возраст – старше 50;
  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный дисбаланс – снижение выработки эстрогена;
  • низкая масса тела – менее 58 кг;
  • употребление спиртных напитков, табакокурение;
  • ненормированный приём некоторых медикаментозных препаратов – например, антибиотиков тетрациклинового ряда;
  • несбалансированная диета – недостаток кальция, витаминов – D, C, A, K, фосфора, бора, магния, фтора;
  • заболевания эндокринной системы;
  • низкая физическая активность.

На ранних стадиях болезнь протекает бессимптомно, или признаки путают с проявлениями других заболеваний, например, остеохондрозом. Человек длительное время не обращается за помощью, ведь даже компрессионный перелом одного позвонка может случиться без каких-либо признаков. К основной симптоматике относят:

  • боль в спине отдающую в переднюю брюшную стенку – зачастую появляется при поражении поясничного отдела позвоночника. Усиливается в момент физической активности, прыжков, чихании;
  • уменьшение роста более чем на 3 см;
  • искривление позвоночника: кифоз, лордоз, сколиоз. У женщин формируется так называемый «горб аристократки».
Читайте также:  Остеопения что это за болезнь лечение

Остеопороз имеет разные симптомы у женщин, и причины его возникновения носят индивидуальный характер. Из-за гипертонуса мышц боль может усиливаться после или во время физической активности. Может нарастать утром, усиливаться днём, но после отдыха в положении лёжа боль стихает. Приступы могут сопровождаться: нарушением моторики кишечника, вздутием живота и непроходимостью кишечника.

Как болезнь проявляет себя на каждой стадии

Клиническая картина развития заболевания зависит от преобладающих факторов развития заболевания – патогенеза. Специалисты разделяют три основные стадии течения болезни:

  • первая степень характеризуется патологией формирования костной ткани. Протекает практически бессимптомно и не выявляется при рентгенологическом обследовании;
  • во вторую стадию (или умеренную) начинает снижаться масса костей – становится тоньше кортикальный слой, снижается численность трабекул в губчатом веществе костей. Однако уменьшение массы ещё не свидетельствует об изменении минерального состава костной ткани;
  • третья степень, или выраженный остеопороз. Характеризуется понижением прочностных свойств костной ткани. Именно в эту стадию происходит изменение минерального состава костей – «вымывание» кальция. На рентгенологическом снимке отчётливо заметно «остекленение» или «прозрачность» костей.

Также специалисты выделяют медленное и острое проявление болезни. Для медленного типа характерно «ползучее» прогрессирование заболевания – болевой синдром на первоначальной стадии не проявляется. Для острой фазы характерны признаки, напоминающие симптоматику люмбаго – острый болевой синдром длиться в течение нескольких дней, потом стихает.

Диагностика заболевания

Диагностировать патологию на ранних стадиях в домашних условиях невозможно. Для этого требуются аппаратные и лабораторные исследования:

  • интервьюирование – сбор анамнеза;
  • рентгенологическое исследование – выявляет болезнь на 2 и 3 стадии развития;
  • компьютерная и магниторезонансная томография – позволяют выявить на 1 стадии;
  • антропометрия – измерение тела человека;
  • анализы крови и мочи.

В домашних условия первыми сигналами, которые должны заставить человека идти к врачу, станут:

  • боль в спине или конечностях усиливающаяся после физических нагрузок;
  • скованность и ограничение в движениях;
  • уменьшение роста более чем на 3 см;
  • изменение осанки.

При простукивании пальцами позвоночника человек отчётливо чувствует боль, иррадиирующую по всему стволу позвоночного столба и в область живота.

Остеопороз у женщин: причины возникновения и симптомы

Остеопороз — частое явление у женщин зрелого возраста.

Вследствие недостатка гормонов уменьшается плотность костной ткани, кости становятся рыхлыми и ломкими, повышается риск переломов.

При сложном течении болезнь быстро приковывает пациента к постели.

Так, одними из самых опасных последствий являются перелом шейки бедра и копрессионный перелом позвоночника.

В этой статье попробуем разобраться какие особенности протекания остеопороза у женщин и что нужно делать, чтобы не допустить осложнений.

Что это такое

Остеопороз — это системное хроническое заболевание костной ткани, характеризующееся нарушением метаболизма. В костях процессы катаболизма преобладают над процессами костеобразования, в результате чего ухудшается плотность костей. Болезнь известна еще с древних времен, но четко теорию остеопороза описал Вильям Олбрайт в 1984г.

У женщин патология встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Прогрессирует заболевание уже в период менопаузы. Это связано с уменьшением выработки эстрогена, в результате чего ухудшается всасывание кальция в кишечнике.

Через десять лет после наступления климакса кости теряют третью часть своей прочности. Особенно страдают кости таза, позвоночник, череп. Остеопороз — это главная причина переломов у женщин.

Недуг развивается в несколько этапов:

  • Нарушение обмена кальция, фосфора, витамина Д.
  • Нарушение равновесия между процессами образования костей и процессами их разрушения.
  • Уменьшение массы костной ткани, истончение кортикального слоя кости.
  • Снижение прочности костей, что приводит к искривлению и переломам.

В медицине приняты несколько классификаций остеопороза. В зависимости от причин развития, выделяют первичный и вторичный тип болезни.

Первичный развивается в силу возрастных изменений в организме. Подразделяется на:

  • Климактерический.
  • Старческий.
  • Идиопатический (развивается в молодом возрасте по невыясненным причинам).

Вторичный остеопороз — это следствие различных заболеваний внутренних органов и систем.

В зависимости от того, какой слой костей поражается, выделяют:

  • Кортикальный остеопороз (разрушается кортикальное вещество);
  • Трабекулярный (уменьшается губчатое вещество);
  • Смешанный.

Симптомы

Долгое время недуг себя не проявляет. Женщина не знает о своей проблеме, пока не случится перелом, тогда на снимках диагностируют остеопороз.

На начальном этапе заболевания присутствуют симптомы, которые пациентка не связывает с остеопорозом, а списывает на возраст:

  • Боль в спине.
  • Повышенная утомляемость.
  • Ухудшение состояния ногтей, волос, зубов.
  • Дискомфорт в позвоночнике после сна.
  • Уменьшение роста.
  • Изменение осанки.

Боли в спине могут быть вызваны компрессионными переломами позвонков. Боль в этом случае является невыраженной, она усиливается при поворотах туловища, кашле, поднятиях тяжести. Уменьшается после отдыха. Через некоторое время боль может и вовсе пройти. В результате клиновидных изменений позвонков у пациента развивается кифоз, лордоз. Болевой синдром в костях конечностей практически не встречается.

Врачи выделяют два вида течения болезни:

  • Медленное. Деформация позвонков происходит постепенно, острая боль не характерна.
  • Острое течение. Острая боль может появиться вследствие компрессионного перелома из-за поднятия тяжести или резкого движения. Болевой синдром схож с проявлением межпозвонковой грыжи. Через пару дней боль может утихнуть.

Существует 4 степени остеопороза у женщин:

Первая
На этом этапе отсутствуют какие-либо признаки. Выявить недуг можно только после тщательного обследования.
ВтораяКости истончаются не по всей поверхности, а очагами. Появляются боли в спине, ночные судороги в ногах, тахикардия.
ТретьяНа снимках можно разглядеть обширные участки деминерализации костей. Истончаются позвонки, появляется сутулость. В этот период часто случаются переломы костей, которые заживают тяжело и длительно
ЧетвертаяИстончение костной ткани увеличивается, кости деформируются, возникают наросты (трабекулы). Больному тяжело передвигаться, он оказывается прикованным к постели.

Причины

Остеопороз считается полиэтиологическим недугом, то есть возникающим по множеству причин.

Основные причины развития остеопороза у женщин:

  • Гормональный дисбаланс, вызванный менопаузой. Причем, ранний климакс, возникший по причине удаления яичников, также приводит к появлению недуга. В группе риска находятся женщины с низкой половой активностью, не рожавшие.
  • Эндокринные нарушения, при которых происходит гормональный сбой (гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет).
  • Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, красная волчанка, болезнь Бехтерева).
  • Злокачественные заболевания крови (лейкоз, лимфома, анемия).
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Трансплантация органов.
  • Лучевая терапия.
  • Плохое питание, связанное с недостатком витамина Д, кальция.Особенно подвержены болезни вегетарианцы.
  • Длительный прием некоторых препаратов (глюкокортикостероидов, противосудорожных средств, цитостатиков, антибиотиков).

Также существует несколько факторов, провоцирующих развитие болезни:

  • Алкоголизм.
  • Курение.
  • Гиподинамия.
  • Избыточные физические нагрузки.
  • Ожирение.
  • Высокий рост.
  • Наследственность.

Видео: “Что такое остеопороз и как его лечить?”

Осложнения

Самыми серьезными осложнениями болезни являются переломы. Особенно опасен перелом шейки бедра. После этого женщина может стать инвалидом. Также часто возникают компрессионные переломы позвоночника. В результате чего травмируется нерв, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Это приводит к сбоям в работе сердца, органов ЖКТ, почек.

Диагностика

Обычно болезнь диагностируется случайно при проведении рентгена по причине перелома. Также поводом для обследования становятся жалобы пациентки на боли в спине.

Для уточнения диагноза назначаются следующие методы исследования:

  • Биохимический анализ крови. Позволяет выявить дефицит микроэлементов и витаминов (кальция, магния, витамина Д).
  • Денситометрия (измерение плотности костной ткани). Бывает ультразвуковой и рентгеновской. Измеряется плотность костей, объем потерянной массы, риск появления переломов.
  • Рентгенография. На снимках видно истончение костей, дегенеративные изменения позвонков, переломы. Этот метод информативен на поздних сроках болезни, когда потеряно уже более 20% костной массы.

Лечение

Лечение остеопороза у женщин предполагает прием системных препаратов, а также симптоматическую помощь.

Медикаментозная терапия включает применение следующих групп препаратов:

  • Гормоны. Это препараты эстрогена, которые нормализуют баланс гормонов. Противопоказаны при онкологических заболеваниях, тромбозах, патологиях почек и печени, маточных кровотечениях.
  • Комплекстные лекарства от остеопороза (Остеогенон). В нем присутствуют компоненты, необходимые для образования костной ткани. Нормализует метаболизм, восстанавливает минерализацию. Содержит кальций и фосфор в правильном соотношении, что способствует максимальному всасыванию этих минералов в ЖКТ.
  • Биофосфонаты(препараты, предотвращающие потерю костной массы). Они останавливают прогрессирование недуга.
  • Кальцитониты. Уменьшают боль в костях за счет стимулирования костеобразования.
  • Паратиреоидный гормон. Применяют при тяжелой степени болезни. Он оказывает стимулирующее действие на процесс образования остеобластов.
  • Комплексы витаминов и минералов с преобладанием кальция и витамина Д (Кальций Д3, Компливит, Элевит).
Читайте также:  Зарядка при грыже шейного отдела позвоночника

В последнее время широкое распространение получила новая методика терапии остеопороза.

Она заключается в следующем:

  • Выявление пораженных недугом костных участков.
  • Применение ударно-волновой терапии для очищения костных лакун.
  • Инъекции ионизированного кальция в надкостницу.

Ношение ортопедического корсета позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении, предотвратить его искривление. Лечебный массаж направлен на стимулирование кровообращения в позвоночнике, снятие мышечного спазма. Это улучшает питание костей, стимулирует метаболизм. Если диагностировано серьезное поражение тазобедренного сустава, применяют эндопротезирование. Сустав заменяют искусственным, что существенно снижает риск перелома шейки бедра.

При болях в спине, артритах, мышечных спазмах назначают симптоматическое лечение. Оно включает прием обезболивающих лекарств, нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов.

Для более эффективного лечения важно наладить правильное питание. В рационе женщины в обязательном порядке должны присутствовать следующие продукты:

  • кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир, сметана, сливочное масло);
  • нежирные сорта мяса и рыбы (курица, индейка, треска, минтай);
  • печень, куриные яйца;
  • свежие овощи, зелень.

Также следует минимизировать употребление кофе и крепкого чая, так как они способствуют вымыванию кальция из костей. Кофе лучше пить с молоком.

В сладких газированных напитках содержится ортофосфорная кислота, которая также вымывает кальций. Поэтому от таких напитков нужно отказаться. Если нет возможности часто употреблять рыбу, то на помощь придут препараты рыбьего жира, содержащие Омега-3.

Видео: “Лекарства от остеопороза”

Прогноз и профилактика

Основной профилактикой остеопороза для женщин является правильное питание. Нельзя сидеть на диетах для похудения, особенно в период менопаузы. Однако, не следует набирать лишний вес, чтобы не увеличивать нагрузку на кости.

Чтобы сохранить здоровье костей и продлить молодость, важно много двигаться. При сокращении мышц происходит стимуляция костной ткани, увеличивается ее плотность. Особенно полезны занятия на свежем воздухе. Для женщин зрелого возраста предпочтительно заниматься плаванием, йогой, легким бегом.

Если болезнь уже диагностирована, нужно избегать ситуаций, при которых может произойти перелом костей. Не стоит выходить на улицу в гололед, вставать на табуретку, чтобы достать что-то на высоте.

К сожалению, остеопороз является неизлечимой болезнью. При своевременной диагностике и правильном лечении возможно немного замедлить прогрессирование болезни, отсрочить наступление последней стадии недуга.

Заключение

Остеопороз — серьезное заболевание, поражающее женщин в период менопаузы. Коварство болезни заключается в ее бессимптомном течении. Если оставить недуг без внимания, то уже через несколько лет он приведет к инвалидности. Предотвратить развитие остеопороза возможно с помощью правильного питания и поддержания адекватного уровня физической активности.

Как предотвратить остеопороз женщине? Что пить?

Вступление женщины в период менопаузы часто ознаменуется букетом характерных заболеваний, одним из которых является остеопороз. Изменение структуры костной ткани, когда она становится пористой, становится основной причиной переломов, которые в худшем случае могут привести к полной потере двигательной активности. Какие меры должна включать профилактика остеопороза у женщин после 40 лет? Женский клуб «Кому за 30» попытается разобраться в данном вопросе.

Остеопорозом называется поражение костных тканей человека вследствие нарушенного метаболизма минералов в организме. Заболевание характеризуется хрупкостью костей, когда костная ткань утрачивает свою изначальную плотность и легче подвергается механическим повреждениям. Гормональный фон играет не меньшую роль в формировании крепкого костного аппарата, поэтому в период менопаузы изменение уровня половых гормонов приводит к снижению прочности костей в женском организме. Начиная с 40 лет нужно активно заниматься профилактикой остеопороза, чтобы избежать тяжелых последствий болезни.

Все ли женщины находятся в группе риска?

Нет, не все. Есть определенные факторы, которые с той или иной долей вероятности могут стать причиной развития остеопороза. Перечислим их:

  1. Климакс. Падение уровня эстрогенов является основным механизмом формирования хрупкого скелета.
  2. Наследственность. Если женщины в вашей семье к старости становились сутулыми, а также ломали кости таза и позвоночник из-за остеопороза, то вы автоматически попадаете в группу риска.
  3. Гормональный дисбаланс. Явление наблюдается при пониженной секреции эстрогенов, вызванной нерегулярной половой жизнью, нарушением менструального цикла или ранним наступлением менопаузы (до 40 лет).
  4. Систематическое недоедание, голодное детство. Имеет место и синдром мальабсорбции, когда организм не получает все необходимые витамины и минералы.
  5. Заболевания эндокринной системы, такие как диабет или талассемия.
  6. Прием некоторых видов лекарственных препаратов. Средства против астмы, эпилепсии, депрессии и препараты для снижения секреции гормонов щитовидки могут с возрастом стать причиной хрупких костей.
  7. Отсутствие физической активности.

Также отметим, что худые женщины с тонкими от природы костями чаще подвергаются заболеванию. Пристрастие к кофе, спиртному и табаку увеличивает вероятность, что женщина после 50 лет будет иметь проблемы с костной системой.

Симптомы остеопороза у женщин

На первом этапе заболевание себя остро не проявляет, но все же некоторые отличительные особенности у женщин после 50 лет, а иногда уже и после 40 можно заметить:

  1. Дискомфорт и скованность при движении.
  2. Боли в спине и суставах, усиливающиеся после физических нагрузок.
  3. Уменьшение роста женщины на 2-3 см.
  4. Формирование «вдовьего» горба, когда заболевание приводит к деформации скелета.
  5. Учащающиеся случаи переломов при малейших травмах.

Чтобы не быть в старости постоянной посетительницей травмпункта, стоит начинать профилактику еще задолго появления первых признаков болезни.

Основные меры для профилактики остеопороза

Выделим три наиболее действенных способа, помогающих бороться с разрушительными для костной ткани возрастными изменениями:

  1. Прием витаминов и препаратов.
  2. Полноценное питание богатое витаминами и минералами, а также ненасыщенными жирными кислотами.
  3. Физические нагрузки.

Препараты для профилактики остеопороза

Кальций

Эффективная профилактика и лечение остеопороза у женщин достигается путем поступления в организм женщины достаточного количества кальция, и лучше начинать прием препаратов с его содержанием уже после 30 лет, когда костные структуры только начинают терять свою массу. Лечение остеопороза после 40 лет при помощи кальция помогает восстановить костную массу до нормы.

Препараты кальция для профилактики остеопороза у женщин: Миакальцик, Кальций Д3 Никомед, Кальцемин, Компливит кальций Д3, Витрум кальциум.

Витамин Д

Является профилактическим средством, но не препаратом первой линии для лечения остеопороза. Обеспечивает нормальное формирование костной ткани в сочетании с кальцием.

Препараты, содержащие витамин Д: Аквадетрим, Альфа Д3, Вигантол, Эргокальциферол.

Ненасыщенные жирные кислоты

Являются активными участниками в работе гормональной системы и мощными антиоксидантами, благодаря чему используются в качестве компонента терапии против остеопороза. Чтобы восполнить запасы Омега-3,6,9-кислот, можно приобрести в аптеке рыбий жир или льняное масло. Рыбий жир содержит витамин Д, помогающий кальцию полноценно усваиваться, и две кислоты для здоровья суставов и устранения в них воспаления.

Препараты для лечения остеопороза

Сайт komy-za30.ru предупреждает, если женщина в период менопаузы не принимала никаких средств для профилактики остеопороза, то восполнить выраженную потерю кальция лишь витаминными комплексами не удастся. В этом случае лечение заболевания предполагает прием биофосфонатов, которые помогают не только усваиваться кальцию, но и препятствуют его выведению.

Среди них можно выделить такие препараты Актонель, Алендронат (принимать по 1 таблетке в неделю при климаксе) и Бонвива (по 1 таблетке в месяц). Длительность эффекта – является главным отличием биофосфонатов, но лечение может сопровождаться нарушением в работе ЖКТ.

Питание при остеопорозе

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет предполагает здоровое питание, обогащенное витаминами и минералами. На любой стадии болезни это является основным способом получить строительный материал для формирования нормальной костной ткани.

  • Рацион женщины должен состоять из продуктов, содержащих большое количество кальция: творог, молоко, сыр твердых сортов, курага, сардины, шпинат, репа, миндаль.
  • Магний также немаловажен для костной системы, поэтому рекомендуется употреблять в пищу грецкие орехи, молочные продукты и листовые овощи.
  • Цинком богаты морепродукты, нежирные сорта рыбы, горох, соя, фасоль, тыквенные семечки и сельдерей.
  • Перечислим также продукты с содержанием витаминов группы В, которые необходимы женскому организму в период менопаузы: яйца, нежирная говядина, бананы, чечевица, хлеб с отрубями, апельсины, грейпфруты, гречка, филе курицы, мидии и устрицы.

А вот от чего стоит отказаться, так это от алкоголя, какао и шоколада, а также чрезмерного употребления кофе, который вымывает из костей запасы кальция. Мешает успешному усвоению кальция животный жир: говяжий, свиной, бараний, содержащийся в майонезе, маргарине и в сливочном масле.

Характер обследований будет зависеть от клинической картины и состояния здоровья пациента. Только после расшифровки результатов доктор определит, как лечить остеопороз у женщин, мужчин, пожилых людей.

С развитием медицины возникло много вариантов терапии, включающей традиционные и народные методы, лечебную физкультуру, мануальную терапию и прочее. Преимущественно врачи рекомендуют принимать специфические медикаменты с комплексом дополнительных мер (умеренные физические нагрузки, корректировка питания, отказ от вредных привычек, изменение образа жизни и т. д.).

Лечится ли остеопороз

Своевременная диагностика и обращение к специалисту позволяет остановить процесс истончения и разрушения костной ткани. Если препараты для лечения остеопороза подобраны правильно, а врачебные рекомендации выполняются в полном объёме, с проблемой постепенно удаётся справиться (не ранее, чем через пять лет). Однако, в выздоровлении решающую роль играют не только медикаменты, но и ответственность пациента, поскольку эффективна только комплексная терапия (с гимнастикой, коррекцией питания).

Здоровый образ жизни

Современные методы лечение остеопороза у женщин немыслимы без коррекции образа жизни пациенток. В первую очередь необходимо отказаться от:

  1. курения;
  2. употребления алкоголя в дозах больше допустимой нормы;
  3. неподвижности и неудобных поз в быту и на работе.

Кроме указанного, важно:

  • вести активный образ жизни;
  • следить за весом (индекс массы тела не должен быть менее 19 кг/кв.м);
  • спать по 8–9 часов в сутки;
  • проводить время на свежем воздухе;
  • по возможности посещать санатории (базы отдыха) в солнечных регионах.

Качественное лечение остеопороза у женщин невозможно без соблюдения указанных правил и рекомендаций.

Питание

A post shared by Марина Янинович (@marina_beauty_line) on Mar 18, 2019 at 3:32pm PDT

Эффективность терапии обеспечивается соблюдением разработанной диеты. Пациентам, страдающим рассматриваемым недомоганием, важно употреблять в пищу продукты, не провоцирующие вымывание кальция. Требуется питание, богатое кальцием и витамином D3.

Если диагностированы остеопороза симптомы и лечение у женщин будет эффективно, когда правильно составлено меню. В этом случае оно входит в комплексную терапию.

По возможности стоит исключить из рациона:

  • кофе, какао, шоколад;
  • сахар;
  • газированные напитки с кофеином;
  • торты, пирожные и другие кондитерские изделия;
  • жирные соусы, майонез, маргарин;
  • животные жиры (жирное мясо).

При рассматриваемом недомогании рекомендуется есть следующие продукты:

  • фрукты;
  • ягоды;
  • зелень;
  • орехи;
  • семечки;
  • все овощи в любом виде, но по возможности не жаренные;
  • рыба;
  • яйца;
  • мясо нежирное, особенно индюшатина и крольчатина;
  • все молочные и кисломолочные продукты небольшой жирности.

Как лечить остеопороз позвоночника у женщин

A post shared by ЭНДОКРИНОЛОГ МУРМАНСК (@doc_popova) on Dec 6, 2018 at 10:35pm PST

Терапия «женской» патологии подбирается в каждом случае индивидуально. Доктор оценивает возраст пациентки, этиологию заболевания, общее самочувствие, образ жизни. Симптомы остеопороза у женщин и его лечение обусловлены различными факторами, который врач учитывает при составлении схемы терапии.

При этом комплекс, назначаемый пациенту, корректируется со временем по результатам промежуточной диагностики. Лечение остеопороза у женщин разных возрастных групп отличается.

Остеопороз симптомы и лечение у женщин после 40 лет

Эта категория пациенток сталкивается с проблемой реже всего. Начиная с тридцати пяти лет, костная ткань постепенно истончается, что является нормой для этого возраста. На начальной стадии недомогание не имеет клинических проявлений, или же они характерны для многих проблем. Протекание недуга обусловлено возрастом, и в сорок лет остаётся без внимания, поскольку заболевание проявляется следующим образом:

  • усталость;
  • скованность движений;
  • дискомфорт;
  • уменьшение роста;
  • боли в суставах;
  • «нытьё» костей.

Если сравнивать женщин, не достигших тридцати пяти лет, и тех, кому уже исполнилось сорок, можно отметить разницу в «клинике» и терапии. Пациентки моложе практически не ощущают болей в суставах, у них не «ноют» кости. Поэтому до 35 лет разрежение костной ткани диагностируется крайне редко. В этом возрасте для большинства населения не характеры рассматриваемые проблемы.

Диагностируемый остеопороз, симптомы у женщин, лечение обусловлены не только возрастом, но и внешними факторами. Пациентки после сорока ведут менее подвижный образ жизни, чаще ограничивают себя в еде.

После 40-ка применима следующая схема лечения:

  • Препараты — бисфосфаты для замедления процессов разрушения.
  • Средства для улучшения кальциево-фосфорного обмена.
  • Гормональные лекарства, замещающие эстроген.
  • ЛФК без нагрузки.

От рассматриваемого недомогания у женщин возрастной группы до 35 гормональная терапия не применяется, поскольку в этом возрасте менопауза не наступает, а уровень эстрогена остаётся в норме. Источник проблемы, как правило, другой (наследственность, другие патологии, образ жизни, питание, чрезмерная нагрузка). Суть помощи в этом возрасте — удалить причину, исчезновение которой останавливает разрушение.

Остеопороз симптомы и лечение у женщин после 50 лет

Иная ситуация с пациентками старше пятидесяти лет. Клинические проявления болезни более выражены. Если врачебные рекомендации для женщин младше пятидесяти лет носят скорее рекомендательных характер, то после 50 выполнять их надо неукоснительно.

Остеопороз, симптомы и лечение у женщин после 50 лет обусловлены в основном гормональным дисбалансом в комплексе с неправильным образом жизни. Гормонозамещающая терапия в этом возрасте является обязательным условием эффективной терапии. Тогда как пациентам до пятидесяти лет препараты такого рода назначают с осторожностью. В любом случае приём эстрогена допустим только после консультации у маммолога, гинеколога, флеболога.

Обязательно используют эффективные способы терапии у женщин практически всех возрастных групп. Это приём бисфосфонатов и витаминно-минерального комплекса, гимнастика, в некоторых случаях физиотерапия, ношение экстензионного тренажёра-корректора, посещение грязелечебниц.

Для указанного недомогания у пациенток старше пятидесяти лет характерны:

  • усталость;
  • изжога;
  • нарушение стула;
  • ноющие или интенсивные боли в суставах, костях;
  • интенсивность ощущений снижается после отдыха в горизонтальном положении, а усиливается после нагрузок;
  • уменьшение роста;
  • переломы «на пустом месте».

Пациентки младше 50-ти лет сталкиваются с указанными проявлениями меньше, а сама «клиника» не столь выражена.

Остеопороз симптомы и лечение у женщин после 60 лет

В этой возрастной группе риск появления переломов значительно выше, чем у пятидесятилетних и сорокалетних. Особенно это касается не диагностируемого заболевания, когда обращение к доктору связано с переломами (особенно лучевые кости).

В этот период становится ярко выражен ещё один признак — «вдовий горб», из-за деформации позвоночника и, как следствие, выпячивание живота и боли в грудной клетке. После 60 чаще требуется лечение остеопороза шейного отдела, а также профилактика и лечение компрессионных переломов позвоночника (они появляются после удара, но из-за отсутствия сбоев в работе организма, своевременно не определяются).

Женщинам старше шестидесяти лет с выявленной аномальной хрупкостью костей назначают:

  • средства для остановки разрушения костной ткани;
  • эстрогенотерапию, если нет противопоказаний;
  • лекарства для восстановления фосфорно-кальциевого обмена;
  • лечебная гимнастика при остеопорозе в этом возрасте проводится с осторожностью.

Если пациенткам до 60 лет гормонозамещающие препараты назначают регулярно, то в более старшем возрасте — с осторожностью. Обусловлено это тем, что медикаментозная замена эстрогена может стать причиной венозного тромбоза. После шестидесяти риск этого состояния многократно увеличивается.

Целесообразным и эффективным считается приём форстео — препарата для лечения остеопороза после шестидесяти лет за счёт увеличения им костной плотности. Однако стоит учитывать побочные эффекты (тошнота, головокружение, боль в руках и ногах, анемия, депрессия, снижение артериального давления) и противопоказания медикамента. Средство назначают только в тяжёлых случаях, неэффективности предыдущей терапии, при непереносимости иных противоостеопорозных лекарств. Женщинам младше шестидесяти лет медикамент рекомендуют к применению реже в связи с хорошим отзывом на стандартную схему.

Препараты для лечения остеопороза у женщин в пожилом возрасте

Остеопороз, симптомы и лечение у женщин после 70 лет, имеет свои особенности. В первую очередь, «клиника» ярко выражена, особенно это касается деформаций, болей, переломов, скованности движений. У людей пожилого возраста высокая вероятность получения перелома шейки бедра. Шансов вести прежний способ жизни после такого повреждения у старших людей, к сожалению, нет. Такие травмы в комплексе с разрушенной костной тканью укладывают в постель на годы или делают человека инвалидом.

Лечение остеопороза у пожилых отличается от терапии пациентов других возрастных групп. Медикаментозное воздействие включает в себя:

  • Средства для укрепления и восстановления костной ткани (бисфосфонаты).
  • Комплекс, содержащий витамин D и кальций.
  • Соли фтора для стимулирования костеобразования.
  • Кальцитонин, уменьшающий болезненность и останавливающий потери костной массы.
  • Противовирусные и обезболивающие лекарства.

Гормональные препараты пациентам после семидесяти лет принимать не рекомендуется, несмотря на их доказанную эффективность. Это связано с тем, что медикаментозный эстроген имеет ряд побочных действий. Например, он повышает артериальное давление, а пожилые люди часто страдают этим недугом.

Чем лечить остеопороз принимает решение только доктор, после тщательного обследования и сбора анамнеза. В случае терапии обязательно учитывается наличие других острых, хронических заболеваний.

Лечебная физкультура после семидесяти лет рекомендуется без каких-либо нагрузок. Важно стараться двигаться и по возможности выходить на улицу. При этом надо избегать падений, ударов, неосторожных движений.

Как лечить остеопороз у женщин в домашних условиях

Если человек начал себя плохо чувствовать, у него появились жалобы, надо обязательно обратиться к доктору. Первое и основное — поставить диагноз и назначить лечение. Принимать лекарства можно дома, в строгом соответствии с рекомендациями и аннотациями. Ставить диагноз себе чревато тяжёлыми последствиями, как и принимать препараты без назначения специалиста.

Но это не значит, что дома нельзя оказывать себе помощь. После посещения медицинского учреждения, помимо полученных рекомендаций можно добавить в комплекс упражнения, массаж, а также рецепты народной медицины.

Лечебная физкультура допускается после того, как медикаментозное лечение начало давать результаты. Выполнять гимнастику можно дома, после консультации с доктором или тренером. Первое занятие обычно проводится под присмотром специалиста с корректировкой ошибок, а далее — в домашних условиях. Целесообразно носить экстензионный тренажёр-корректор, обеспечивающий снятие лишней нагрузки с костно-мышечного каркаса. Зарядка и тренажёр позволяют избежать кифоза и образования «вдовьего горба».

Допустимо применение народных средств, одобренных официальной медициной:

  • настойка солодки голой;
  • мумиё;
  • смесь гречишного мёда, прополиса, яичной скорлупы;
  • втирания из сока молодой крапивы;
  • измельчённая яичная скорлупа с лимонным соком для приёма внутрь;
  • настои из зверобоя, корня одуванчика.

Остеопороз шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение, ровно как и других отделов определяет доктор. Терапия в домашних условия возможна только после врачебного осмотра, диагностики и консультации.

Профилактика остеопороза у женщин

Для сохранения здоровья и недопущения развития тех или иных заболеваний нужны превентивные меры. Когда человек знает о возможных проблемах с разрушением костей, ему проще избежать последствий, связанных с патологией.

Основы профилактики составляют:

  • правильное, комплексное питание (продукты богатые витаминами D3, А группой В, содержащие кальций и калий);
  • нормированные физические нагрузки (ежедневная утренняя гимнастика, ходьба, по возможности посещение бассейна);
  • регулярное нахождение на свежем воздухе, приём солнечных ванн;
  • посещение врача в случае подозрений на истончение костной ткани или предрасположенности к ней;
  • приём комплексных минерально-витаминных препаратов, назначенных доктором;
  • регулярное прохождение диспансеризации, лечение хронических недомоганий.

В статье рассмотрено что такое остеопороз, его причины и симптомы, лечение. Это тяжёлое заболевание, характеризующееся отсутствием проявления признаков на начальных стадиях.

Истончению костной ткани подвержены женщины в период менопаузы и после неё. Однако страдают от недуга пожилые люди обоих полов, а иногда (наследственные, гормональные патологии) дети и молодые женщины до 35 лет. Болезнь успешно лечится, если вовремя обратиться в поликлинику (больницу), выполнять полученные рекомендации до полного выздоровления.

Существенную роль в предотвращении проблемы играют профилактические меры: питание, образ жизни, гимнастика.

Ссылка на основную публикацию