Паровая кабина полезные свойства и оздоровление

Паровая кабина полезные свойства и оздоровление

Преимущества перед классической баней

Инфракрасная сауна в последнее десятилетие перестала быть диковинкой: ее устанавливают в салонах красоты и оздоровительных центрах, в спортивных учреждениях. Небольшие габариты, короткий период процедуры и то, что подходит она практически всем, делают ее экономически выгодной. Она работает от электросети, поэтому для установки потребуется небольшое помещение с розеткой.

Как и хамам, она обеспечивает тщательное очищение кожи, в особенности пор. Как и парилка, обеспечивает прогрев тела. Но если париться в бане можно не чаще раза в 1-2 недели (и только при отменном состоянии здоровья), то посещать инфракрасную сауну можно часто — 2-3 раза в неделю, а при необходимости — ежедневно.

Ниже приведены основные различия между классической паровой баней и ИК-кабиной, их плюсы и минусы.

За счет более глубокого прогрева из организма выводятся не только не токсины, которые накопились в коже, но и те, которые накоплены в мышцах. За счет того, что воздух прогревается равномерно, а температура невысокая, пребывание в кабине инфракрасной сауны переносится легче.

Что представляет собой фитобочка

Конструкция выступает отличной альтернативой бани или сауны. Компактные размеры бочки позволяют разместить ее дома: в ванной или на балконе. Многие ставят ее на дачном участке, чтобы не тратить время, силы и средства на строительство парной.

Чаще всего для изготовления бочки применяется древесина кедра, которая сама по себе полезна. Фитонциды кедрового дерева обладают противоспалительными, очищающими и профилактическими свойствами.

Самая распространенная форма – овальная, но встречают и квадратные или круглые конструкции. Человек парится в кабине, присаживаясь на специальную скамью. При этом голова посетителя не подвергается температурному воздействию. Кабина закрывается на дверцы – одну или две.

Снаружи кабины есть парогенератор для образования горячего пара. Он может быть дополнен емкостью для трав и масел. С помощью термодатчика регулируется температура.

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Показания к посещению:

1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
3. Хронические боли в суставах и мышцах.
4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
6. Нарушения обмена веществ.
7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
8. Ослабленный иммунитет.

Польза фитосеансов

Вместе с потом выводится излишек жидкости, а также растворенные в нем вредные вещества. Поэтому процедура посещения сауны дает мощный детокс-эффект, в результате чего улучшается общее самочувствие.

Ультракрасная сауна имеет следующие свойства:

1. Ускоряет обмен веществ.
2. Активизирует иммунную систему.
3. Улучшает кровообращение, способствует быстрому заживлению травм.
4. Понижает уровень холестерина.
5. Устраняет боль и зажатость мышц.
6. Нормализует работу нервной системы, способствует глубокому расслаблению.
7. Глубоко очищает поры, способствует уменьшению проявления угрей и черных точек.
8. Подтягивает кожу, помогает бороться с признаками целлюлита.
9. Снимает хронические боли, улучшает подвижность суставов и позвоночника.

Регулярное посещение инфракрасной сауны оказывает общий оздоровительный эффект. Человек реже болеет, у него уменьшаются проявления хронических заболеваний, улучшается тонус организма. Запускаются процессы омоложения.

Спектр полезных эффектов, оказываемых бочкой — парной, очень широкий. Кожа распаривается, а поры очищаются, активируется обмен веществ, улучшается кротовок за счет расширения сосудов.

Эфирные масла кедра укрепляет иммунитет. Паровые процедуры значительно улучшают состояние кожи – делают ее подтянутой и упругой, исчезают проявления целлюлита и растяжки.

Кроме того, бочка очень полезна для похудения. В сочетании со спортивными нагрузками и правильным режимом питания она избавит от лишнего веса.

К показаниям применения фитопарилки относятся многие заболевания, связанные с мышцами, суставами, кожей, сердечно-сосудистой системой и кровообращением.

Паровая фитосауна пригодится для профилактики простудных заболеваний, в период восстановления после ряда болезней мочеполовой системы. Она поможет расслабиться и снять усталость, избавит от стресса и бессонницы, восстановит работу нервной, пищеварительной и выделительной систем.

Принцип действия

Работа кедровой бочки очень проста. Парогенератор, который подключается к обычной розетке, подогревает воду, прогоняя пар через травяные сборы или масла.

Сначала кабину прогревают на максимальной мощности прибора в течение 5-10 минут, после чего температуру снижают до 40-42 градусов.

В бочку заходит человек и присаживается на сиденье, отрегулированное по его росту. Двери кабины закрывают, а щель над головой прикрывают полотенцем, чтобы не выпустить пар. Сеанс длится не более 20 минут.

После посещения фитосауны рекомендуется принять теплый душ, отдохнуть и выпить чай. Можно сделать массаж, который усилит оздоровительный или косметический эффект.

— лучшей температурой для посещения паровой сауны является диапазон 43-46°С. При этих температурах не только более приятно находиться в помещении, но и более полезно для организма. Состояние дискомфорта наступит, если температура в сауне повысится даже 2-3°С. Для предотвращения этого в помещении должны быть установлены специальные системы управления, которые будут контролировать уровень температуры и пара.

— начинается посещение сауны с приема душа, после чего можно направляться непосредственно в парную на 15-20 минут. После этого тело лучше всего охладить при помощи более прохладной воды или воздушного потока. Ни в коем случае нельзя подвергать организм шоковому воздействию. Если в процессе охлаждения тела ноги замерзли, следует сделать горячую ванночку для ступней. Всего во время посещения сауны допускается не более 2-3 сессий.

— когда в помещении есть не только паровая, но и обычная сауна, то можно комбинировать их посещение поочередно, причем после каждой из них нужно выдерживать время, чтобы организм хорошо охладился. Строго воспрещается вновь входить в парную, если тело не остыло или вообще еще горячее, а так же переходить из одной сауны в другую, так как система кровообращения будет чрезмерно нагружена.

В чем заключается косметический эффект?

Прогрев инфракрасными лучами помогает очистить поры, вывести вместе с потом загрязнения и излишки кожного сала. Важно, чтобы в момент процедуры на коже не было косметики: иначе ее частицы рискуют попасть в расширенные поры.

Кожа становится чистой, упругой и эластичной. Быстрее заживают шрамы и последствия высыпаний. Становятся менее заметными морщины. Регулярное посещение инфракрасной сауны – альтернатива чистке лица в косметологическом, плюс полностью исключается риск травматизации кожного покрова.

Как правильно посещать инфракрасную сауну?

Правила пользования сауной:

1. Перед тем, как зайти в кабинку, нужно принять душ и смыть всю косметику.
2. Принимать пищу желательно не позднее, чем за час-полтора до процедуры. Непосредственно перед ней можно выпить воды или сока.
3. В самой кабинке сидеть нужно ровно. В гигиенических целях стоит подстелить чистое полотенце и захватить с собой второе — чтобы промакивать пот.
4. Синтетические купальники и плавки способны вызвать локальный перегрев и ухудшить потоотделение. Лучше входить в кабинку без одежды или в хлопковом белье. На ребенка обязательно надеть панамку.
5. В инструкции четко регламентировано, сколько сидеть здоровому человеку внутри кабины — 30 минут. Если вы посещаете сауну чаще 2 раз в неделю, пришли впервые или имеете хронические заболевания, которые не являются абсолютным противопоказанием, время пребывания нужно сократить до 15-20 минут.
6. Делайте только один заход. После чего примите теплый (не холодный) душ и выпейте стакан воды или зеленого чая, чтобы восполнить потерю жидкости.
7. После посещения инфракрасной сауны нежелательно сразу выходить на улицу — желательно отдохнуть 10-15 минут, чтобы организм восстановился .

При правильном использовании ИК-кабина способна избавить от хронических проблем со здоровьем и значительно улучшить состояние человека. Но, чтобы исключить противопоказания и возможный вред, перед первым посещением посоветуйтесь с врачом.

Сколько нужно сеансов, и какой продолжительности

Процедуру можно проводить даже через день, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям. Не стоит увлекаться паровыми сеансами, если организм плохо переносит высокую температуру. Достаточно 2-3 сеансов в неделю для получения результатов.

Использовать фитобочку в косметических целях можно длительное время, в зависимости от желания посетителя. А вот в лечебных целях количество сеансов и длительность курса определяет врач, который учтет вид заболевания, возраст пациента и его переносимость высоких температур.

Паровая кабина полезные свойства и оздоровление

Классификация и типы бань

Тип бани определяется конкретным микроклиматом термокамеры (парилки):

• Традиционная русская баня характеризуется насыщением воздуха парилки водяным паром, который образует туман со 100 % влажностью. Температура воздуха в русской парной составляет 40-50 С.
• Римская баня отличается обогревом сухим воздухом, температура которого в помещении тепидария составляет 40-45 С, а в термокамере – 60-70 С. Подача горячего воздуха осуществляется через отверстия в полу или стенах.
• Турецкая баня — в ней температура воздуха доходит до 40-50 С, влажность же регулируется посредством согревания воды в котлах и часто доходит до 100 %.
• Финская сауна — отличается от всех остальных особым микроклиматом: температура воздуха доходит до 70-100 С, градиент температур в зонах пола и потолка составляет 60 С, а относительная влажность в пределах 10-15 %.
• Японская баня — подразумевает омовение в бочках с температурой 40, а затем 60 С. Влажность в помещении также может доходить до 80-100 %.
• ИК сауна (инфракрасная ) — дает подогрев воздуха до 45-60 С и влажность 45-65 %. Считается, что инфракрасная сауна – это польза для организма с минимальными рисками для здоровья, поэтому данный тип бани многие люди монтируют даже в квартирах.

Лечение в кедровой бочке

Чтобы использовать мини-сауну для оздоровления, необходимо знать и соблюдать некоторые правила ее посещения.

1. Парение в кедровой бочке полезно, если нет проблем со здоровьем. Сначала нужно дать возможность организму привыкнуть, поэтому первый сеанс должен быть при минимальной температуре, затем ее можно повышать, но не больше 45°С.
2. Постепенно следует увеличивать и время нахождения в парилке, так, сначала в ней нельзя находиться дольше 3-х мин., затем время может дойти до 15-20 мин.
3. Люди в возрасте и те, кто имеет проблемы со здоровьем, должны проходить процедуру исключительно под наблюдением врача.
4. Многих интересует, как часто можно ходить в кедровую бочку. Для лечения посещать мини-сауну можно 2-3 раза в неделю. Для профилактики можно проводить процедуру раз в неделю.
5. Стоит отметить, что после парения может наблюдаться некоторая расслабленность и сонливость, но через полчаса дискомфорт должен исчезнуть, в противном случае это может указывать на индивидуальную непереносимость.

Ученые отметили положительное влияние мини-сауны на человека при лечении инфекционных и простудных заболеваний. Важно запомнить, что посещать парилку с повышенной температурой категорически запрещено.

1. Кедр содержит фитонциды, которые подавляют размножение микроорганизмов.
2. Парилка действует подобно ингалятору, который расширяет бронхи, способствует восстановлению тканей и расслаблению мышц.
3. Паровая кедровая бочка помогает уничтожить существующие вирусы и микробы.
4. При дополнительном использовании специальных трав и эфирных масел можно улучшить эффект процедуры. Разрешается использовать: зверобой, листики эвкалипта, чабрец, и хвойные растения.

Ученые давно доказали положительное влияние теплого пара на состояние дыхательной системы. Замечено, что сеанс в кедровой бочке облегчает дыхание у людей с бронхиальной астмой. Важно перед проведением процедуры посетить врача, чтобы получить разрешение. Нельзя ходить в парилку, если астма находится в тяжелой форме и человек часто мучается от приступов.

Хоть мини-сауна является полезной для организма, при наличии ряда заболеваний воздействие тепла противопоказано. Кедровая бочка, эффект которой наблюдается после первой процедуры, способствует активации метаболизма, увеличивает кровоток, усиливает работу эндокринной системы и ускоряет процесс деления клеток.

Особенности применения

Кедровая бочка — мини-сауна — уникальный способ оздоровления и профилактики, сочетающий в себе народные традиции русской, индийской и японской культуры. Комплексное воздействие чудодейственных свойств кедра, сауны, целебных бальзамов и травяного чая, приводит в состояние гармонии и равновесия всю жизнеобеспечивающую систему человека, дает очевидный общеукрепляющий, тонизирующий, омолаживающий эффект.

«Кедровая бочка» рекомендуется при простудных заболеваниях, для повышения умственной и физической работоспособности, для снятия стресса, беспокойства и нервного напряжения, для улучшения кровообращения, тренировки сосудов, активации обмена веществ; обладает противоспалительным и антисептическим действием, уменьшает боль и воспаление при артрите, артрозе, невралгии, радикулите, растяжениях мышц и связок; улучшает подвижность суставов, облегчает движение.

Кедровая фитобочка (фитосауна) — помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм. Сочетание пара, насыщенного растительными травами, который подается в кабину из сибирского кедра, благотворно действует на человека.

Кедр считается древом — фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов.

Пыль, выхлопные газы, копоть труб промышленных предприятий — все это ежедневно падает на нас с вами. Плюс ко всему отсутствие должной физической нагрузки, стрессы — все это способствует глубокому зашлакованию организма, появляется как бы «панцирь» из токсинов. Чтобы его разрушить, нужно попариться в «Кедровой фитобочке».

Под воздействием горячего насыщенного целебными травами пара кожные поры открываются, происходит активное потоотделение. Обильно конденсирующиеся на коже капли пара, стекая по телу, смывают выделившиеся наружу вредные вещества, не давая им снова всосаться обратно. Таким образом, происходит очистка организма, — общая и на клеточном уровне, стимулируется работа всех органов и систем, нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа.

Избавление от лишнего веса.

Избавиться от тучности и лишнего веса можно при помощи «Кедровой бочки». Действует она как минисауна, только более эффективно, поскольку человек в ней «парит» тело, в то время как его голова находится снаружи. Это позволяет легко дышать, нет повышенной нагрузки на сердце. Тело хорошо разогревается, улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы.

Замедляется накопление и отложение жиров. Организм начинает постепенно потреблять накопленные запасы. Регулярно «ныряя» в Кедровую бочку можно «растопить жир» и навсегда избавиться от целлюлита. Особенно заметно влияет кедровая фитобочка на фигуру женщины, делая её изящной, а кожу упругой и шелковистой.

Травы для кедровой бочки

В лечебных целях можно использовать все растения, главное, знать их свойства.

1. Классические фитосборы для кедровой бочки включают несколько известных трав. Например, антисептическим действием обладает крапива, ромашка и пустырник, а вот легкий обезболивающий эффект можно получить при использовании полыни и тысячелистника. В качестве спазмолитиков можно брать мяту и зверобой, а душица позволит увеличить защитные функции организма.
2. Чтобы нормализовать деятельность нервной системы, можно использовать лимон, лаванду и герань.
3. В лечении простудных заболеваний пригодится эвкалипт, хвойные растения и чайное дерево.
4. При наличии проблем с кожей мини-сауна кедровая бочка рекомендована с использованием листьев березы, чистотела, календулы и череды.

Домашние бани и сауны

Какую конструкцию лучше приобрести для своей ванной? Вариантов несколько: душевая кабина с турецкой баней, паровая кабина, сауна или мини сауна. Изучаем плюсы и минусы разных агрегатов.

На фото:

Любители бани и сауны могут наслаждаться горячим паром, не выходя из собственного дома.

Душевые кабины с турецкой баней

Иметь сауну или хаммам у себя в квартире очень удобно. Конечно, это во многом ворпос культурной традиции: в Финляндии почти в каждой квартире есть сауна. Однако учитывайте возможности инженерных систем многоквартирного дома: стойкие к влаге и температуре воздуховоды, достаточная степень пожарной безопасности (для саун) и достаточная выделенная электрическая мощность.

Иметь сауну или хаммам у себя в квартире очень удобно. Конечно, это во многом ворпос культурной традиции: в Финляндии почти в каждой квартире есть сауна. Однако учитывайте возможности инженерных систем многоквартирного дома: стойкие к влаге и температуре воздуховоды, достаточная степень пожарной безопасности (для саун) и достаточная выделенная электрическая мощность.

Любителям. Самое простое и универсальное решение для желающих попариться без проблем. Такая конструкция представляет собой обычную душевую кабину, как правило, гидромассажную, с тем лишь отличием, что у нее есть потолок и парогенератор. Прогреться в такой «баньке» как следует не получится: максимальная температура воздуха здесь 45ºС. Но основной эффект не в нагреве, а в паре: влажность воздуха достигает 90 %.

Паровые кабины

Ценителям-профи. Это тоже душевые кабины, но предназначенные в основном для банных процедур, а не для мытья (хотя конструкция многих предусматривает встроенный душ). Их главное отличие от «любительских» моделей — мощный парогенератор. Он требует отдельной высоковольтной проводки в силу большого потребления электричества (мощность — до 24 кВт/ч).

На фото:

Пример паровой кабины.

Домашняя мини сауна представляет собой деревянную бочку с подключенным к ней парогенератором. Внутрь под давлением подается пар (при желании с настоями и экстрактами целебных трав), циркулирующий при температуре 55–60ºС. На фото&nbsp– исторический прототип мини-сауны: японская баня офуро в исполнении итальянской компании.

На фото: ванна-бочка BA10 AOMORI фабрики e15, дизайн Mainzer Philipp.

Паровые кабины для ванной делают из стекла, плитки, пластика и металла. Поскольку влажность внутри достигает практически 100 %, использование дерева неоправданно. Существуют модели паровых кабин как для двоих, так и для целого «коллектива» — на пять-шесть человек.

Мини-сауны

Компактно и полезно всем. Эти агрегаты имеют два важнейших плюса. Во-первых, они занимают мало места, так как рассчитаны на одного любителя попариться. Во-вторых, они подходят практически всем, поскольку в емкость погружается только тело человека, но не его голова. Прогревание организма происходит без воздействия на дыхательные пути и сосуды головного мозга (что при многих заболеваниях противопоказано). Система подключается, как правило, через обычную электрическую розетку 220 вольт и потребляет около 2 кВт/ч.

На фото:

Типичные сауны&nbsp– моноблоки.

Сауны

Путешествие в Финляндию. Сауны с горячим, но сухим воздухом подойдут для тех, кто не любит или не переносит русскую или турецкую влажную баню. Снаружи конструкция может выглядеть как угодно, но изнутри она обязательно облицована деревом (ель, сосна, кедр, пихта, осина, абаши, тсуга и другие породы). Воздух раскаляется при помощи специального электронагревателя. Ваша сауна для дома или квартиры может иметь любую площадь — от полутора до 12 метров.

На фото:

Встречаются сауны, совмещенные с душевой кабиной: в одной секции парятся, в другой&nbsp– ополаскиваются.

Крио-кабина. Роскошным дополнением к домашней бане станет снежная комната. Тот, кто хотя бы раз пробовал, выбежав из парной, прыгнуть в снег, никогда не забудет этого ощущения. Снежная комната позволяет испытать эту гамму эмоций, не выходя из дома. Правда, за удовольствие придется выложить кругленькую сумму. Потому чаще всего снежные комнаты покупают в спа-салоны и центры красоты.

Инфракрасные кабины и сауны

Для продвинутых. По сути это не какие-то специальные конструкции, а просто кабины, оборудованные инфрапанелями. Последние могут устанавливаться вместе с электрическим нагревателем или вместо него. Инфракрасные панели позволяют очень быстро согреться, поскольку излучение действует адресно — прогревает не воздух в кабине, а само тело человека. Производители утверждают, что это воздействие ведет к оздоровлению организма. Но пока этот эффект до конца не изучен. В научных кругах ведутся споры о вреде и пользе инфракрасного излучения.

Баня, сауна — вред и польза, показания и противопоказания, правила принятия банных процедур

Баня является местом традиционного времяпровождения одного или нескольких вечеров в течение каждой недели у многих людей.

• Некоторые считают баню мощной оздоровительной процедурой
• Другие – отдыхом для души и тела
• Третьи – серьезным фактором риска ряда заболеваний.

У каждой из этих теорий есть своя правда, в чем мы и разберемся в этой статье. Бани являются активным методом теплового воздействия на поверхность тела и дыхательную систему высокими температурами. Лечебное действие банных процедур направлено на устранение некоторых функциональных изменений в организме:

• повышение резерва дыхательной и сердечно-сосудистой систем
• ускорение микроциркуляции крови и лимфы
• улучшение иммунной реактивности.

Классификация и типы бань

Тип бани определяется конкретным микроклиматом термокамеры (парилки):

• Традиционная русская баня характеризуется насыщением воздуха парилки водяным паром, который образует туман со 100 % влажностью. Температура воздуха в русской парной составляет 40-50 С.
• Римская баня отличается обогревом сухим воздухом, температура которого в помещении тепидария составляет 40-45 С, а в термокамере – 60-70 С. Подача горячего воздуха осуществляется через отверстия в полу или стенах.
• Турецкая баня — в ней температура воздуха доходит до 40-50 С, влажность же регулируется посредством согревания воды в котлах и часто доходит до 100 %.
• Финская сауна — отличается от всех остальных особым микроклиматом: температура воздуха доходит до 70-100 С, градиент температур в зонах пола и потолка составляет 60 С, а относительная влажность в пределах 10-15 %.
• Японская баня — подразумевает омовение в бочках с температурой 40, а затем 60 С. Влажность в помещении также может доходить до 80-100 %.
• ИК сауна (инфракрасная ) — дает подогрев воздуха до 45-60 С и влажность 45-65 %. Считается, что инфракрасная сауна – это польза для организма с минимальными рисками для здоровья, поэтому данный тип бани многие люди монтируют даже в квартирах.

Баня полезна или вредна?

Физиологическое действие бани напрямую связано с показателем влажности воздуха. Паровая баня всегда приводит к более существенным функциональным сдвигам и скорейшему перегреванию, чем суховоздушная. За счет вдыхания горячего пара затрудняется газообмен и испарение пота, а на систему легочного кровообращения приходится значительная нагрузка.

Самая большая опасность, которую несет действие повышенных температур на организм – это активация перерождения клеток в злокачественные при наличии предраковых заболеваний, о которых можно и не догадываться, а также при наследственно обусловленном риске онкологии. Поскольку после 40 лет риск новообразований значительно возрастает, данной категории людей точно не следует превращать баню в пожизненное хобби.

Положительное влияние бани и сауны

В данном абзаце мы рассмотрим основные аспекты положительного влияния микроклимата бани и сауны на здоровый организм при строго дозированном временном воздействии, согласованным с врачом, а также вред, оказываемый на организм банными процедурами.

Положительное влияние

Отрицательное влияние

В начале этого раздела мы писали про дозирование воздействия, к которому следует относится со всей серьезностью. Тонкая грань между пользой и вредом сауны и бани находится именно на временном отрезке, которые многие игнорируют, засиживаясь в парной на полчаса и побивая никому не нужные «рекорды». Также важно соблюдать цикличность процедуры: подготовка, температурное воздействие, охлаждение и отдых.

Вред от финской сауны и других видов бань чаще всего связан с несоблюдением времени пребывания в термокамере, пренебрежением противопоказаниями, посещением парной в состоянии алкогольного опьянения.

Баня и сауна: противопоказания и показания

• Предраковые заболевания
• Онкологические заболевания
• Острые заболевания или обострение хронических болезней
• Туберкулез любой локализации
• Гипертермия
• Детский возраст до 3 лет, а парная – до 10-12 лет
• Глубокий пожилой возраст (старше 75 лет)

Показания

Противопоказания

Сердечно-сосудистая система

Данный перечень показаний не означает, что при наличии такой патологии можно без риска посещать баню. По-хорошему, показания для бани – это состояние абсолютного физического и психического здоровья. Любой человек должен разумно и реально соизмерять свои возможности, не равняться на других и не подвергать риску свое здоровье (а порою и жизнь) ради стремления доказать кому-то свои невероятные возможности по выдерживанию высоких температур.

Противопоказания к русской бане и другим видам бань можно продолжать и продолжать в индивидуальном порядке. Абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные. В этой медицинской шутке очень много истины, поэтому следует тщательно взвешивать вероятный вред и сомнительную пользу от банных процедур.

Нельзя посещать баню

• на голодный желудок и сразу же после еды;
• после интенсивных физических нагрузок;
• после и во время принятия алкоголя (высокий риск получения обезвоживания, ожогов горячим воздухом);
• на фоне психологического стресса.

Правила приема банных процедур

• До банных процедур следует утолить жажду (минералка без газа, зеленый чай, вода).
• Перед заходом в термокамеру следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы создать лучшие условия для потоотделения и естественной терморегуляции.

Процедура включает циклический процесс:

• пребывание в парилке около 3-12 мин
• последующее кратковременное охлаждение в течение 3-10 минут
• отдых 15-20 минут.

Допустимо 2-3 циклических подхода с окончательным отдыхом не менее получаса. Во время отдыха следует восстанавливать баланс жидкости в организме путем медленного питья чистой воды, негазированной минеральной воды, ягодных морсов. Во время окончательного отдыха нужно выпить 300-500 мл травяного чая.

Длительность нахождения в термокамере (парной) – это строго индивидуальный временной промежуток, зависящий от возраста, закаленности и общего состояния здоровья. Некоторые абсолютно здоровые люди просто не переносят парную и сразу ощущают себя плохо. В любом случае, начинать следует с нескольких минут, постепенно добавляя по 2 минуты. Первое время нужно находится на нижних ступенях, с покрытой и сухой головой для избежания теплового удара.

Фаза охлаждения тоже не должна быть экстремальной (ныряния в ледяной бассейн, обтирания снегом). Оптимально – помещение с прохладным микроклиматом.

Банные процедуры не должны повторяться чаще 1 раза в 7-14 дней. Их не стоит сочетать с другими процедурами, сопряженными со значительной нагрузкой на организм (плавание, силовые упражнения). На следующее утро после бани человек должен ощущать себя отдохнувшим и бодрым, если же получается наоборот – с баней лучше завязать.

Паровая кабина полезные свойства и оздоровление

Made in Finland— это бренд, вызывающий доверие (как финская сауна, финские дома и т.д.). Финские производители душевых кабин также завоевали доверие покупателей. Если не рассматривать высококлассные дорогие бренды, такие как IDO, то мы рекомендуем покупателю обратить внимание на финского «младшего брата» – марку TIMO, которая занимает уверенные позиции на финском региональном рынке.

Прозрачные задняя и боковая стенки не позволяют кабине скрадывать визуальное пространство в ванной комнате. Если стены отделаны красивым кафелем, то вы сможете продолжать наслаждаться его видом, а не закрывать его таким большим сооружением, как душевая кабина.

Акрил и его соперники

Новый двухслойный материал АБС-ПММА постепенно вытесняет цельнолитой акрил (ПММА) с рынка душевых кабин и сантехники

Если же в вопросе выбора угла наклона стока душевой кабины будет сделана ошибка в этом случае в системе канализации происходит скорый износ труб, возможен срыв водяных заторов, так же, как и при малом угле наклона, будет присутствовать провокация появления засоров из-за осадков на трубах.

Душевая кабина Timo TL-1504L/R 110X85 Новое поколение акриловых кабин популярного размера. Низкий поддон, каленое стекло 8 мм., акриловая центральная консоль, мощное встроенное сиденье, г идромассаж, верхний душ и ручная лейка, раздвижные двери открываются в две стороны с угла.
Цена: 73 100 руб.

Сегодня в продаже можно обнаружить довольно широкий ассортимент пластиковых, полипропиленовых и металлопластиковых труб для монтажа душевых кабин. Эти материалы надежны в эксплуатации и экологичны, но при их выборе следует соблюдать осторожность.

Душевая кабина с низким акриловым поддоном, с шикарным широким профилем из алюминия, укомплектована съемным влагостойким настилом, с турецкой баней и сенсором нового поколения. Душевая кабина Ekkman B-803 с паром (1000X850X2200)

Душевая кабина с низким акриловым поддоном компактного размера 1265X768, хромотерапией, турецкой баней и сенсором нового поколения. Душевая кабина Ekkman B-810 L с паром (1265X786X2170)
Цена: 127 920 руб.

Просторная душевая кабина 110X110 со встроенным сиденьем в центральную консоль, с низким поддоном, турецкой баней и сенсором управления функциями нового поколения. Душевая кабина Ekkman DF-901B с паром (1100X1100X2200)
Цена: 127 920 руб.

Душевая кабина с цельно-акриловой задней стенкой с сиденьем и гидромассажем на двух персон, с низким поддоном, со съемным, влагоустойчивым настилом и турецкой баней. Душевая кабина Ekkman B-805 с паром (1200X900X2200)
Цена: 143 520 руб.

Шикарная душевая кабина с поддоном и крышей из сверхпрочного перламутрового акрила. Душевая кабина Ekkman WK-901 с паром (980X980X2150)
Цена: 159120 руб.

Душевая кабина прямоугольной формы с низким поддоном, полностью стеклянная, в строгом европейском стиле, с цельно-алюминиевыми форсунками, с хромотерапией на крыше, турецкой баней и сенсором управления функциями нового поколения. Душевая кабина Ekkman M-8290 с паром (1120X900X2140)

Цена: 179 430 руб.

Душевая кабина полностью прозрачная, в строгом европейском стиле, с хромотерапией на крыше, турецкой баней, с цельно-металлическими форсунками и сенсором управления функциями нового поколения. Душевая кабина Ekkman M-8293 с паром (1400X900X2200)

Цена: 179 830 руб.

Шикарный широкий профиль, хромотерапия, наружная и внутренняя сенсорные панели управления, в правом и левом исполнении. Душевая кабина Ekkman WK-801L левая с паром (1350X900X2200)
Цена: 297 410 руб.

Душевая кабина Ekkman M-8283 с паром (1050X1050X2280) широкий каркасный профиль, цельно-алюминиевые форсунки гидромассажа, управление на сенсоре нового поколения, распашная дверь.
Цена: 249 800 руб.

Душевая кабина Ekkman M-8282 с паром (1200X900X2280) широкий каркасный профиль, цельно-алюминиевые форсунки гидромассажа, управление на сенсоре нового поколения, раздвижная дверь.
Цена: 270 200 руб.

Душевая кабина Ekkman M-8285 с паром (1480X900X2280) – поддон из чёрного мрамора, широкий каркасный профиль, цельно-алюминиевые форсунки гидромассажа, управление на сенсоре нового поколения, раздвижная дверь.

Цена: 297 400 руб.

Душевая кабина из перламутрового акрила повышенной прочности, с шикарным встроенным гидромассажным креслом. Душевая кабина Ekkman WK-A17 с паром (1170X1000X2150)
Цена: 210 660 руб.

Душевая кабина из перламутрового акрила повышенной прочности, с двумя шикарными встроенными гидромассажными креслами. Душевая кабина Ekkman WK-A28 с паром (1650X880X2160)
Цена: 327 220 руб.

Разве может быть что-то такое, в чем жетель Германии позавидует россиянину? Оказывается, есть – это вода, которой мы можем пользоваться вволю в наших душевых кабинах, не ограничивая себя.

Польза Паровой Бани в душевой кабине

Полезные свойства бани были известны в течение тысяч лет, и всюду по истории бесчисленные люди использовали пар, чтобы получить удовольствие, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни. В конце 20-ого столетия и начала 21-ого произошел огромный приток вложений в сферу здоровья, который подтолкнули сознательные люди западного общества, это привело к обширному всплеску развития промышленности здоровья.

В прошлом паровые бани были ограничены клубами здоровья и гимнастики, и многие думают, что бани используются только в сельской местности или в домах богачей; однако промышленные специалисты по банным технологиям сделали этот замечательный вид оздоровления доступным к каждому, и не только богатым. С ультрасовременной технологией по доступным ценам, бесчисленные люди теперь наслаждаются всеми замечательными свойствами бани прямо в своих городских квартирах.

Краткий обзор Пользы Паровой Бани

В парилке, супер-влажный воздух и высокая температура открывают поры вашей кожи, чтобы помочь детоксикации всего организма. Паровой генератор используется, чтобы создать водный пар высокого уровня влажности. Высокая температура и влажность могут принести пользу для здоровья начиная от помощи по снятию напряжения, глубокой чистки до снятия ломоты в мышцах или болей при артрите. Эта статья выдвинет на первый план главные выгоды и важность использования бани:

1-ая Польза Паровой Бани: Устраните токсины

Среднее человеческое тело имеет приблизительно 2.6 миллиона потовых желез. Тело только имеет четыре способа выделить токсины; моча, фикалии, дыхание и пот. В течение сессии парилки тело может выделить через пот до 30 % накопленных токсинов. Исследования показали, что экологические химикалии и бедная диета вызывают 95 % раковых образований, современных условия жизни делают парилку очень здоровым и практичным дополнением к современному жилищу.

2-ая Польза Паровой Бани: Омолодите и Увлажните Кожу

Традиционные бани и паровые душевые кабины способствуют омоложению т.к.: высокая температура от пара заставляе т сердце биться быстрее и тяжелее в попытке охладить тело, заставляя кровь заполнять даже наименьшие капилляры. Увеличенный кровоток по этим крошечным капиллярам (только под поверхностью кожи) заставляет кожу пылать и выглядеть здоровой, потому что клетки крови несут полезные вещества, витамины и кислород: жизненно важный для здорового тела. Кроме того, это улучшает межклеточный метаболизм (обмен веществ).

3-ья Польза Паровой Бани: Улучшение работы иммунной системы: Hyperthermia
Hyperthermia возникает при повышении температуры тела к вышеупомянутому 37.2°C в терапевтических целях. В течение сессии парилки повышается температура тела и когда температура тела повышается, это называют лихорадкой (возвышение температуры тела выше нормального уровня). Вирус может т олько обычно выживать в пределах узкого температурного диапазона. Поэтому увеличение температуры тела может или остановить рост от умножения вируса или убить вирус. Лихорадка вынуждает организм выпустить белые кровенные тельца в кровь, антитела и белок, названный интерфероном. Белые кровенные тельца, произведенные в костном мозге помогают защищать тело от инфекционных болезней и чуждых агентов (антигенов). Антитела – белки, призваны бороться против болезнетворных микроорганизмов, интерферон – группа белков, особенно активно произведятся клетками, когда в роли антигенов выступают вирусы.

4-ая Польза Паровой Бани: Увеличьте объем Дыхательной Системы

Паровая ингаляция поддерживает влажность слизистой оболочки в дыхательной системе и помогает открывать воздушные протоки (трахеи), поэтому уменьшает сопротивление дыханию. Это помогает уменьшать дискомфорт при астме и аллергии. Оздоровительный эффект от паровой бани также включают в себя растворение и освобождение от скопления в верхних дыхательных путях слизистых бляшек. Это также помогает ослаблять обволакивание и стимулирует очистку слизистых горла и легких (естественное отхаркивающее средство) и предотвращает слизистую оболочку от чрезмерного высыхания.

5-ая Польза Паровой Бани: Уменьшите Напряжение и Расслабьте Мускулы

Высокая температура от пара заставляет мускулы расслабляться, расширяя кровеносные сосуды, позволяя большему количеству кислорода поступать по ним, снимая их напряженность. Высокая температура также дает помощь страдальцам от артрита. Высокая температура от пара заставляет все тело расслабиться; это воздействие снимает напряжение, успокаивает мысли и тело.

Материал подготовлен сайтом technohaus.ru и охраняется в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. Любое использовании материалов сайта и сателлитных проектов возможно только с письменного согласия администрации сайта technohaus.ru.

Technohaus.ru – активно растущий поставщик душевых кабин и сантехники.

Такое динамичное развитие вызвано тем, что поставка душевых кабин и сантехники является для нас основным направлением деятельности и формирует ответственное отношение к интересам наших заказчиков. В нашем интернет-магазине купить душевые кабины легко и комфортно! Имея большой опыт работы на рынке душевых кабин, мы в состоянии оградить покупателя от рисков, связанных с недостаточным контролем качества материалов и изготовления душевых кабин, конструктивных недоработок и ненадлежащим сервисным обслуживанием.
К вашему вниманию мы представляем душевые кабины и душевые кабины с ванной прошедшие испытание на качество и адаптированных к современным требованиям самых взыскательных потребителей. (495) 967-55-07 пон-пятн 10:00-18:00
В наших взаимоотношениях с поставщиками мы непременно руководствуемся интересами конечного потребителя. И нужно отметить, что такой подход себя вполне оправдывает. Мы практически свели на нет число рекламаций по комплектации, качеству, повреждениям при транспортировке. Такой подход подарил нашим покупателям высококачественные душевые кабины, удовольствие от улучшенного комфорта их повседневной жизни, а нам возможность сосредоточиться на нашем основном направлении деятельности – ПРОДАЖА ДУШЕВЫХ КАБИН И САНТЕХНИКИ!

Шаг №1 Выбираем форму душевой кабины, кликая по картинке:

Особенности инфракрасных кабин

Инфракрасная кабина — это небольшое помещение, размером со шкаф, оборудованное инфракрасными излучателями, направленными внутрь. Предназначена для прогревания организма, а также обладает оздоровительным эффектом из-за воздействия разнодлинных лучей инфракрасного спектра.

На фото — домашняя инфракрасная кабина

Что из себя представляет ик-кабина

По сути — инфракрасная кабина — это та же сауна, но между ними есть несколько существенных различий. При инфракрасном излучении происходит нагревание тела непосредственно внутрь через лучи, когда как в сауне оно происходит поэтапно (угли, камни, пар) и передается через горячий воздух.

Распариться и перегреться не получится. Как паровая кабина, где температура 90-110 градусов, кабины инфракрасные способны выдать не более 40-60, что практически исключает проблемы с сердцем и перепады давления во время процедуры.

Согревающее воздействие инфракрасных лучей проходит до 4-х сантиметров вглубь, в отличие от поверхностного нагрева эпидермиса в паровой сауне. Таким образом, прогреваются даже суставы и мышцы.

Эффективность косметических процедур возрастает в разы, ведь излучение инфракрасного спектра активирует обменные процессы, идеально подходит для похудения.

Неоспоримый плюс: инфракрасная сауна кабина имеет небольшие габариты.

Многофункциональность и легкость обслуживания позволяют встретить ИК не только в профессиональных салонах СПА, фитнесс-центрах, клубах, но и установить дома.

Материалы и составляющие

Отделка

Материал изготовления ИК кабин различен. Как правило, это породы дерева, обладающие антисептическими свойствами. Но есть и стеклянные и стеклопластиковые – в случае, если они оборудованы встроенным душем.

ИК-кабина из дуба

Наилучшим материалом по антибактериальным и оздоровительным критериям будет кабинка из липы, дуба или кедра. Хотя мнения по поводу наибольшей полезности того или иного вида дерева расходятся. Более того, разрекламированные виды кедра (канадский, сибирский и др.) — не более чем рекламный трюк. Такие материалы бесспорно, очень красивы, но не будут более эффективны в эксплуатации, чем липа или, к примеру, сосна. Чего не скажешь об их высокой стоимости.

Кабины, отделанные деревом, долговечны, экологичны и, главное, при нагревании выделяют исключительно полезные вещества и запахи.

По противоположным свойствам не рекомендуют покупать кабины из пластмассо-содержащих составов, которые обойдутся дешевле, но не будут на пользу. Нагреваясь, пластик выделяет ядовитые формальдегиды. И в итоге процедуры возымеют обратный эффект от лечебного.

Весьма полезным дополнением к инфракрасной сауне будет выкладка пола, стены, или фрагментарно плиткой из гималайской соли. Сухая сауна подходит для этого много лучше, чем паровая кабина из-за отсутствия воды, разрушающей соль. Гималайская соль обладает лечебными свойствами, которые кратно увеличиваются при ее нагревании. Это воздействие на дыхательный аппарат, иммунную систему и состояние кожи.

Устройства инфракрасного излучения

При выборе мобильной сауны стоит обращать внимание и на тип устройств ведущей функции – излучатели инфракрасного спектра (ИКИ).

Они бывают двух видов:

• карбоновые (пластины, пленки);
• керамические (трубчатые).

Карбоновые нагреватели считаются более экономичными – до 30%. Они снабжены аналогом термостата. Но такие устройства не обладают нужной мощностью синтезировать лучи достаточной длины. Они согревают помещение, но не тело. Подобные технологии используются в рулонных теплых полах и настенных мягких обогревателях. Поэтому для установки в инфракрасные кабины предпочтительнее трубчатые излучатели.

Различить их просто:

• керамические (трубчатые) ИКИ устанавливаются отдельными элементами;
• карбоновые выстилают поверхности кабины сплошным ковром.

Таким образом, если выбирается кабина сауна по ее функциональности, то для приятного согревания подойдет изделие, оборудованное карбоновыми излучателями. Но если в приоритете – эффект от воздействия инфракрасного излучения, то стоит остановиться на керамических «лампах». Некоторые производители совмещают оба вида нагревателей в своих моделях.

Приятные мелочи

Большинство аппаратов оснащено встроенными радиоприемниками, либо магнитолами. Дополнительно могут быть установлены усиленная вентиляция или душ. Бактерицидная лампа больше подходит для объектов массового пользования. Например, для инфракрасных саун в оздоровительных заведениях.

Рекомендации

Противопоказания

ИК-сауны имею свои противопоказания

Как у всех аппаратов, воздействующих на человека, ИК сауны имеют противопоказания к применению:

• всевозможные кровотечения, опухоли, язвы и повреждения;
• дерматиты, грибковые заболевания кожи;
• беременность;
• алкогольное опьянение;
• осторожно дети до 5 лет;
• артрозы, артриты, заболевания суставов;
• диабет;
• немногие женские заболевания (МПС);
• болезни кроветворения.

По сути все, что запрещено или нежелательно греть. В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом и принимать первые сеансы продолжительностью не более десяти — пятнадцати минут, чтобы понять реакцию своего организма, так как все индивидуально.

Оздоровительные эффекты

Если противопоказания отсутствуют, посетителя этой замечательной процедуры ждут такие приятные эффекты, как:

• здоровая и чистая кожа;
• общий тонус и бодрость;
• эластичность сосудов и улучшение работы сердца;
• благотворное влияние на эндокринную, нервную, иммунную системы;
• уменьшение морщин и целлюлита;
• повышение плотности и эластичности кожи;
• уменьшение веса;
• приятный отдых, хорошее настроение и крепкий сон.

Домашняя сауна сэкономит уйму времени на походы в СПА и значительно снизит расходы в этом направлении, а следовательно, быстро окупится. Кроме того, улучшение самочувствия непременно отразится на качестве жизни в целом

Доступность

Родина саун излучения инфракрасного спектра – Япония. Однако она успешно разделяет нишу ведущих производителей с Германией, Америкой (производство в Южной Корее) и, конечно же, Китаем. У последнего не только самые бюджетные модели (ActiveHea), но и одни из наиболее оснащенных дополнительными функциями.

Существует широкий выбор ик-саун

Звание «наиболее современная и технологичная инфракрасная кабина» (отзывы пользователей) завоевало немецкое изделие «Saunalux». Японские «Infrasun» – самые изысканные и утонченные в дизайне, американцев прославили широкий ассортимент, эргономика и надежность «Infradoc».

Всемирная сеть пестрит всевозможными предложениями. Диапазон производителей, моделей, комплектаций, размеров и цен теперь настолько широк, что варьируется от собранной вручную «на коленке» до инкрустированной золотом.

Здесь же достаточно информации и рекомендаций по изделиям. Остается только выбрать подходящую и нажать кнопку «заказать», не вставая с дивана.

Несложное устройство ИК сауны позволяет смонтировать ее дома самостоятельно. В разобранном виде она представляет из себя 6/8 панелей со встроенным оборудованием.

Компактный шкаф размером с душевую кабину для одного человека или многоместный, с небольшую комнатку, – выбор зависит от помещения, общих предпочтений и, конечно же, от толщины кошелька.

Работает от 220 вольт и обладает невысоким энергопотреблением. Удовольствие иметь дома собственную сауну обойдется по энергозатратам как чайник или микроволновая печь. Устройство безопасно и не требует отдельных разрешений.

Так же, как на всю электротехнику продавец предоставляет гарантию и техобслуживание. Срок службы ИК излучателей достаточно большой. При правильном и бережном отношении кабина-сауна прослужит долгие годы.

Узнать больше о пользе и вреде инфракрасной сауны можно в следующем видео.

Очевидные плюсы

Подводя итоги, можно заключить, что инфракрасная лучше, чем паровая кабина. Можно отметить ее основные привлекательные моменты:

• высокая эффективность при всей простоте использования;
• пожарная безопасность;
• широкий ценовой диапазон (может позволить себе практически любой);
• легкость сборки и обслуживания;
• отсутствие необходимости специальных разрешений и специфики установки, в отличие от паровой кабины;
• низкое энергопотребление;
• лояльность габаритов (что позволяет монтировать ее практически в любом помещении);
• долговечность рабочих составляющих.