Как расслабить шею при остеохондрозе

Спазм мышц шеи и плеч при остеохондрозе. Как снять симптомы?

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  1. Общий анализ мочи.
  2. Общий анализ крови
  3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:

    После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

    Симптомы заболевания делятся на две группы:

    1. Основные или общие.
    2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

    Характерные симптомы при ШОХ

    Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

    Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

    • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
    • Головокружение. Выделяют два вида:

    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.
  • Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

    На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

    1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
    2. Головные боли.
    3. Затруднение движения шеей.
    4. Временные нарушения зрения.
    5. Онемение кожи в области шеи.

    Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

    • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
    • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
    • Частые затяжные головные боли.
    • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
    • Появление ощущения звона и шума в ушах.
    • Ощущение слабости в руках.
    • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
    • Ощущение стреляющей боли.
    • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
    • Бессонница (нарушение сна).

    На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

    • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
    • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
    • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
    • Парезы и параличи верхних конечностей.

    Причины

    Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

      Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:

    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  • Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :

    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  • Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:

    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  • Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  • Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:

    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  • Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:

    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.
  • Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

    Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

    Применение медикаментов

    Быстро снять боль помогут средства:

    Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

    Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

    Миорелаксанты делятся на 2 группы:

    1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
    2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

    Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

    Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

    • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
    • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
    • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
    • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

    Лечебная физкультура

    • Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
    • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
    • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

    1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
    2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
    3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

    Массаж

    Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

    Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

    Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

    • Шею массируют одновременно с плечами.
    • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
    • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
    • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

    Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

    1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
    2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
    3. Захватывать и отпускайть кожу.
    4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
    5. Похлопывайть затылочную область шеи.

    Другие методы

    Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

    Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

    Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

    Физиотерапия

    При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

    В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

    • Электрофорез.
    • Магнитотерапия.
    • Микротоковая стимуляция.
    • Лазерная терапия.

    Горячие ванны и компрессы

    Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

    1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
    2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
    3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
    4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

    Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

    1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
    2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

    Травы

    Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

    Последствия отсутствия лечения

    При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

    1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
    2. Ухудшение кровообращения мозга.
    3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

    Профилактика

    По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

    • Малоподвижный образ жизни.
    • Лишний вес.
    • Нарушение осанки.
    • Травмы позвоночника.
    • Хронические инфекции в дыхательных путях.
    • Постоянная работа в позе с опущенной головой.
    Читайте также:  Упражнения доктора Бубновского для оздоровления организма и похудения

    Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

    1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
    2. Стабилизация веса.
    3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
    4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
    5. Устранение очагов хронической инфекции.
    6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

    Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

    Основные приемы для снятия спазма мышц шеи

    При остеохондрозе неизбежно возникает мышечный спазм – своеобразная защитная реакция нашего организма. При нарушенной работе позвонков и уменьшенной толщине хрящей всю нагрузку на себя стараются взять мышцы шеи и спины. В итоге они перенапрягаются, возникает спазм, предназначенный для блокировки позвоночника и недопущения дальнейшего его повреждения. В этой ситуации человека интересует, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе, ведь он вызывает боль, отек, жжение и прочие тягостные ощущения.

    Массаж

    Самомассаж – самый быстрый и эффективный способ расслабления мышц шеи. Его можно применять в любой ситуации по мере возникновения боли и прочих симптомов остеохондроза. Основные правила выполнения самомассажа таковы:

    • Массировать не только шею, но и предплечья;
    • Движения осуществлять сверху вниз, то есть от затылка к плечам и грудному отделу позвоночника;
    • Делать массаж одной или двумя руками – как удобнее;
    • В окончание процедуры всегда проводить расслабляющие легкие движения пальцами.

    Обычно для самомассажа используют поглаживания шеи ладонями, пальцами рук, массирование кончиками пальцев с нажимом. Также производят щипки, постукивания по шее и надплечьям ребром ладони. Улучшить результаты лечебного сеанса поможет применение хороших массажных кремов, предварительное разогревание мышц при помощи теплого душа (аппликации с теплой водой). В завершение самомассажа можно нанести на кожу крем с противовоспалительным компонентом.

    Для массажа в домашних условиях прекрасно подойдет аппликатор Ляпко, Кузнецова. От спазмов мышц шеи достаточно скрутить валик из полотенца, покрыть его аппликатором, полежать несколько минут. Такой сеанс приведет к активации рефлекторных точек и устранению блоков мышц. Еще один вариант массажа – делать его при помощи сильной струи душа, лучше – контрастного.

    Еще более выраженные и быстрые результаты дает проведение курса профессионального массажа. Это, кроме прочего, отличный способ, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе.

    Массаж способен снять блокировки мышц, расслабить их, поэтому состояние человека улучшается примерно со 2-3 сеанса. Курс массажа шеи станет также профилактическим приемом, не позволяющим возникать спазмам и боли в будущем.

    Миорелаксанты и другие медикаменты

    Существует медикаментозный способ, как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе. Это – прием миорелаксантов, или препаратов для ослабления спазма мышц. Эффект от таблеток или уколов будет следующим:

    • Уменьшение напряжения мышц;
    • Снижение выраженности защемления нервных корешков, сосудов;
    • Восстановление нормального кровообращения;
    • Снижение болевого синдрома.

    Кроме миорелаксантов определенный эффект на спазмированные мышцы окажут и противовоспалительные препараты. За счет уменьшения отека наблюдается ослабление скованности шеи, что тоже быстро снизит боль.

    Иглоукалывание и физиотерапия

    Введение медицинских игл в определенные точки способствует улучшению кровообращения, купированию воспаления и приведению в норму мышечного тонуса. Миофиксация шейного отдела снижается, боль быстро ликвидируется. Иглоукалывание (рефлексотерапия) – отличный способ снять спазм мышц, который имеет минимум противопоказаний. Эффект от лечения наступает уже после 1-2 сеансов.

    Физиотерапия при спазме мышц шеи применяется только под контролем врача, ведь не все методы разрешены в острой фазе остеохондроза.

    Наиболее результативны против спазма:

    Гимнастика

    Упражнения для мышц шеи при остеохондрозе тоже помогут избавиться от спазма. Они должны быть разработаны специалистом и включаются в комплекс занятий ЛФК, выполняются ежедневно, за исключением периода сильного обострения болезни (в этом случае воспаление вначале снимают медикаментами).

    Упражнения для укрепления мышц шеи при остеохондрозе и от спазма могут подбираться из такого списка:

    1. Наклонить голову вперед «до упора», задержаться на 5 секунд. Отклонить голову назад до образования угла 45 градусов, также задержаться на 5 секунд. Расслабиться;
    2. Медленно повернуть голову влево как можно дальше, повторить поворот в противоположную сторону;
    3. Зафиксировать плечо в стандартном положении, подвести к нему голову. Повторить для второго плеча;
    4. Взять в руки гири или другой вес до 1,5 кг. В положении стоя выпрямить руки вниз, при этом плавно пожимать плечами;
    5. Сесть, поднять плечи к ушам по максимуму. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Затем выдохнуть, расслабить руки, позволив им свободно болтаться внизу.

    Быстрое снятие спазма

    Есть ряд простейших приемов для снятия блокировки мышц дома, на работе, в машине и т.д. Некоторые можно применять даже сразу после пробуждения, чтобы предотвратить спазм мышц в течение дня. Приемы следующие:

    1. После развития неприятных ощущений сменить положение тела. Это позволит сместить центр тяжести и не допустить прогрессирование спазмирования мышц;
    2. Сделать круговые движения плечами. Вначале надо двигать ими вперед, затем назад по максимальной амплитуде. Упражнение делают до приятной усталости в мышцах;
    3. Подложить под голову и основание шеи кулаки, упереться в них, задержаться в таком положении на несколько секунд;
    4. Полежать на валике, автомобильной подушке 5-10 минут – это наверняка поможет расслабить мышцы шеи;
    5. Упереться руками в лоб, стараться преодолеть напряжение, толкая руки головой вперед. Затем переместить руки на затылок, отклонять голову с сопротивлением. Аналогично проделать упражнение в обе боковые стороны.

    Народные способы снятия спазмов шеи

    В народной медицине тоже есть ряд методов, позволяющих хорошо расслабить мышцы и снять боль. К ним относится массаж с эфирными маслами бергамота, базилика, мяты, мелиссы, имбиря. Помогают и компрессы с отваром ромашки, валерианы, принятие теплых ванн с настоем корня хрена.

    При сильном спазме народные целители советуют приложить к задней поверхности шеи лед в пакетике, а через несколько минут поменять его на бутылку с теплой водой. После контрастного компресса нужно аккуратно размять плечи и шею.

    Для профилактики спазмирования мышц важно спать на ортопедической подушке, принимать витаминные комплексы для укрепления мышц шеи при остеохондрозе, соблюдать диету со снижением соли и повышением объема растительной пищи.

    Как расслабить мышцы шеи в домашних условиях

    Боль в области шеи или плеч испытывал каждый человек, даже обладающий образцовым здоровьем, поскольку от переутомления в сидячем положении при «нештатном» положении позвоночника не избавлен практически никто. О том, как расслабить скованную спазмами мускулатуру плеч и шеи дома, и пойдёт речь в статье.

    Общее понятие о спазмах

    Долгое пребывание в неестественном для позвоночного столба положении чревато не только появлением спазмов и сопутствующих им болей, но и возникновением эффекта замкнутого круга, который мультиплицирует пагубный процесс. Длительное неудобное положение позвоночника приводит к расширению или, наоборот, сжатию межпозвоночный дисков, что, в свою очередь, оказывает давящее воздействие на спинномозговые корешки и на вегетативные нервные окончания.

    Симптомы возникновения

    Симптоматика проявления спазмов шеи и плеч достаточно многообразна и выражается в:

    • твёрдости спазмированной мускулатуры, сопровождающейся болевыми ощущениями;
    • активных или умеренных подёргиваниях области шеи;
    • скованности и чувстве тяжести там же;
    • трудности с наклоном или поворачиванием головы или невозможности это сделать;
    • появлении отёков в кистях по утрам;
    • трудности сделать глубокий вдох;
    • образовании кома в горле.

    При этом следует различать наиболее частые причины возникновения шейных и плечевых спазмов, вызванных остеохондрозом и неврозом. При остеохондрозе наблюдаются сутулость фигуры и специфические симптомы в виде:

    • сильных болевых ощущений;
    • онемения;
    • скованности движений;
    • покалывания в затылочной части головы;
    • головокружения;
    • потемнения в глазах.

    Невроз же характерен хаотическим сокращением шейных и плечевых мышц, сопровождающимся сильными болевыми синдромами.

    Причины появления

    Кроме долговременного неудобного положения позвоночника, существует ещё несколько существенных причин появления спазмов в шейной или плечевой областях тела, которые вызываются:

    • негативными механическими воздействиями на позвоночный столб или мускулатуру;
    • дефицитом в организме витаминной группы В или важных минералов;
    • болезнями инфекционного характера;
    • длительным воздействием холода;
    • неврозом;
    • остеохондрозом;
    • защемлением нервных окончаний;
    • последствиями ревматизма;
    • воспалительным процессом в позвоночнике.

    Факторы мышечных спазмов

    К ним в первую очередь принадлежат:

    • остеохондроз, а также грыжи и остеофиты;
    • стрессовые ситуации и долговременные психические переживания;
    • заболевания нервной системы;
    • дистрофия мышц, а также наличие менингита, эпилепсии и рассеянного склероза;
    • последствия травм и растяжений;
    • травмы у детей, полученные во время рождения;
    • длительные статические мышечные напряжения.

    Последствия спазма в шейном отделе

    Кроме болевых ощущений, спазм шейной мускулатуры чреват и более серьёзными последствиями, выраженными в:

    • отёчности на лице;
    • появлении досрочных лицевых морщин;
    • возникновении второго подбородка;
    • образовании складок по бокам шеи;
    • появлении шейной холки;
    • заметном нарушении душевного равновесия;
    • защемлении вагусного нерва;
    • ухудшении мозговой циркуляции крови, приводящей к бессоннице, болям в голове и повышенному кровяному давлению.

    Как расслабить мышцы шеи

    Для понимания того, как снять напряжение в определённых областях тела, следует отыскать истинные причины его образования. И поскольку причины возникновения напряжения мускулатуры шеи и плеч многообразны, способы их устранения также различны.

    Медикаментозный способ

    В основном лечебные препараты решают проблемы с напряжёнными мышцами в области шеи и плеч в трёх направлениях:

    • спазмолитическом;
    • противовоспалительном;
    • обезболивающем.

    Свойством бороться с воспалениями, болями и спазмами обладают такие мази:

    • Капсикам — представляет собой обезболивающее и спазмолитическое средство, которое трижды в сутки тонким слоем наносят на проблемные участки и втирают в кожу в течение 10 дней;
    • Долгит — является противовоспалительным препаратом, который наносится на кожу тонким слоем на протяжении 3 суток;
    • Ибупрофен — в виде мази оказывает противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действия посредством трёхразового нанесения на проблемные участки до полного выздоровления, но не дольше 3 недель;
    • Тиофлекс — является действенным спазмолитиком, который тонким слоем наносят на проблемные места трижды в сутки.

    Таблетки

    Снять боль помогут такие таблетки:

    • Спазмалгон — является спазмолитиком, принимают после еды по 2 таблетки дважды в день в течение максимум 5 дней;
    • Мидокалм — снимает спазмы и одновременно обезболивающий препарат, который принимают после еды по 50 мг трижды в сутки, постепенно увеличивая дозу до 150 мг ежесуточно;
    • Тизалуд — представляет собой спазмолитик с обезболивающим действием, который принимают трижды в сутки по 2–4 мг, увеличивая дозу в тяжёлых случаях до 12–24 мг ежесуточно в течение недели.

    Уколы

    Для инъекций подойдут такие средства:

    • Толперизон — является хорошим спазмолитиком, который с помощью инъекций вводится по 100 мг 2 раза в сутки, а внутривенно — 100 мг в сутки;
    • Мидостад Комби — обладает спазмолитическими качествами, вводится внутримышечно по 100 мг дважды в сутки до выздоровления;
    • Мускомед — имеет болеутоляющие и спазмолитические свойства, вводят внутримышечно по 4 мг дважды в сутки по утрам и вечерам в течение 5 дней.
    Читайте также:  Трава от головокружения при шейном остеохондрозе

    Физиотерапия

    Физиотерапевтическое лечение осуществляется с помощью:

    • электрофореза;
    • лазерной терапии;
    • магнитотерапии;
    • иглорефлексотерапии;
    • низкочастотного тока.

    А чтобы снять зажимы в тканях мускулатуры, в 90% случаев применяется электрофорез, с помощью которого под кожу вводятся лечебные препараты, проникающие затем в ткани мускулатуры посредством электрического тока. Данная процедура полезна:

    • устранением ощущений боли;
    • снижением интенсивности воспаления;
    • купированием спазмов в мышцах;
    • устранением отёков;
    • успокаивающим действием на состояние нервной системы;
    • активизацией иммунитета.

    Чаще всего в сеансах лечения с помощью электрофореза используются лекарственные препараты в виде:

    • адреналина;
    • атропина;
    • аскорбиновой кислоты;
    • брома;
    • тиамина;
    • лидазы;
    • гистамина;
    • димедрола;
    • йода;
    • новокаина;
    • стрептоцида;
    • фосфорной кислоты;
    • эфедрина.

    Массаж

    Массаж, оказывающий быстрый спазмолитический эффект, стимулирует приток крови к затронутым зажимами мышечным тканям, тем самым включая в них процессы восстановления. Одновременно массирование проблемных мест благотворно воздействует на психику, улучшает сон, обеспечивает полноценное питание шейных мышечных тканей.

    При этом во время массажа следует придерживаться определённых правил:

    1. Массировать следует по направлению сверху вниз, то есть начиная от нижнего окончания затылочной доли и заканчивая плечевыми суставами.
    2. Необходимо избегать всякого рода надавливаний, используя иключительно гладящие движения рук.
    3. Шею необходимо массировать вместе с предплечьями.
    4. Желательно массаж производить обеими руками, чередуя их или действуя ими синхронно.
    5. Заднюю часть шеи массируют ладонями.
    6. При щипковых движениях большой палец располагается с одной стороны шеи, а остальные — на другой стороне.
    7. Заканчивается массирование шеи и предплечий поглаживаниями, оказывающими расслабляющий эффект.

    Упражнения

    Физические упражнения производят практически тот же эффект, что и массирование проблемных участков тела. Вся разница заключается в том, что упражнения выполняет сам пациент. Сами упражнения очень просты в исполнении и вполне под силу людям без всякой физической подготовки:

    1. При наклонах головой необходимо двигать ею вперёд и назад, стараясь как можно сильнее растянуть мышцы во время 10 повторов.
    2. Во время десятикратных вращательных движений головой по часовой стрелке и против неё нужно следить за тем, чтобы подбородок максимально приближался к груди.
    3. Наклонять голову к правому и левому плечу по очереди можно до 20 раз.
    4. Совершать вращательные движения руками нужно с максимальной амплитудой до 10 раз.
    5. Чтобы укрепить шейные мышцы, необходимо во время наклона головы к одному из плеч рукой с этой же стороны тормозить движение головы, а при наклонах вперёд или назад использовать для противодействия уже обе руки. Повторить движения десятикратно.
    6. При медленном подъёме головы из лежачей позиции нужно на протяжении 5 секунд задержать взгляд на пальцах ног и опустить голову в прежнее положение. Это упражнение также требует десятикратного повторения.

    Особенности лечения при остеохондрозе и неврозе

    Сложность борьбы со спазмами в шейном и грудном отделах человеческого тела заключается в схожести наблюдаемых симптомов с радикальным различием в причинах их проявления при неврозе и остеохондрозе, поэтому для правильного лечения в первую очередь необходимо точно установить истинную причину проявляемых симптомов. Существующая значительная разница наглядно видна из следующих наблюдений:

    1. При неврозе резкое повышение кровяного давления обусловлено нарушениями функционирования вегетативной нервной системы, а при остеохондрозе гипертонические проявления вызываются нарушениями кровообращения.
    2. Причиной возникновения невроза являются долговременные стрессовые ситуации, а образование остеохондроза провоцируется внешними факторами в виде травм или противоестественного положения позвоночного столба.
    3. Остеохондроз легко диагностируется с помощью УЗИ, рентгена, магнитно-резонансной томографии, а невроз с помощью аппаратуры выявить невозможно.
    4. Когда же причина возникновения спазмов в мускульных тканях шеи и плеч определена, лечение направляется в правильное русло борьбы или с остеохондрозом, или с неврозом.

    Меры профилактики

    Чтобы предотвратить зажимы мышц в области шеи и плеч, следует соблюдать простые правила:

    1. Нужно постоянно следить за физическим состоянием своего тела, давая ему посильную, но регулярную физическую нагрузку.
    2. При долгом сидении необходимо избегать пребывания тела в одном и том же положении. Для этого рекомендуется чаще менять позы.
    3. Нужно обязательно прибегать к необременительной разминке после сна и во время перерыва на работе.
    4. Необходимо не допускать переохлаждения тела и избегать сквозняков.
    5. Питание должно быть максимально сбалансированным по наличию в нём витаминов и минералов.

    Принимать действенные меры по преодолению спазма шеи и плеч следует не только для купирования сильных болевых ощущений, но и для предотвращения более тяжёлых последствий для организма. И здесь на первый план выходят профилактические меры, которые позволяют не доводить тело до столь неприятного и опасного состояния.

    Это видео недоступно.

    Очередь просмотра

    Очередь

    • Удалить все
    • Отключить

    YouTube Premium

    ►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах

    Хотите сохраните это видео?

    • Пожаловаться

    Пожаловаться на видео?

    Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

    Понравилось видео?

    Не понравилось?

    Текст видео

    Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/5048

    В этом видео вы узнаете, как быстро снять напряжение в шее и плечах.
    Недавно от своей клиентки я получила очень интересный и хороший вопрос. И хочу ответить на него и для вас, чтобы вы знали ответ и обязательно использовали хороший, легкий и эффективный быстрый приём для расслабления трапециевидной мышцы, которая у нас проходит от шейного отдела позвоночника к плечам.

    Вот как звучит вопрос, который ко мне недавно пришел: «Здравствуйте, Александра. Не могу никак перейти на ремиссию для шейного отдела позвоночника из-за того, что трапециевидная мышца по бокам и до плеч все время напряжены. И после упражнений все равно утомляются, постоянно ноют и вместе с тем, и плечи тоже побаливают из-за них. Что вы посоветуете и как расслабить эти мышцы более эффективно».

    Давайте вместе разбираться, что это за мышцы и как можно эффективно их расслабить.

    Эти мышцы у нас проходят от затылка по задней поверхности шеи, затем переходят к плечам и спускаются по грудному отделу позвоночника до его окончания, где он уже переходит в поясничный. Дело в том, что верхняя часть данной мышцы у нас отвечает за подъем плеч. Но когда у нас, например, либо нарушена осанка, либо наоборот гипертонус верхней части трапециевидной мышцы, что часто бывает при шейном остеохондрозе, при мышечном дисбалансе, при артрозе плечевого сустава. То, что получается: конечно, тогда этот гипертонус приносит очень много неприятностей. И для того, чтобы эффективно расслабить эту мышцу можно использовать и растяжку, и массаж, и самомассаж, и отдых на аппликаторе, и упражнения. Всё это в комплексе конечно работает.

    Но давайте я вам покажу сегодня еще один дополнительный приём, который можно использовать, чтобы легко, эффективно, буквально за несколько секунд снять напряжение с этих мышц.

    Об этом приеме я узнала, когда ещё училась в колледже в Калифорнии. Там показали нам этот приём. Я тогда стала его использовать и поразилась от того насколько он простой, легкий и это может выполнить абсолютно любой человек. Но, для этого вам понадобится помощник, потому что сами вы сделать этого не сможете. Причем для этого вам не понадобятся никакие приспособления, всё, что вам нужно – это ваши руки. Не кисти рук, а именно предплечья: от локтя до лучезапястного сустава.

    Действие очень простое:
    1. Человек, которому вы хотите сделать данный приём, чтобы расслабить трапециевидные мышцы, должен сидеть, сохранять осанку.
    2. Вы должны встать со стороны спины. Примерно серединкой предплечья необходимо положить руки туда, где трапециевидная мышца уже переходит от шеи к плечу: первая треть ближе к шеи. Кладете одну руку с одной стороны и вторую руку с другой стороны шеи, параллельно друг к другу.
    3. Всем корпусом начинаете давить на трапециевидные мышцы этого человека. Давите буквально 5-10 секунд, а затем медленно, плавно уменьшаете давление и убираете руки.

    Обычно с первого раза уже получится очень хороший эффект. Очень важно давить именно ребром предплечья, а не тем местом, где проходят мягкие ткани, сосуды и мышцы. От локтя до лучезапястного сустава примерно находим серединку. Серединкой кладете там, где проходит трапеция, переходит в плечевой сустав – на ближайшую одну треть середине тела. Давите всем телом, немного задерживаетесь, буквально 5-10-15 секунд, сколько у вас есть сил, затем медленно, не бросаете, а медленно уменьшаете давление, руки убираете.

    Если вам совсем тяжело долго держать, то можно делать это в несколько подходов по 5-10 секунд, но повторить хотя бы раз 5. Я уверена, что вы почувствуете, как становится легко плечам, шеи. Я сама очень часто использую данный приём.

    11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

    Мы в AdMe.ru нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

    1. Затылочный валик

    Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.

    • Сверните полотенце валиком
    • Положите его под основание черепа
    • Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
    • Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

    2. Растяжка шеи при помощи рук

    Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.

    • Удобно расположитесь на стуле или на полу
    • Сцепите руки за головой
    • Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
    • Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

    3. Боковые наклоны головы

    Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.

    • Удобно расположитесь на стуле или на полу
    • Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
    • Держите спину прямо и расслабьте плечи
    • Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
    • Повторите то же самое для другой стороны

    4. Растяжка для верхних трапециевидных мышц

    Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.

    • Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
    • Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
    • Наклоните левое ухо к левому плечу
    • Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны
    Читайте также:  Остеохондроз шейного отдела психосоматика

    Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.

    5. Растяжка мышцы-подъемника лопатки

    Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.

    • Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
    • Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
    • Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими
    • Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд

    6. Поза нитки в иголке

    Эта растяжка снимает напряжение в верхней части спины и между лопатками. Все движения должны быть плавными и мягкими.

    • Встаньте на четвереньки
    • Затем начинайте двигать левую руку ладонью вверх в пространство между вашей правой рукой и коленями, вращая корпус до тех пор, пока голова не коснется пола
    • Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд, затем повторите для другой стороны

    7. Вращение плечами

    Это движение снимает напряжение в плечах.

    • Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямо
    • Поднимите плечи вверх, затем опустите их назад и вниз, создавая круговое движение
    • Двигайтесь плавно, голову держите прижатой к шее, образуя двойной подбородок

    8. Растяжка для рук через плечо

    Эта растяжка хороша не только для ваших бицепсов, но и для плеч.

    • Поставьте ноги на ширину плеч
    • Протяните левую руку через грудь направо
    • Правой рукой прижмите левый локоть ближе к телу
    • Останьтесь в этом положении на 10–20 секунд, затем повторите с другой рукой

    9. Поза коровьей головы

    Эта растяжка задействует многие мышцы, включая и плечи.

    • Поднимите левую руку вверх прямо, затем согните ее и уберите за голову
    • Заведите правую руку за спину, дотянитесь ладонью до левой и сцепите руки в замок
    • Оставайтесь в такой позе 10 секунд, затем освободите руки и приступайте к симметричному выполнению упражнения

    Если вы не можете сцепить руки за спиной, используйте полотенце. Держите его рукой, которая находится за головой. Другой рукой дотянитесь до полотенца, создавая мягкое натяжение.

    10. Растяжка для рук с помощью стены

    Эта растяжка отлично борется с напряжением в плечах.

    • Прислоните левую руку к стене. Ладонь может также прикасаться к стене или смотреть в потолок
    • Прижмите плечо к стене
    • Грудь слегка отверните от стены, создавая мягкое растяжение
    • Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд и повторите с другой рукой

    11. Двойная растяжка для плеч спереди

    Это очень интенсивная растяжка для плеч.

    • Встаньте прямо
    • Сцепите руки за спиной
    • Поднимайте руки до тех пор, пока не почувствуете натяжение
    • Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд, повторите 3 раза
    • Если вам нужна еще более глубокая растяжка, вы можете наклониться вперед

    А у вас есть еще какие-нибудь проверенные упражнения для шеи и плеч? Расскажите о них в комментариях и поделитесь этой статьей со своими друзьями.

    Напряжение мышц шеи при шейном остеохондрозе

    Лечение в нашей клинике:

    • Бесплатная консультация врача
    • Быстрое устранение болевого синдрома;
    • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
    • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

    Мышцы шеи при остеохондрозе испытывают серьезные перегрузки, поскольку они вынуждены принимать на себя часть функции по амортизации при совершении различных движений. Необходимо понимать, что остеохондроз – это дегенеративный патологический процесс, разрушающий межпозвонковые диски, состоящие из гиалуроновых хрящевых волокон. Каждый межпозвонковый диск состоит из внешней плотной оболочки (фиброзное кольцо) и внутреннего студенистого содержимого (пульпозное ядро). В нормальном состоянии эта конструкция смягчает все амортизационные нагрузки, на давая телам позвонков и окружающим мягким тканям сдавливать корешковые нервы, травмировать костные поверхности и т.д.

    При остеохондрозе происходят следующие патологические изменения:

    • фиброзное кольцо теряет способность извлекать воду и растворенные в ней питательные вещества из окружающих его мышечных волокон (это является следствием недостаточной физической активности и последующего нарушения обмена веществ);
    • пульпозное кольцо начинает отдавать собственную жидкость фиброзной оболочке, поскольку у неё нет кровеносной сети и другими способами избежать обезвоживания нельзя;
    • постепенное уменьшение массы внутреннего студенистого тела приводит к первичной деформации межпозвоночного диска;
    • в дальнейшем она продолжается, уменьшается высота и увеличивается площадь – диагностируется протрузия;
    • при отсутствии своевременного лечения появляется грыжевое выпячивание с выходом пульпозного ядра и разрывом фиброзного кольца.

    Все это приводите к тому, что естественные промежутки между телами соседних позвонков резко сокращаются. Это оказывает сильнейше давление на корешковые нервы и мягкие ткани. В месте подобной катастрофы возникает первичная воспалительная реакция. Организм за счет включения факторов воспаления (отечности, притока крови) стремиться к тому, чтобы увеличить промежутки между телами позвонков и устранить компрессию. С этой же целью возникает эффект сильнейшего напряжения мышц шеи и воротниковой зоны. Они в свою очередь «обеспечивают» спазм или сдавливание крупных кровеносных сосудов, обеспечивающих приток крови к головному мозгу. Поэтому человек испытывает приступ тошноты, головокружения, сильной головной боли.

    Перед тем, как лечить шейный остеохондроз, напряжение мышц шеи необходимо купировать, поскольку это состояние представляет собой серьезную угрозу для здоровья человека. Длительное напряжение мышц шеи при остеохондрозе может вызывать кислородное голодание структур головного мозга. Это чревато развитием преходящего или транзиторного нарушения мозгового кровообращения со всеми вытекающими из него последствиями.

    Если болят мышцы шеи при остеохондрозе, нужно расслабление

    Как уже говорилось выше, расслабление мышц шеи при остеохондрозе затруднительно, поскольку они выполняют заместительную функцию поврежденных межпозвонковых дисков. Это значит, что после расслабления может ухудшиться состояние корешковых нервов и мягких тканей. Поэтому самостоятельно убрать эффект перенапряжения пациент не сможет. Защитный механизм организма всегда оказывается сильнее.

    Но если болят мышцы шеи при остеохондрозе, это тоже может привести к ухудшению. Поэтому с подобными проявлениями заболевания тоже необходимо бороться. Чем можно в этом случае помочь пациенту?

    Официальная медицина применяет специальные препараты (миорелаксанты), воздействующие непосредственно на миоциты. Они вызывают кратковременный паралич мышечного волокна, что неизбежно влечет расслабление и отмену способности к напряжению. Этот способ опасен и может привести к резкому ухудшению состояния повреждённого хрящевого диска.

    Мануальная терапия используется в качестве первичных мер помощи пациенту комплекс воздействий. Они позволяют мягко и безопасно снять избыточное мышечное перенапряжение. Параллельно специалист ведет работу по восстановлению физиологической формы и высоты межпозвонкового диска. Остеопат делает все необходимое для того, чтобы после устранения напряжения мышц шеи не возникало эффекта повторного травмирования корешкового нерва и окружающих мягких тканей. Затем применяется массаж воротниковой зоны и мышц шеи. И с помощью рефлексотерапии запускается процесс регенерации тканей за счет использования скрытых резервов организма.

    Постепенное расслабление мышц шеи при остеохондрозе приводит к следующим положительным последствиям:

    • улучшается кровоснабжение структур головного мозга, пациент испытывает облегчение головных болей, головокружения и тошноты;
    • восстанавливается капиллярный ток в мышцах шеи и воротниковой зоны, что стимулирует процесс естественного восстановления межпозвонковых хрящевых дисков;
    • улучшается работоспособность мышц;
    • увеличиваются межпозвонковые промежутки;
    • начинается процесс выздоровления.

    В процессе лечения разрабатывается специальный комплекс физических упражнений. Они позволяют поддерживать тонус мышц шеи и предотвращаются риск развития рецидива остеохондроза.

    Как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе: укрепление кинезитерапия

    Укрепление мышц шеи при остеохондрозе является основой для успешного лечения. Это важнейшее условие победы над дегенеративным процессом. Дело в том, что все межпозвонковые диски имеют возможность получать необходимую им жидкость, кислород и питательные вещества только с помощью диффузного обмена с мышечными волокнами. Если мышцы не укреплены, то диффузное питание хряща нарушается. Собственной капиллярной кровеносной сети у хрящевой ткани нет. Она начинает разрушаться. Любые инъекции или прием таблеток, которые должны восстанавливать структуру хрящевой ткани, бесполезны до тех пор, пока не будет восстановлено диффузное питание хряща.

    Перед тем, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе, нужно провести курс лечения этой болезни. Если не восстановить нормальную структуру и высоту межпозвонкового диска, то никакое укрепление мышечной структуры не поможет. Рано или поздно возникнет обострение. Начнется спазмирование мышцы и все симптомы вернутся.

    У нас применяется укрепление мышц шеи с помощью лечебной гимнастики и кинезитерапии. Для ускорения данного процесса также используется массаж. В совокупности эти методики позволяют быстро восстановлять нормальную работоспособность мышц шеи и вернуть эластичность миоцитам. В результате у пациентов уменьшаются и полностью проходят головные боли и головокружение, суще5ственно улучшается мозговая активность, купируются боли в области шеи и воротниковой зоны.

    В каждом случае разрабатывается индивидуальный курс кинезитерапии и лечебной гимнастики. Если у вас работа связана с длительным статическим напряжением мышц шеи, мы рекомендуем вам записаться на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. В ходе приема доктор осмотрит вас, расскажет о состоянии мышц шеи и порекомендует необходимый курс терапии. Также вам будет рассказано обо всех перспективах лечения и профилактики шейного остеохондроза позвоночника.

    Как расслабить и снять спазм мышц шеи при остеохондрозе

    Спазм и перенапряжение мышц шеи приводит к неприятным последствиям. В области шеи располагаются крупные кровеносные сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение церебральных структур. При спазме мышцы непроизвольно препятствуют нормальному кровотоку, поскольку происходит сужение сосудистого русла. Это вызывает головную боль, повышение артериального давления, а в тяжелых случаях может даже спровоцировать развитие ишемического инсульта головного мозга.

    Для того, чтобы избежать подобных негативных проявлений важно своевременно устранять спазм мышц шеи при остеохондрозе с помощью специальных приемов мануальной терапии. В нашей клинике для этого применяется остеопатия и расслабляющий массаж. При тяжелых формах остеохондроза применяется фармакопунктура и рефлексотерапия. Эти приемы позволяют восстановить работоспособность мышц и купировать острый болевой синдром.

    Перед тем, как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе, важно устранить компрессию корешкового нерва. Для этого нужно увеличить пространством между телами соседних позвонков. Естественная «прокладка» между ними – это межпозвонковый хрящевой диск. Если восстановить его форму, вправив грыжевое выпячивание или протрузию, то будет обеспечена естественная защита корешковых нервов и мягких тканей от последующей компрессии.

    Самостоятельно сделать это невозможно, тут необходима помощь опытного специалиста по мануальной терапии. Мы знаем, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе и обеспечить запуск процесса естественного восстановления повреждённых тканей. Мы применяем только эффективные и безопасные методики лечения. Запишитесь на первичную бесплатную консультацию и узнайте все о перспективах такого лечения.

    Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

    Ссылка на основную публикацию