Как выглядит остеохондроз шейного отдела фото

Как выглядит шейный остеохондроз на фотографиях

Что такое шейный остеохондроз

Заболевания опорно-двигательного аппарата считаются самыми распространенными. Шейный остеохондроз одна из патологий, которую можно диагностировать у всех, кому за 40, а в последние годы он значительно помолодел в связи с популярностью офисных профессий, наличия компьютеров.

При гиподинамии и принужденной позе в суставах развиваются дегенеративно-дистрофические процессы, что приводит к развитию неприятной симптоматики, в значительной мере усложняющей жизнь. Остеохондроз в области шеи, прогрессирующая патология, полностью вернуть целостность и подвижность позвонкам невозможно. Поэтому чем позже человек обращается к врачу, тем сильнее изменения и сложнее путь к нормализации общего состояния организма.

Шейный остеохондроз – это не только изменения в межпозвоночных дисках и костной структуре, патология затрагивает нервные окончания, мышцы и сосуды, питающие головной мозг. Отсюда возникает ряд неприятных состояний, которые в значительной мере снижают качество жизни.

Причины шейного остеохондроза

Причинами шейного остеохондроза становятся повседневные занятия и привычки. Человек просто не задумывается о том, что дегенеративно-дистрофически процессы могут развиться из-за его привычного образа жизни и именно этот момент самый сложный на первичных этапах лечения, так как не все пациенты желают отказаться от стандартного поведения.

  • Гиподинамия.
  • Отсутствие баланса в питании.
  • Отложение солей.
  • Длительное нахождение в принужденной позе (компьютер, автомобиль).

В целом патогенез шейного остеохондроза так до конца и не изучен. Считается, что в основе патологии присутствует нарушение обмена веществ, это и приводит к изменению структуры тел позвонков и межпозвоночных дисков. Шейный остеохондроз считается одним из самых неприятных, при вовлечении в разрушительный процесс спинномозговых структур, нервов и сосудов происходит ухудшение работы головного мозга, что отражается на всем организме.

Симптомы шейного остеохондроза

Распознать шейный остеохондроз может каждый человек самостоятельно уже при первых характерных «звоночках». Несмотря на то, что патология развивается крайне медленно, первые сигналы о том, что в шейной зоне позвоночника не все гладко можно почувствовать за много лет до появления ярко-выраженных симптомов.

Сила клинических признаков целиком зависит от того, насколько в дегенеративно-дистрофический процесс вовлечены нервы и сосуды. Окончательный диагноз может поставить только врач, однако вовремя прийти на обследование – задача самого человека.

Если проявились следующие симптомы:

  • Хруст в шее.
  • Перепады настроения.
  • Общая слабость.
  • Головная боль.
  • Скованность и боль в мышцах.
  • Снижение слуха.
  • Нарушении координации движения и пр.

Как правило первично человек может ощущать некоторую тяжесть в шейном отделе позвоночника, в затылке. Незначительные приступы головокружения или головная боль, появляющаяся после длительного нахождения в одной позе должны заставить задуматься и обратиться к врачу.

Синдромы шейного остеохондроза

Специалисты, занимающиеся лечением шейного остеохондроза, давно выделили и изучили ряд характерных синдромов, присущих этой патологии. Каждый из них имеет свои особенности и пути устранения, все зависит от того, насколько глубоко вовлечены нервные корешки в разрушительный процесс.

Список синдромов и их характеристика:

  • Корешковый, указывает на защемление первых пар нервных окончаний в шее. Возникают боли в шее, отдающие в плечо, лопатку, предплечье и поясницу.
  • Позвоночной артерии, проявляется пульсирующей болью в затылке, висках и шее.
  • Ирритативно-рефлекторный, боль жгучая в затылке и шее, усиливающаяся при кашле, повороте головы, во время сна и отдающая в плечо и грудную клетку.
  • Кардиальный, часто путают с симптомами стенокардии. Причина появления синдрома в повреждении большой грудной мышцы и корешка диафрагмального нерва. Человек чувствует боли в сердце сдавливающего характера, прием нитроглицерина не приносит облегчения и боли могут продолжаться по нескольку часов.

Помимо комплекса болевых симптомов постепенно присоединяются к ним и другие, в значительной мере ухудшающие качество жизни человека.

Лечение шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза комплексное, но первое, что необходимо сделать – купировать сильнейшую боль, которая распространяется на все отделы позвоночного столба и голову. Не всегда традиционные обезболивающие средства (Темпалгин, Анальгин) могут справиться с сильной болью, поэтому в ход идут НПВП (Нимесил, Нимид, Диклофенак), но их чрезмерное употребление может вызвать проблемы в ЖКТ.

В качестве наружных средств врачи советуют обезболивающие и согревающие мази (Финалгон, Випросал), перцовый пластырь. При развитии остальных симптомов врач назначает мочегонные (отеки), массаж, ЛФК и иные средства, способные устранить боль и улучшить кровообращение.

Полностью избавиться от причин, повлекших за собой развитие шейного остеохондроза сложно, поэтому только своевременное обращение к врачу и курс терапии поможет вернуться к полноценной жизни.

Чем опасен шейный остеохондроз

Не стоит шейный остеохондроз считать безобидной патологией, с течением времени он может нанести сильнейший вред и организму человека и изменить течение повседневной жизни. Опасность приходит со стороны многочисленных сосудов и нервных окончаний, которые отвечают за нормальное функционирование головного мозга. Они очень плотно прилегают друг к другу, поэтому даже незначительный «перекос» позвонка с одной стороны вызывает цепную реакцию.

В качестве неприятных последствий шейного остеохондроза можно выделить: нарушение кровоснабжения головного мозга, гипертония, мигрень, проблемы с сердцем, дыханием, зрением, слухом и концентрацией внимания.
В запущенной форме шейный остеохондроз провоцирует ишемию головного мозга, спинальный инсульт и иные патологии, которые угрожают жизни человека.

Причины, симптомы, лечение и профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором отмечается поражение межпозвонковых дисков в виде их деформации, уменьшения высоты, расслоения. Проявления данной патологии многообразны, но их можно объединить в несколько синдромов. В зависимости от выраженности симптомов, изменений в межпозвонковых дисках, окружающих их структурах выделяют несколько стадий остеохондроза. Перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела, важно выяснить, для чего необходимы различные лекарственные препараты, физиотерапевтические и хирургические методы.

Общие сведения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается у людей старше 35 лет, но иногда его проявления отмечаются в возрасте 18­–30 лет.

Читайте также:  Симптомы шейно грудного остеохондроза у женщин

Шейный отдел позвоночника состоит из позвонков, обычно поражаются самые подвижные из них — 5-й, 6-й, 7-й.

Строение шейного отдела позвоночного столба.

Между позвонками располагаются межпозвонковые диски, которые представляют собой особую форму наиболее прочного хрящевого соединения костей. Они обеспечивают способность позвоночного столба выдерживать значительные нагрузки и его подвижность.

Каждый межпозвонковый диск состоит из:

  • Пульпозного (студенистого) ядра, представляющего собой гелеобразную массу.
  • Фиброзного плотного кольца, окружающего ядро диска.
  • Двух тонких пластинок из белого волокнистого хряща, покрывающих диски сверху и снизу.

Межпозвонковые диски соединяются с телами позвонков при помощи связочного аппарата.

Строение позвонка, межпозвоночного диска.

Причины остеохондроза

У людей старше 20 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски, зарастают. В дальнейшем данные структуры получают все необходимые вещества путем диффузии из рядом расположенных позвонков, но часто данные процессы оказываются недостаточными для нормального обмена веществ в дисках.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается под влиянием:

  • Наследственной предрасположенности.
  • Анатомических аномалий шейного отдела.
  • Избыточной массы тела.
  • Малоподвижного образа жизни, связанного с сидячей работой, отсутствием физических нагрузок.
  • Травмам позвоночника в области шеи, включая ушибы, переломы.
  • Нарушений обменных процессов в организме.
  • Возрастных изменений.
  • Чрезмерных физических нагрузок.
  • Частых психоэмоциональных стрессов.

Данные факторы усугубляют нарушенное питание межпозвонковых дисков. В результате этого пульпозные ядра уплощается, становятся менее упругими. Возрастает нагрузка на фиброзные кольца, что сопровождается их растяжением, отслоением, образованием в них трещин.

На фоне таких дегенеративных изменений межпозвонковый диск может выпячиваться в сторону позвоночного канала. Раздражение задней продольной связки, богатой нервными окончаниями, сопровождается локальными болями.

При прогрессировании заболевания происходит разрыв задней продольной связки, межпозвонковый диск выпячивается в спинномозговой канал, данное состояние называется грыжей. При этом развивается корешковый синдром, вызванный раздражением ближайшего спинномозгового корешка, местным аутоиммунным воспалением. Если сдавливаются корешково-спинальные артерии, нарушается кровоснабжение спинного мозга.

Здоровый и измененный межпозвонковые диски.

Остеохондроз шейного отдела сопровождается формированием остеофитов — выростов из костной ткани на телах, отростках позвонков. Данные образования также могут сдавливать корешки спинномозговых нервов или спинной мозг.

Остеофиты на телах позвонков.

Первые признаки

Остеохондроз шейно-грудного отдела на начальном этапе сопровождается напряжением, быстрой утомляемостью мышц данной области. В дальнейшем присоединяются дискомфорт, боли в области затылка, шеи, плечах, усиливающиеся при наклонах, поворотах головы.

Головокружение, головные боли — еще одни первые признаки шейного остеохондроза у женщин, мужчин. Иногда человек испытывает боли, чувство онемения, покалывания в руках после ночного сна.

Основные симптомы

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего характеризуется:

  • корешковым синдромом;
  • синдромом позвоночной артерии;
  • кардиалгическим синдромом.

У некоторых людей встречаются рефлекторные дистрофические синдромы, дискогенная шейная миелопатия. Также часто отмечаются нарушения в эмоциональной сфере, панические атаки при шейном остеохондрозе.

Корешковый синдром

Проявления корешкового синдрома вызваны сдавлением (компрессией) корешков спинномозговых нервов грыжей межпозвонковых дисков, остеофитами тел, отростков самих позвонков. В результате компрессии нервных волокон развивается локальная воспалительная реакция, что сопровождается болями по холоду пораженного нерва.

Ущемленный нервный корешок.

Поэтому при шейно-грудном остеохондрозе возникают такие симптомы, как боли в шее, руках, области спины. Могут отмечаться неприятные ощущения в области сердца, желудка.

Если боли в области шеи сохраняются постоянно, усиливаются при поворотах, наклонах головы, данное состояние носит название цервикалгии. Также болевые ощущения могут иметь характер прострелов, отдают в руку, их называют цервикаго.

В тех участках, которые иннервирует пораженный нерв, отмечается выраженное снижение чувствительности. Мышцы в данной области становятся более слабыми, может отмечаться их атрофия, что сопровождается уменьшением их в объеме.

Синдром позвоночной артерии

Позвоночная артерия — парный кровеносный сосуд, обеспечивающий кровоснабжение головного мозга на 15–30%. При сдавливании позвоночной артерии измененными межпозвонковыми дисками, разрастаниями позвонков отмечаются разнообразные хронические проявления недостаточности кислорода в центральной нервной системе.

Сдавленная позвоночная артерия.

В развитии данного состояния выделяют 2 стадии: функциональную (вазомоторную), органическую (ишемическую). В первую из них основные симптомы синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе — частые головные боли. Они становятся более выраженными при движениях головы, а также при сохранении одного положения длительное время. Боли имеют пекущий, ноющий или пульсирующий характер, ощущаются в затылочной, височной, лобных областях.

Головокружение при шейном остеохондрозе также характерно для функциональной стадии данного синдрома. Его интенсивность бывает различна: от ощущения неустойчивости до чувства внезапного падения или быстрого вращения тела.

Иногда снижается слух, человека может беспокоить шум в ушах. Отмечаются зрительные нарушения в виде мушек, вспышек перед глазами.

При прогрессировании патологии наступает ишемическая стадия. Для нее характерны временные нарушения мозгового кровообращения в форме транзиторных ишемических атак, возникновение которых часто провоцируется быстрым наклоном или поворотом головы.

Выделяют несколько вариантов синдрома позвоночной артерии, отмечающихся при шейном остеохондрозе, проявления которых имеют свои особенности:

  • Дроп-атаки.
  • Синдром Барре-Льеу (задний шейный симпатический синдром, шейная мигрень).
  • Базилярную мигрень.
  • Вертебральный синкопальный синдром.
  • Офтальмический синдром.
  • Синдром вегетативной дисфункции.
  • Офтальмический синдром.
  • Кохлео-вестибулярный синдром.
  • Транзиторные ишемические атаки.

При дроп-атаках человек внезапно падает, запрокидывает голову, не может шевелиться. Потери сознания не отмечается, способность к движению самостоятельно восстанавливается через несколько минут. Такое состояние вызвано недостаточным поступлением крови к мозжечку, стволу головного мозга.

Синдром шейной мигрени возникает из-за сдавления измененными межпозвонковыми дисками или остеофитами нервных сплетений, окружающих позвоночные артерии. Данное состояние характеризуется тупыми головными болями, которые периодически становятся пульсирующими. Они обычно возникают, если приходится длительное время сохранять вынужденное положение головы, например, это часто происходит после сна на неудобной подушке, при работе за компьютером. Такие головные боли при остеохондрозе шейного отдела становятся сильнее при спуске, подъеме по лестнице, тряске во время езды в транспорте, быстрой ходьбе. Боли располагаются с одной стороны в затылочной области, распространяются на передние отделы головы. Они могут сохраняться от нескольких минут до часов.

Читайте также:  Прогревание спины и шеи при остеохондрозе. Правильное прогревание спины и шеи при остеохондрозе

Также при синдроме Барре-Льеу во время приступа болей отмечается нарушение чувствительности кожи шеи, головы, онемение, ощущение холода, жжения. Возможны боли в области глаз, появление чувства их «выпирания», возникновение мушек, тумана перед ними, преходящее снижение зрения. Иногда человек испытывает ощущение кома в горле при шейном остеохондрозе на фоне данного синдрома. В тяжелых случаях возможны нарушения сна, обморочные состояния, ухудшение памяти.

Вестибуло-атактический синдром — еще одна из причин головокружения при шейном остеохондрозе. Данное состояние сопровождается приступами нарушения равновесия, неустойчивости, потемнения в глазах. Часто такое состояние сопровождается одышкой, болями, дискомфортом в области сердца.

Вестибуло-атактический синдром сопровождается приступами нарушения равновесия, неустойчивости, потемнения в глазах.

Проявления синкопального вертебрального синдрома возникают из-за недостаточного поступления кислорода к ретикулярной формации головного мозга. Данное состояние сопровождается кратковременным обмороком, отмечающиеся при длительном нахождении головы, шеи в вынужденном положении.

Симптомы шейного остеохондроза у женщин, мужчин в виде болей, ощущения песка в глазах, искр перед ними — одни из проявлений офтальмического синдрома. Отмечается снижение остроты зрения, что более выражено при повышенной нагрузке на глаза, возможно частичное выпадение полей зрения. Возникает слезотечение, заметно покраснение конъюнктивы.

Приступ базилярной мигрени начинается со снижения зрения обоих глаз, шума в ушах, нарушения походки, смазанности речи. Также отмечается головокружение при шейном остеохондрозе данного варианта течения. Затем возникает сильная головная боль в затылочной области, сопровождающая рвотой, приступ завершается потерей сознания.

При развитии кохлео-вестибулярного синдрома при вовлечении в патологический процесс позвоночной артерии появляется шум в ушах, человек отмечает снижение слуха, особенно затрудняется восприятие шепотной речи. Характерно чувство неустойчивости своего тела в пространстве, ощущение вращения находящихся рядом предметов.

Синдром вегетативной дисфункции отражает нарушения в работе вегетативной нервной системе в ответ на сдавливание позвоночной артерии, нервные волокна, расположенные вокруг нее. Для него характерны чувство жара, приступы озноба, повышенная потливость. Стопы, ладони становятся холодными, влажными наощупь, возникают колющие боли в области сердца. Вегетативные симптомы шейного остеохондроза у мужчин, женщин обычно сопровождают проявления других синдромов.

Транзиторные ишемические атаки представляют собой внезапно возникающие приступы нарушения координации движений, сильного головокружения, нарушений речи, тошноты, рвоты. Если человек примет горизонтальное положение, данные проявления обычно уменьшаются. После такого приступа некоторое время сохраняются головная боль, слабость, мушки, вспышки перед глазами, шум в ушах.

Иногда отмечается повышение артериального давления при шейном остеохондрозе, что также является следствием сдавливания позвоночной артерии. В результате этого участок головного мозга, отвечающий за регуляцию давления, испытывает недостаток кислорода. В нем возникают такие же нервные импульсы, как и при пониженном кровяном давлении, под воздействием которых оно резко повышается.

Кардиалгический синдром

Проявления данного состояния возникают при рефлекторном раздражении диафрагмального нерва. Внезапно возникают боли в области сердца, они усиливаются при движениях шеи, глубоком дыхании, кашле.

Такие боли напоминают приступ стенокардии, но они не купируются после приема нитроглицерина, сохраняются на протяжении нескольких часов.

Рефлеторные дистрофические синдромы

Данные состояния представляют собой рефлекторные поражения суставов, мышц верхней половины туловища, развивающиеся вследствие остеохондроза. Один из них — болевой плечелопаточный синдром (плечелопаточный периартрит), связанный с изменениями тканей, окружающих плечевой сустав. Человеку становится сложно поднять руки, чтобы взять какой-либо предмет, возникает дискомфорт при заведении руки за спину. Отмечаются ноющие боли вокруг сустава, в надплечье, иногда в области лопатки, которые становятся стреляющими при движениях.

Ткани плечевого сустава, вовлекающиеся в патологический процесс, при плечелопаточной синдроме.

Лопаточно-реберный синдром характеризуется ломящей, ноющей болью, возникающей при нагрузках на мышцы плечевого пояса, грудной клетки. Сначала неприятные ощущения отмечаются в области лопатки, затем распространяются на шею, надплечье, плечо.

Дискогенная шейная миелопатия

Данное состояние развивается при сдавливании спинного мозга, его крупных сосудов грыжами межпозвонковых дисков, измененными структурами шейных позвонков.

Сдавливание спинного мозга при дискогенной шейной миелопатии.

Возникает нижний спастический парапарез — уменьшение мышечной силы нижних конечностей, сопровождающееся непроизвольным повышением тонуса следующих мышц: подошвенных сгибателей стопы, разгибателей коленного, тазобедренного сустава, приводящих мышц бедра. Одновременно развивается верхний атрофический парапарез, при котором отмечается снижение силы мышц верхних конечностей, уменьшение их в объеме.

Снижается чувствительность в руках, отмечается чувство ползания мурашек в области кистей. Также часто нарушается чувствительность в области туловища, нижних конечностей.

Панические атаки, эмоциональные нарушения

Панические атаки — приступы выраженной тревоги или внутреннего напряжения, сопровождающиеся признаками дисфункции вегетативной системы в виде:

  • учащенного сердцебиения;
  • затрудненного дыхания;
  • потливости;
  • боли, дискомфорта в левой половине грудной клетки;
  • озноба;
  • тошноты.

Иногда во время панической атаки на фоне шейного остеохондроза возникает ощущение кома в горле.

Также часто при шейном остеохондрозе возникают головокружения, страхи, депрессия. Все указанные состояния могут возникать на фоне сдавливания позвоночных артерий, нервных волокон, которые их окружают. В ряде случаев тревожные, депрессивные расстройства встречаются при остеохондрозе, но развиваются как самостоятельные заболевания.

Стадии развития остеохондроза

По мере развития дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках остеохондроз в своем развитии проходит несколько стадий.

Остеохондроз 1 степени шейного отдела (доклиническая стадия)

На этой стадии в фиброзном кольце появляются мелкие трещины, межпозвонковый диск становится менее упругим, его высота уменьшается.

1 степень остеохондроза.

Остеохондроз шейно-грудного отдела на данном этапе сопровождается напряжением мышц, дискомфортом. Отмечается незначительная сглаженность шейного лордоза (физиологического изгиба позвоночника в виде его выпуклости вперед). Иногда возникают боли в данной области, возможно временное снижение чувствительности в воротниковой зоне.

Остеохондроз 2 степени

Фиксирующая способность межпозвонкового диска ослабевает, в результате чего отмечается нестабильность (неустойчивость) позвонка. Сдавливаются корешки спинномозговых нервов, что приводит к возникновению болей простреливающего характера. Эти ощущения усиливаются при наклонах, поворотах головы. Во время последних также может быть слышен хруст.

Читайте также:  Остеохондроз шейного отдела позвоночника - симптомы и лечение

Изменения в межпозвонковом диске при 2 степени патологии.

Отмечается чувство слабости в руках, онемение кожи лица, шеи, также снижается чувствительность в области верхних конечностей. Ухудшается зрение, отмечается шум в ушах.

Остеохондроз 3 степени

На данном этапе происходит разрыв межпозвонкового диска с образованием грыжи или без ее формирования. Боли в области шеи, воротниковой зоне становятся более выраженными, постоянными, отдают в руки.

Изменения при остеохондрозе 3 степени.

Усиливаются нарушения чувствительности кожи на голове, шее, верхних конечностях. Нарушаются движения в руках, что связано со снижением силы мышц в результате поражения нервной системы.

Остеохондроз 4 степени

Обычно на этом этапе отмечается разрушение нескольких межпозвонковых дисков с поражением прилегающих к ним позвонков. Часто боли становятся постоянными, усиливаются при движениях.

4 степень заболевания.

Отмечаются выраженные головные боли, нарушения координации движений, усиливаются нарушения чувствительности.

При остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс вовлекаются не только межпозвонковые диски, позвонки, но и нервные волокна, сосуды, иногда поражается спинной мозг, мышцы, суставы верхней половины туловища. Симптомы заболевания многообразны, напоминают признаки других патологических состояний. При возникновении проявлений остеохондроза необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы пройти обследование.

Как выглядит остеохондроз

Все чаще население обращается в клиники с диагнозом остеохондроз шейного отдела. Дистрофическое изменение суставных хрящей провоцируют и грудной остеохондроз, но в меньшей мере. В статье рассмотрены проблемы, которые вызывает шейный остеохондроз и некоторые иные.

Как выглядит шейный остеохондроз

Не следует ждать достижения определенного возраста, когда шейный остеохондроз (фото 2) проявит свои первые симптомы. Наблюдать признаки заболевания каждый раз приходится у все более юного населения. Развитие науки, к сожалению, омолаживает шейный остеохондроз. Просиживая часами над компьютерами, молодежь перегружает шейный отдел. В шее появляются боли, онемение, хруст.

Заболевание медленно, но неотвратимо наносит удар. Если рассмотреть шейный остеохондроз на рентгене, можно обнаружить, что межпозвонковый диск подвержен деформации. Это вызвано потерей его эластичности. Остеохондроз шеи нередко является причиной обмороков.

Как выглядит остеохондроз шейного отдела

Казалось бы, вроде пустяковое заболевание – остеохондроз шейного отдела позвоночника (фото 3), но он может существенно испортить жизнь. Снижаются зрение и слух, появляются тянущие боли. Остеохондроз шейного отдела постепенно деформирует костную ткань. Заболевание развивается, как и плоскостопие, по главной причине – вынужденное неудобное положение. Однако опасность остеохондроз шейного отдела представляет куда большую.

В этом отделе пролегает путь множества сосудов, нервов, которые, несомненно, получают травму и, соответственно, несут некое нарушение другим органам. Поэтому симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника часто путают с иными заболеваниями. Наиболее частым признаком недуга является появление онемения рук, утренняя тошнота. Остеохондроз шейного отдела еще называют шейным синдромом.

Как выглядит грудной остеохондроз

Расслоение межпозвоночных дисков вызывает грудной остеохондроз (фото 4). Постепенно снижая свою высоту, диски ущемляют межреберные нервы. Однако симптомы остеохондроза грудного отдела наблюдаются крайне редко. Это благодаря мощной физиологической реберной фиксации.

Грудной остеохондроз поражает чаще верхнегрудные позвонки, вызывая их деформацию. Не следует путать сколиоз позвоночника, являющегося асимметрической особенностью. Симптомы грудного остеохондроза проявляются в различной степени.

Не последнюю роль в факторе риска играет отягощенная наследственность. Грудной остеохондроз развивает симптомы с возрастом, когда снижается гидрация межпозвоночных тканей. Повышенные нагрузки, частые падения, нарушение кровоснабжения, травмы – это все неизбежно вызывает болезнь.

Припухлость над ключицей при остеохондрозе

Остеохондроз грудного отдела позвоночника нередко может вызвать припухлости. Обычно это увеличиваются лимфоузлы. Припухлость над ключицей при остеохондрозе (фото 5) может оказаться и лимфангиомой. Также зафиксированы случаи развития и лимфасаркомы. Если грудной остеохондроз у больных спровоцировал развитие опухоли, ее необходимо исследовать. Аналогичные припухлости можно наблюдать, рассматривая артроз стопы, когда также повреждается прилегающая ткань.

Отек над ключицей при остеохондрозе сам не возникает и не проходит. Опухоль ранних стадий подлежит удалению. Шейно-грудной остеохондроз может стать и последней причиной развития припухлости. Тем самым он провоцирует проявлению скрытых до сих пор опасных заболеваний. Остеохондроз ключицы не имеет точной причины развития, здесь складываются многие факторы.

Припухлость и отек шеи при остеохондрозе

Шея является наиболее уязвимой областью, поэтому отек шеи при остеохондрозе (фото 6) частое явление. Смещение дисков приводит к сдавливанию артерии. Поэтому остеохондроз шейного отдела у людей губителен для организма. В сущности, степень опасности, которую несет шейный остеохондроз у больных, такая же, какую вызывает остеопороз – обычная ситуация может нести угрозу здоровью.

Основная причина, по которой происходит отек шеи при остеохондрозе – сдавливание сосудов. Это приводит к нарушению питания мозга. Первые симптомы шейного остеохондроза нельзя игнорировать. Застои в сдавленных сосудах опасны. Остеохондроз шеи нуждается в обязательном лечении.

Остеохондроз поясничного отдела

Симптомы остеохондроза этого вида характерны различными болевыми ощущениями. Остеохондроз поясничного отдела (фото 7) наиболее ощутим в утреннее время. Ближе к обеду, когда больной расходится, боли притупляются. Ярким примером может служить шпора на пятке, отпускающая боль при аналогичной ситуации. Остеохондроз на рентгене точно показывает, чем вызван болевой синдром. Это миелопатия, радикулопатия, либо иная причина.

Остеохондроз позвоночника может спровоцировать грыжу и протрузию. Как результат – сужение каналов нервов, сосудов. Поясничный остеохондроз способствует разрастанию остеофитов. Компрессия нервов вызывает боли, спазмы мышц. Остеохондроз позвоночника способствует развитию ишемии органов.

Лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз грудного отдела притупляет боль после первых сеансов лечения. Делая грубую ошибку, люди прерывают лечение. Пролечивая остеохондроз грудной клетки, важно устранить развитие самого заболевания. Для этого применяется мануальная терапия в домашних условиях (видео ниже). Остеохондроз у людей должен пролечиваться полноценно, чтобы не последовало обострение.

Галерея фотографий остеохондроза позвоночника

Плейлист видео про остеохондроз (выбор видео в правом верхнем углу)

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — симптомы, признаки

Шейный остеохондроз является широко распространенным заболеванием, шейные позвонки человека заболевают у молодых людей от 25 до 30 лет из-за длительного нахождения в напряженной, неправильной позе. Часто хондроз шейного отдела появляется:

  • у офисных работников из за работы за компьютером,
  • у болтливых домохозяек от привычки плечом поддерживать телефонную трубку,
  • у водителей из за длительного нахождения в фиксированной позе,
  • у грузчиков при систематическом не правильном поднятии тяжестей, в результате чего могут произойти дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.
  • у операторов строительной и лесной техники из-за длительного воздействия вибрации.

Также хондроз шейного отдела позвоночника может возникнуть из-за:

  1. неправильной осанки,
  2. неудобной или очень мягкой постели,
  3. малоподвижного образа жизни,
  4. наследственной предрасположенности.

У заболевшего появляется дискомфорт, а затем и боль в шейном отделе позвоночника. При отсутствии лечения, боль прогрессируя, будет распространяться все дальше и дальше.

остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела симптомы

Наверно, не найти такого взрослого человека, у которого никогда не появлялась боль в шее, поэтому многих интересует: как отличить просто боль от боли при остеохондрозе.

Обратитесь срочно к врачу, если у вас появилась:

  • боль в шее, которая не исчезает даже ночью , распространяясь на затылок и плечи, доходит до глаз и ушей;
  • боль в руках, усиливающиеся при нагрузке (даже при небольшой);
  • затруднение при движении рук, пальцев и кистей, снижение их чувствительности и ослабление мышечной силы;
  • напряжение мышц шеи;
  • утренняя тугоподвижность и чувство, что шея «отлежалась»;
  • боль в шее при поворотах и наклонах головы, – это самые явные симптомы остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • чувство онемения, жжения, покалывания не только в руках, но и в ногах;
  • пульсирующая боль , периодически повторяющаяся в шее и затылке;
  • потемнение в глазах, шум в ушах, незначительное головокружение и даже обмороки при резких поворотах головы;
  • онемение языка , снижение остроты зрения и слуха;
  • интенсивные боли в сердце, на которые влияет хандроз шейного позвонка, поэтому их невозможно снять нитроглицерином.

Боль от шеи до лопатки, в области плеча и предплечья, онемение рук врачи относят к корешковой группе симптомов, так как остеохондроз шейного позвонка появляется из-за компрессии нервных корешков, которые расположены в области шеи. При этом сильно ухудшается самочувствие, страдает зрение и слух, больной очень быстро утомляется, появляется гипертония. В настоящее время шейный остеохондроз и давление имеют между собой четкую связь.

Еще одна группа больных, относится к ирритативно-рефлекторныму синдрому. Таких больных объединяют симптомы нарушений спинного мозга. В связи с постоянными, сверлящими или тупыми болями в шее и затылке, имеющими различную интенсивности, можно сказать, что развивается ддзп шейного отдела позвоночника это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника. Обычно боли начинают усиливаться после пробуждения, а также из-за кашля и резких движений. Возникшие нарушения в позвоночной артерии, мешают регулярной циркуляции крови в спинномозговом отделе. Поэтому шейно грудной остеохондроз симптомы имеет такие, как головная боль, временное нарушение слуха, помутнение в глазах.

Кардиальный синдром — это когда хондроз шейного отдела имеет симптомы схожие со стенокардией, но коронарных нарушений не выявляется, так как это остеохондроз шейно грудного отдела.

Также остеохондроз шейного позвонка может возникнуть на фоне обменных нарушений в данной области, при этом меняется строение межпозвонковых дисков или происходит подвывих шейного позвонка. Иногда происходит нарушение статики шейного отдела позвоночника в связи с нестабильностью шейного сегмента позвоночного столба.

При чрезмерно форсированных движениях туловища могут появиться надрывы, разрывы связок, такое заболевании называется дисторсия шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз в шейном отделе причины

Остеохондроз — это дистрофическое изменение позвоночника. А к дистрофическим изменениям позвоночника в большинстве своем приводит длительное напряжение мышц, которое и запускает процесс изменения хрящей, межпозвоночных дисков, костей, связок позвоночника.

Длительное напряжение мышц — это результат:

  1. фиксированного положения тела в определенной позе систематически на протяжении длительного времени;
  2. длительного нервного напряжения.

Вторую причину важно рассмотреть подробнее, ведь не все связаны с работой, которая способствует развитию остеохондроза (компьютерные работники, водители, грузчики…), но заболевание распространено на все слои населения.

Любая эмоция, обязательно влияет на состояние мышц. В качестве доказательного эксперимента можно привести такой пример: посмотрите смешное видео и попробуйте удержать мышцы лица от того, чтобы они не растянулись изображая улыбку.

  1. расслабляют мышцы (приятные);
  2. тонизируют (поступила какая-то серьезная информация);
  3. парализуют (информация об опасности).

К примеру: испуг, страх вызывают спазм мышц поясничной области или всей спины и расслабление мочевого пузыря. После разрешения ситуации скованность спины уменьшается, но боли в мышцах и учащенное мочеиспускание могут ещё долго, порой многие годы беспокоить. Мышцы шеи же напрягаются при получении информации о необходимости выполнения важной задачи. Если проблемы у человека каждый день и каждый день не решенные задачи, то:

  1. его плечи опускаются и разворачиваются во внутрь;
  2. голова и шея опускается.

Зачем такой длинный разговор про причины остеохондроза? Чтобы вылечить болезнь — нужно снять излишнее напряжение мышц, чтобы снять излишнее напряжение мышц — нужно убрать причину этого напряжения. И глубокое понимание причин, даст хорошую основу для занятия специальными упражнениями на расслабление мышц и их укрепление. Вез этого понимания, сил и энтузиазма на зарядку хватит на 2-3 дня, а это основа лечения на любых стадиях заболевания.

Причины шейного остеохондроза от официальной медицины. Вернее — причины боли при остеохондрозе:

Как диагностируется заболевание

Шейный остеохондроз часто провоцирует заболевания других органов. В связи с этим, заметив симптомы шейно грудного остеохондроза, обследование лучше проходить у опытных специалистов, работающих на новейшей аппаратуре. Если его вовремя выявить, можно избежать множества заболеваний, для которых он выступает в качестве спускового крючка.

После сбора полного анамнеза (история возникновения заболевания и жалобы пациента), проводится следующий этап исследования:

  1. или рентгенологическое исследование;
  2. или компьютерная томография (КТ);
  3. или магнито-резонансная томография (МРТ).

Чем одно исследование отличается от другого можете прочитать подробно в статье «Что такое МРТ позвоночника и как оно проходит».

Остеохондроз шейного отдела фото результатов обсследования

Так выглядит остеохондроз шейного отдела позвоночника на рентгеновском снимке:

остеохондроз позвонков С4-С5

Так выглядит результат МРТ при заболевании остеохондроза шейного отдела позвоночника:

Схематически процессы изменения межпозвоночных дисков можно увидеть на рисунке ниже. В позвонке справа уже прошли процессы дегенерации и дистрофии. Дегенерация — процесс перерождения здоровой ткани, а дистрофия — процесс нарушения питания тканей.

Остеохондроз шейного отдела как лечить

Это заболевание требует поэтапного, длительного и систематического лечения.

Этап 1-й: снятие болевых симптомов

Терапевтическое лечение должно быть комплексным, чтобы убрать все симптомы остеохондроза шейного отдела. Больные по назначению врача принимают анальгетики, такие как анальгин, Баралгин и Кетерол. В последнее время все чаще назначают нестероидное противовоспалительное средство Мовали». Данный препарат помогает устранить болевой синдром и уменьшить активность воспалительного процесса.

Чтобы замедлить разрушение хрящевой ткани, когда начался остеохондроз шейного отдела 2 степени, назначают хондропротекторы. Считается, что они способствует регенерации ткани хряща.

Если имеется патологическое напряжение мышц, прописываются препараты для расслабления, такие как Мидокалм и витамины в лечебной дозе, помогающие снять симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника. Чтобы улучшить регенеративные и обменные процессы пострадавшего нервного корешка, больные должны принимать витамины группы В.

Наружные мази и гели, с раздражающими веществами (Финалгон, Апизартрон), — малоэффективны. Применение нестероидных противовоспалительных средств (Кетонала, Фастум гель), так же хороших результатов не дает. Входящие в их состав лекарства, из-за барьера кожи и мышц не могут достигнуть пораженного места и остеохондроз шейных позвонков не исчезает. Эффект от их применения может быть лишь только совместно с массажем шеи.

Этап 2-й: не медикаментозное лечение

Достаточно хорошо лечится остеохондроз шейного отдела не медикаментозными методами. Это:

  • иглорефлексотерапия,
  • гирудотерапия,
  • магнитотерапия,
  • массаж,
  • лечебные ванны.

При диагностировании остеохондроза 1-й степени, болевой синдром хорошо снимается парафиновыми аппликациями.

Хирургическое лечение применяется лишь в тяжелых, запущенных случаях, например, когда начинается ункоартроз шейного отдела позвоночника.

Этап 3-й: постоянный и основной

Это специальный комплекс упражнений. Его задачи:

  • восстановить кровоток и за счет этого восстановить или улучшить питание пораженного позвоночника (ликвидировать дистрофию);
  • снять напряжение мышц, устранив таким образом излишнее давление на нервные корешки;
  • восстановить нормальную функцию околопозвоночных мышц и позвоночника.

Комплекс упражнений для позвоночника — это не накачивание мышц. Очень позитивную динамику дают осаны йоги.

Вот пример комплекса растяжек, который:

    • снимет напряжение с мышц;
    • успокоит нервную систему;
    • не сложен в исполнении;
    • доступен в разных уровнях выполнения.

Можно подобрать для себя другой комплекс. Как правильно делать упражнения можно посмотреть в интернете по запросу остеохондроз шейного отдела фото или видео. В период острого заболевания их выполняют очень осторожно и контролируют интенсивность движений, ориентируясь на свои болевые ощущения, чтобы не произошло смещение позвонков шейного отдела симптомы которого достаточно тяжелые.

Профилактика шейного остеохондроза

Профилактику остеохондроза нужно начинать еще в детском возрасте, когда у ребенка еще формируется позвоночник. Для этого важно:

  • следить за осанкой и тем как ребенок сидит;
  • организовать правильное рабочее место, которое не позволит фиксировать мышцы и атрофировать их. Есть шикарные эргономические стулья для работы за компом (можно посмотреть на них ЗДЕСЬ);
  • не стоит носить сумки на одном плече, чтобы не произошла дисторзия шейного отдела позвоночника.
  • занятия спортом или регулярная физическая активность;
  • стоп ежедневный телевизор и компьютер.

В продуктах питания должен присутствовать кальций и магний.

Если коротко и в 2-х словах, то для взрослых профилактика остеохондроза состоит из двух слов:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

В мире существует немного заболеваний, которые принадлежат человеку только потому, что он – человек. К примеру, поражение сосудов и отложение на их стенках холестерина встречается и в животном мире. Повышение артериального давления свойственно всем теплокровным животным.

Неправильное питание может привести к истощению и дефициту белка и витаминов и у курицы, и у слона, и у моллюска, и у борца вольного стиля.

Но остеохондроз позвоночника относится к заболеваниям, которым может гордиться только человек: даже у его ближайших родственников – приматов такое заболевание почти отсутствует. Разберемся в проявлениях симптомов и методах лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз, то это такое?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это заболевание костной и хрящевой ткани, которые относятся к дистрофически — дегенеративным. В основе лежит дистрофия (нарушение питания хряща), а затем – его разрушение или дегенерация.

На самом деле, при остеохондрозе первично страдают хрящевые межпозвонковые диски, а затем «снежный ком» дополняется реакцией костной ткани (остеофитами), появлением протрузий и грыж, корешковой симптоматикой, возникновением нестабильности в шейном отделе, а также выраженными головными болями и хроническим мышечным спазмом глубоких мышц шеи с расстройством регионарного кровообращения.

Причина возникновения остеохондроза межпозвонковых дисков в шейном или в шейно – грудном отделе только одна: это исторически сложившееся вертикальное положение человека.

Ни у кошек, ни у коров или бегемотов нет такой постоянной осевой нагрузки на вертикально расположенную спину, позвоночник находится в расслабленном, «провисающем» состоянии, и межпозвонковые диски чувствуют себя комфортно.

У человека же к развитию шейного остеохондроза предрасполагают следующие факторы:

  • Частое нахождение в вертикальном положении;
  • Травмы и резкие движения, удары головой, например, о низкие потолки;
  • Ношение грузов на плечах, в некоторых странах – на голове;
  • Недостаток активного движения. Он ведет к слабости мышечного корсета, который имеет важнейшее значение в шейном отделе позвоночника.

Также, к дополнительным факторам можно отнести ношение зимой тяжелых воротников и меховых шапок с целью «услужить моде», пониженное употребление жидкости, вследствие чего возникает первичное обезвоживание хрящевой ткани. Это повышает хрупкость дисков и вызывает «их просадку» (сужение толщины), снижая эластические буферные свойства.

В юности к остеохондрозу может привести нарушение осанки при выполнении письменных заданий и работе за компьютером. Врожденные изменения позвоночника, например, сколиотическая деформация в грудном отделе.

Следует помнить — чем выше расположен отдел позвоночника, тем сильнее импульс, который может оказать повреждающее действие, по аналогии с «хлыстовой» травмой. Поэтому срыв или нарушение компенсаторных механизмов, предохраняющих наш череп от излишнего сотрясения, также приводит к остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Вот эти причины:

  • Плоскостопие, как продольное, так и поперечное. Свод стопы, лишенный амортизации, неспособен уберечь межпозвонковые диски шейного отдела от сотрясения и разрушения;
  • Нижележащий остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Если эластичность в пояснице нарушена, не стоит ждать хорошей защиты от шейного отдела.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Симптомы шейного остеохондроза фото

Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника очень разнообразны, но все их можно сгруппировать на местные и отдаленные проявления.

К местным симптомам шейного остеохондроза относят:

  • Тянущие и ноющие мышечные боли, невысокой интенсивности, усиливающиеся после длительного сидения, например, при работе в офисе и за компьютером;
  • Хруст при движении шеей. Наиболее сильно он ощущается при выполнении утренней гимнастики, в том случае, если заткнуть пальцами уши. Тогда костная проводимость звука превышает воздушную, и при поворотах шеи хруст слышен хорошо. Этот симптом свидетельствует о появлении остеофитов, которые нарушают конгруэнтность (точность прилегания) хрящей и позвонков;
  • Боли в шее, как при движении (преимущественно резком). Эти боли называют цервикаго, по аналогии с «прострелом» в пояснице, который именуется люмбаго. Подобные боли уже относятся к корешковым проявлениям остеохондроза. Они возникают при резком сотрясении нервов, которое происходит при смехе, кашле, чихании, натуживании. Эта боль напоминает невралгию, и похожа на удар электрического тока по своей силе и внезапности. Чаще всего она возникает в грудном отделе позвоночника;

К отдаленным признакам относят:

  • Головные боли при остеохондрозе. Возникают незаметно, напоминают «каску» или «шлем», часто бывают симметричными. Интенсивность их невысокая, они могут быть связаны с движением, но необязательно. Часто они «переходят» на голову с затылка, и сопровождают сидячий образ жизни.
  • Проводниковые расстройства чувствительности. Часто возникают по ночам – просыпаясь, человек чувствует, что у него онемели пальцы рук. Чаще всего это мизинцы и половины безымянных пальцев, на стороне мизинца. Чтобы восстановилась чувствительность, нужно подвигать руками, шеей и переменить позу.

Это происходит вследствие ущемления корешков шейного сплетения в местах выхода нервов. Важно, что корешки ущемляются по большей части спазмированными мышцами шеи, которые прилежат к позвонкам.

Шейный остеохондроз, симптомы которого мы разобрали, может осложняться нестабильностью шейного отдела позвоночника. При этом высота всех межпозвонковых дисков в шейном отделе будет равномерно снижена, и шея приобретает «патологическую подвижность», или склонность к появлению болей и различных деформаций при движении.

При таком состоянии возникает частое появление ущемления корешков нервов и повышается риск развития протрузий и грыж.

Роль мышечного спазма

Существует вторичный мышечный спазм, который называется миофасциально — тоническим синдромом. Это состояние может встречаться в самых разных отделах позвоночника, везде, где существуют поперечно — полосатые мышцы.

В результате снижения высоты межпозвонковых дисков и разрастания краевых остеофитов, мышцы «подтягиваются», а кровоснабжение их ухудшается.

Соответственно уменьшается и венозный отток. Подобная ситуация ведет к отеку мышц и их хроническому спазму, который и проявляется болью и скованностью в шее и спине.

Диагностика остеохондроз шейного отдела

В типичных случаях остеохондроз шейного отдела позвоночника протекает с описанными выше симптомами. Поэтому главным этапом диагностики было и остается выявление жалоб пациента, установление наличия сопутствующего мышечного спазма с помощью простой пальпации мышц вдоль позвоночного столба.

Подтвердить диагноз остеохондроза можно с помощью рентгенологического исследования:

  • «Рентген» шейного отдела позвоночника, да еще с функциональными пробами на сгибание – разгибание не показывает хрящи, так как их ткань пропускает рентгеновские лучи.

Несмотря на это, по расположению позвонков можно сделать общие выводы о высоте межпозвонковых дисков, общем выпрямлении физиологического изгиба шеи – лордоза, а также о наличии краевых разрастаний на позвонках при длительном раздражении их поверхностей хрупкими и обезвоженными межпозвонковыми дисками. Функциональные пробы позволяют подтвердить диагноз нестабильности в шейном отделе позвоночника;

  • Магнитно – резонансная и рентгеновская компьютерная томография показана для уточнения внутренней структуры хрящей и образования протрузий и грыж.

Таким образом точно выставляется диагноз осложнения заболевания, а результат томографии является показанием к оперативному лечению грыжи в отделении нейрохирургии.

Лечение шейного остеохондроза, препараты

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника всегда было комплексным: вначале снимается острая боль с помощью лекарственных препаратов, затем, когда шейный остеохондроз (боли уменьшаются) регрессирует, присоединяются физиотерапевтические и массажные методики, а после купирования данного обострения начинается фаза вторичной профилактики, которая своей задачей ставит недопущение повторных обострений.

Иногда пациенту назначается санаторно – курортное лечение.

Основными группами лекарственных препаратов для купирования острой боли являются:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты («Ксефокам», «Мовалис»). Купируют воспалительный компонент;
  2. Мышечные релаксанты центрального действия («Мидокалм», «Сирдалуд»). Снижают тонус спазмированных мышц, уменьшают боли, скованность в мышцах;
  3. Витамины группы В («Мильгамма») – способствуют улучшению трофики нервной ткани;
  4. Препараты для улучшения микроциркуляции капиллярной крови — («Пентоксифиллин», «Трентал») — улучшают отток и нормализуют функцию мышц.

Эти средства назначаются или внутрь, или внутримышечно для большей эффективности. Целью является снятие острого болевого синдрома. Затем, спустя 2-3 дня переходят на прием таблеток, активно применяют мази или гели, которые втираются в шею и спину.

На втором этапе присоединяют физиотерапевтические методы – электрофорез с витаминами и гидрокортизоном, массаж, подводное вытяжение и душ Шарко, иглорефлексотерапевтические методики.

Иногда назначают препараты – хондропротекторы, но при приеме их внутрь их эффективность до сих пор не доказана. Только внутрисуставное введение заменителя суставной жидкости позволяет уменьшить хруст, облегчить движение и ликвидировать боль. Но при остеохондрозе эта методика, отработанная на крупных суставах, почти не применяется.

Оперативное лечение проводится при выраженной компрессии протрузией или грыжей чувствительного или двигательного корешка. Показанием для операции будут некупируемые выраженные боли в течение месяца, неподдающиеся лечению, или прогрессирование слабости в мышцах рук, расширение зоны снижения чувствительности, а также подтверждение диагноза протрузии и грыжи с помощью МРТ или КТ.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – это не что иное, как рациональное соблюдение двигательной активности и ведение здорового образа жизни: ведь остеохондроз встречается у всех без исключения людей, начиная с детского возраста, и даже кое-где считается «вариантом нормы».

Поскольку нет такого человека, который особенно в зрелом возрасте не имел бы признаков остеохондроза, то задачей гимнастики является оставить только объективные, рентгенологические признаки заболевания, и ликвидировать все жалобы.

Известно, что даже пожилой и старый человек может не предъявлять жалобы на свою шею и спину, но только в том случае, если уделял достаточно времени профилактике.

Профилактика шейного остеохондроза

Пожалуй, на примере остеохондроза можно вывести те принципы профилактики, которые показаны всем и каждому, а в результате мы получим правила здорового образа жизни. Вот они:

  • Свободное движение, без излишних отягощений, упражнения без нагрузки, только с массой своего тела;
  • Питье большого количества чистой воды, поскольку с возрастом происходит обезвоживание хрящевой ткани;
  • Сохранение или нормализация массы тела;
  • Занятие такими видами нагрузки, при которых снижается нагрузка на спину (плавание);
  • Отказ от вредных привычек;
  • Чередование умственной нагрузки с физической. Через каждый час – полтора умственной работы рекомендуется сменить вид деятельности на физическую работу;
  • Недопущение переохлаждения шеи, спины и поясницы, особенно в весеннее – осеннее время года.

Только при соблюдении этих простых рекомендаций остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение которого мы детально разобрали, не будет вас беспокоить долгие годы.

Ссылка на основную публикацию