Доктор евдокименко лечение артрита

Исцеляющая ГИМНАСТИКА для коленных СУСТАВОВ доктора Евдокименко

Гимнастика по методу Евдокименко — эффективный и безопасный способ облегчить состояние больного при артрозе коленного сустава. Важно выполнять ее регулярно и правильно, предварительно получив консультацию специалиста.

Боли в коленях — симптом, который нельзя игнорировать, поскольку он может говорить о таком неприятном заболевании, как артроз коленного сустава. Одним из эффективных методов лечения и профилактики проблемы является гимнастика Евдокименко для коленных суставов. Рассмотрим, что она представляет собой, и какие упражнения включает.

Упражнения для коленных суставов

  • Гимнастика для коленей Евдокименко: суть и особенности
  • Упражнения при артрозе колена по методике Евдокименко

Гимнастика для коленей Евдокименко: суть и особенности

Доктор Павел Евдокименко — основатель действительно эффективной методики лечения коленей. Он полагает, что никакие медикаменты не могут добраться до необходимой глубины — сделать это может лишь гимнастика. Лишь при физических усилиях мышцы могут быть разогреты настолько, что суставные и хрящевые ткани получат мощный толчок начала восстановительных процессов.

При артритах и артрозах медикаментозное лечение является почти основным способом устранения боли. Однако пассивное исцеление, когда пациент лишь ожидает помощи от врача, почти нереальная. В то же время правильный комплекс физических упражнений становится как раз активным вектором лечения.

Часто люди, у которых были выявлены заболевания скелета, не стремятся заниматься гимнастикой, хотя доктор назначает необходимый комплекс. Жалея пострадавший сустав и уже с частично атрофированными мышцами ввиду ограничения суставов, они лишь усугубляют ситуацию, не выполняя необходимый комплекс.

В то же время чрезмерная нагрузка при артрозах может представлять опасность для пораженных суставов. Но ввиду этого гимнастика не становится противопоказаний. При правильном и осторожном ее выполнении она принесет только пользу. Важными составляющими ее являются статическая нагрузка на мышцы и плавность в выполнении движений.

Статическая нагрузка на мышцы позволяет получить отличные результаты без чрезмерной нагрузки на пострадавший сустав и без усугубления проблемы. Упражнения предполагают воздействие собственного веса в течение определенного времени. Например, нужно поднять вверх свою руку и задержать ее в таком положении. Спустя какое-то время вы ощутите напряжение мышц — именно в этом суть.

Мышцы могут получать и динамическую нагрузку, но она должна быть плавной. К примеру, это могут быть движения прямой ногой вверх в положении лежа на спине. При таком упражнении мышцы получают нужную им нагрузку, а сустав, который задействован умеренно, не разрушается далее.

Статические и плавные динамические упражнения являются основой исцеляющей гимнастики Евдокименко при артрозе коленных суставов. Она даст отличные результаты при соблюдении ряда рекомендаций:

  • Занятия должны быть регулярными. Выполнять упражнения нужно каждый день, в крайнем случае — через день. Иначе гимнастика не даст результата.
  • Движения должны выполняться правильно и в соответствии со всеми рекомендациями специалиста. Нельзя выполнять упражнения через сильную боль. Если вы ощущаете, как тянутся мышцы, это нормально. Также в течение первых пары недель возможны ноющие болевые ощущения. Однако резкие боли говорят о том, что вы делаете что-то неправильно.
  • Ориентируйтесь на то, что результат не будет быстрым. Первый эффект вы заметите примерно спустя три недели после начала занятий. Не спешите и занимайтесь планомерно.

Учтите, что при артрозе коленного сустава любая ошибка может спровоцировать негативные последствия от обострения заболевания до дополнительного травмирования больного сустава. Не допускаются рывки, быстрые и сильные махи конечностями — все это может представлять опасность.

Учтите также и то, что у упражнений есть ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • грыжа;
  • нарушение свертываемости крови;
  • недавно проведенная операция на колене;
  • острые инфекционные патологии.

Гимнастику рекомендуется выполнять пациентам на стадии затихания обострения патологии. По мнению самого Евдокименко, она позволяет добиться следующих положительных результатов:

  • Укрепление нижних конечностей;
  • Повышение эластичности коленных связок;
  • Нормализация циркуляции крови и улучшение метаболизма ввиду этого.
  • Улучшение общего состояния пациента и нормализация эмоционального фона.

Курс лечения составляет 2-4 недели. Заниматься рекомендуется каждый день, два раза по 10-15 минут. Упражнения не должны провоцировать сильную боль.

Упражнения при артрозе колена по методике Евдокименко

Предварительно нужно разогреть мышцы. Для этого рекомендуется использовать разные виды ходьбы: на месте, на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Также полезны элементы дыхательной гимнастики.

В разминку можно добавить ходьбу с высоким поднятием колен в медленном темпе. Она должна длиться не меньше пяти минут. Также можно ходить с высоким подъемом голени назад, стараясь пяткой достать до ягодиц. Это также выполняется в течение пяти минут. Полезно сделать 10-20 приседаний.

Регулярное выполнение гимнастики помогает значительно снизить риск необходимости проведения операции по замене суставов.

Теперь рассмотрим сами упражнения при артрозе по Евдокименко. Их нужно выполнять в конкретной последовательности:

  • Лягте на живот, расположите руки вдоль тела. Затем поднимите прямую правую ногу от пола на 20 см и подержите ее на весу на протяжении 40 секунд. В это время таз должен плотно прилегать к поверхности. Затем смените ногу и повторите то же самое.
  • В положении лежа на животе согните ногу в колене под прямым углом и аккуратно поднимите ее на расстоянии 10 см от пола. Подержите ее на весу в течение 12 секунд, затем повторите то же самое для второй конечности.
  • В положении лежа на животе поднимите обе ноги. Попеременно сводите и разводите их.
  • Лягте на правый бок, согните правую ногу, левую выпрямите и поднимите настолько сильно, насколько можете, подержите в течение 20 секунд, затем повторите то же самое для второй ноги.
  • Сядьте на стул, вначале выпрямите ногу и задержите ее в течение минуты на весу. То же самое повторите для другой конечности. Если колени в процессе выполнения болят, прекратите делать упражнение.
  • Встаньте около стула, держитесь за его спинку и плавно поднимайтесь на носки, на несколько секунд оставаясь в таком положении, затем осторожно опускайте стопы на пол.
  • В том же положении, опираясь на стул, встаньте на пятки и постарайтесь приподнять стопы вверх.
  • Стоя около стула, поднимите на носок правую ногу, сохраняя неподвижность левой, повторите то же самое для второй ноги.

Закончив выполнять гимнастику, сделайте самомассаж, двигаясь от колена к области паха. Вначале активно растирайте кожу, затем разминайте мышцы. Закончите массаж легкими поглаживаниями.

В процессе выполнения упражнений важно задействовать не мышцы, а конкретно суставы.

Также 16 упражнений Евдокименко при артрозе коленного сустава включают в себя статодинамическую нагрузку. Эти упражнения помогают улучшить кроообращение в области нижних конечностей:

  • Примите положение лежа, согните левую ногу в колене, ступню поставьте на пол, выпрямите правую конечность и приподнимите ее на расстоянии 25 см, вытяните на себя носок и задержитесь в таком положении не меньше, чем на полминуты. То же самое проделайте для левой ноги.
  • Сделайте 10-14 подъемов ног.
  • Разгибайте и сгибайте стопы, каждую ногу задерживайте на расстоянии от пола в 20 см.
  • Разогните правую конечность и потянитесь носком, упираясь ступней в поверхность. На 20 секунд зафиксируйте ногу в таком положении.
  • Лягте на живот. Согните ноги в коленях и поочередно приподнимайте их, вначале медленно, а после ускоряясь. При этом не отрывайте таз от пола. Нагрузка в данном случае направлена на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.
  • Лягте на бок. Выполняйте поочередные подъемы прямых ног.
  • Примите положение сидя. Вытяните нижние конечности перед собой, а затем плавно потянитесь грудью к бедрам, не сгибая коленей и не делая резких рывков. Для обеспечения правильного наклона таза можно использовать полотенце, помещая его под ягодицы.

Помимо зарядки для колена Евдокименко советует использовать мануальную и физиотерапию. Мануальная терапия предполагает воздействие на суставы двух видов:

  • Мобилизация. Сустав осторожно вытягивается, что дает возможность устранить спазмы мышц и вернуть частичную подвижность, снизив давление на суставные хрящи.
  • Манипуляция. Включает в себя одно резкое и короткое движение, которое позволяет моментально облегчить состояние, уменьшить боль и восстановить объем движений.

Из физиотерапевтических процедур Павел Евдокименко советует следующие:

  • гирудотерапия или лечение пиявками;
  • акупунктура;
  • лечение лазером;
  • криотерапия — лечение низкими температурами;
  • ультразвуковая терапия;
  • лечение озокеритом.

Исцеляющая гимнастика по методу Евдокименко — эффективный и безопасный способ облегчить состояние больного при артрозе коленного сустава. Важно выполнять ее регулярно и правильно, предварительно получив консультацию специалиста.опубликовано econet.ru.

© Доктор Павел Евдокименко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Доктор евдокименко артрит

Доктор евдокименко артрит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Принципы ЛФК от Евдокименко

Виды упражнений при заболеваниях суставов

ЛФК при коксартрозе

Основные упражнения для лечебной физкультуры при заболеваниях тазобедренных суставов в домашних условиях:

ЛФК при гонартрозе

Вылечить колено поможет следующий комплекс упражнений:

Случайность или уже симптомы?

Причины изменений кроются внутри организма, в питании костей и всего организма.

О заболевании в подробностях

Популярное описание заболевания можно найти в книгах Павла Евдокименко.

Заболевания в области позвоночника

О тяжело протекающих заболеваниях

Методики для выздоровления

Комплексно должны рассматриваться и причины появления артроза.

2016-01-26

Субхондральный остеосклероз суставных поверхностей и позвоночника

  • Причины развития
  • Симптомы субхондрального остеосклероза
  • Лечение остеосклероза тазобедренного и других суставов
  • Лечение субхондрального остеосклероза позвоночника

Причины развития

Факторы, увеличивающие вероятность патологии:

Симптомы субхондрального остеосклероза

Лечение остеосклероза тазобедренного и других суставов

Остеосклероз – признак остеоартроза, поэтому для замедления его прогрессирования следует лечить основное заболевание.

Принципы лечения остеоартроза:

Группы используемых лекарственных веществ:

Ориентируясь по этой таблице, можно подобрать препараты разных фармакологических групп, облегчающие боль в суставах.

Лечение субхондрального остеосклероза позвоночника

Доктор евдокименко ревматоидный артрит

О том как лечить реактивный артрит у детей, Комаровский Е.О.

Виды реактивного артрита у детей

По виду возбудителями реактивный артрит у детей можно разделить на:

Симптоматика

Симптоматика реактивного артрита у детей строится из следующих признаков:

1. Общеклинические признаки:

2. Суставные изменения:

Частым проявлением реактивного артрита у детей бывает синдром Рейтера.

Начинается он через 2-3 недели после перенесенного инфекционного заболевания и сопровождается признаками:

Читайте также:  Невралгия затылочного нерва по мкб 10

Видео: Симптомы реактивного артрита

Диагностика

Существуют определенные критерии, при наличии которых можно поставить диагноз реактивный артрит:

Лечебные мероприятия

Тактика лечения реактивного артрита включает несколько этапов:

К ним относятся:

Нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, ибупрофен);

Профилактика

К ним относятся:

  • Группы риска
  • Причины
  • Симптомы
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Лечение
  • Прогноз

Группы риска

Данному заболеванию подвластны все возрасты. Наблюдается пиогенный артрит и у детей, проявляясь в инфекционно-аллергическом виде.

Выделяют следующие группы риска (категории людей, подверженных недугу):

Осложнения

Диагностика

На правильность диагноза влияют три взаимосвязанных фактора:

  • детальное изучение медкарты;
  • сдача пациентом лабораторных анализов;
  • тщательный осмотр.
  • подагра;
  • ревматическая лихорадка;
  • боррелиоз.

Исследования, подтверждающие диагноз:

Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

25 февраля 2019

Что делать, если лечение не помогает от боли в ягодицах?

24 февраля 2019

23 февраля 2019

Жжение после перелома позвоночника

22 февраля 2019

  • После падения на спину боли в грудной клетке — что это?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Доктор евдокименко суставы

    Самые полные ответы на вопросы по теме: «доктор евдокименко суставы».

    Доктор Евдокименко занимается комплексным лечением
    заболеваний позвоночника и суставов, таких как:

    Главы из книг доктора Евдокименко Библиография – список всех книг доктора Евдокименко

    НОВЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ

    Лучше, чем йога

    Общие рекомендации для лечения артроза

    Врач – ревматолог Павел Евдокименко считает, что пациентам с гонартрозом нужно прибегнуть к следующим терапевтическим средствам:

    Однако исцеляющая гимнастика – самая важная методика для устранения неприятных признаков артроза коленного сустава.

    Комплекс упражнений по методике

    • на месте;
    • на цыпочках
    • на пятках;
    • на внешней стороне стопы;
    • на внутренней стороне стопы;
    • дыхательная гимнастика.

    8 лучших упражнений при артрозе

    Данные упражнения следует делать в определенной последовательности:

    Статодинамическая гимнастика по методике

    При выполнении любого комплекса ЛФК необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Кому противопоказана гимнастика при гонартрозе?

    Врачи не рекомендуют выполнять физические упражнения пациентам со следующими недугами:

    Если не прислушиваться к мнению специалистов, то вместо улучшения состояние пациента может значительно ухудшиться.

    Особенности мануальной терапии и физиотерапии

    Действенными физиотерапевтическими процедурами доктор Евдокименко считает следующие:

    Ознакомиться с комплексом упражнений по Евдокименко можно в видео.

    Доктор Евдокименко считает, что лечение гонартроза – пожизенное. Но подобрав комплексную терапию, процесс можно приостановить.

    Про артроз коленного сустава, основные этапы болезни и симптомы

    Часто к причинам появления гонартроза является:

    Поэтому важно использовать при профилактике систему здорового питания и активного образа жизни.

    Когда стоит обратить внимание на свои колени и начать беспокоится:

    Симптомы, когда уже некуда откладывать лечение артроза:

    Кем является Евдокименко и почему ему можно доверять

    Методика доктора Евдокименко

    Гимнастические упражнения

    Противопоказания для лечебных занятий при коленном артрозе:

    Упражнения Попова

    Лежа в положении на животе сделать все как в предыдущем упражнении добавив перекачиваниям повороты головы вместе с телом.

    Упражнения для коленных суставов:

    Послесловие

    Данные методики и упражнения помогут вернуть суставам былую гибкость, а вам легкость.

    лечение суставов и позвоночника

    Евдокименко артрит читать

    Доктор Павел Евдокименко как ведущий специалист в лечении артрита

    Доктор Павел Валерьевич Евдокименко

    ​Корреспондент: «Вы хотите сказать, что из — за​

    Доктор Евдокименко как автор научно-популярной литературы

    Где можно приобрести книги автора

    Можно ли попасть на прием к знаменитому доктору

    ​Верьте в успех лечения и будьте здоровы! Пусть у вас ничего и никогда не болит!​

    Главы из книг доктора Евдокименко

    СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ СПИНЫ И ШЕИ

    ​СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ РУК — БОЛЬ ИЛИ ОНЕМЕНИЕ В РУКАХ​

    ​даты издания и перечисление всех книг доктора Евдокименко​

    ​Набору лишнего веса способствует, конечно же, малоподвижный образ жизни и переедание. ​

    ​Боли в голеностопных суставах.​

    ​На вопрос «Какие существуют​

    ​Остеохондроз позвоночника: болезнь, которой нет. Неожиданная информация об остеохондрозе.​

    ​Боли в запястье. Основные причины болей в лучезапястном суставе.​

    ​Подвывих голеностопного сустава, артрит и артроз голеностопного сустава. Их симптомы, диагностика и лечение.​

    ​Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Причины болезни Бехтерева. Симптомы, диагностика и лечение болезни Бехтерева.​

    ​Или просто неделю малоподвижен, а на week — end намечает себе активный отдых, спорт или экстрим.​

    ​Ревматизм суставов. Симптомы ревматизма. Лечение ревматизма. Профилактика рецидивов ревматизма. Питание при ревматизме.​

    ​Артроз большого пальца ноги​

    ​Боли в спине и шее.​

    ​Например, большинство людей пожилого возраста это заболевание суставов путают с артрозом большого пальца стопы.​

    ​Возраст и суставы​

    ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ»

    ​Артроз лучезапястного сустава. Его возникновение. Симптомы и лечение артроза лучезапястного сустава.​

    Опытный врач Павел Евдокименко -причинах артроза. Стресс и суставы — есть ли взаимосвязь? Страшен ли лишний вес для суставов? Преклонный возраст и суставы. Воздействие возраста на артроз суставов. — Восстановление суставов и позвоночника

    ​ Люмбаго, радикулит, ишиас, грыжа межпозвонковых дисков​

    врач Павел Евдокименко

    ​Корреспондент: «Вы хотите сказать, что в этом случае причиной артроза является постоянный раздражитель?»​

    ​Врач Павел Евдокименко​

    ​СТАТЬИ О МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ И СУСТАВОВ​

    причины артроза и артрита

    ​Павел Евдокименко: Термином артроз принято называть, в основном, возрастные изменения сустава. Хотя это и не совсем верно.​

    ​Остеопороз. Причины остеопороза. Симптомы остеопороза. Обследования при остеопорозе. Лечение остеопороза.​

    ​Ваш забор можно докрасить в другой раз. Но суставы при этом останутся здоровыми. Этот путь — для неподготовленных людей.​

    стресс и суставы

    лишний вес и суставы

    возраст и суставы

    ​На вопрос корреспондента «Кроме стресса, какие ещё могут быть причины артрозов? Как, например, влияет на​

    ​Но причиной большинства артрозов на сегодняшний день является стресс!​

    ​После этого он написал и опубликовал ещё пять книг, посвященных проблемам опорно — двигательного аппарата.​

    ​ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «АРТРИТ»​

    ​Пяточные шпоры (боли в пятках). Причины болей в пятках. Диагностика пяточных шпор. Лечение болей в пятках.​

    ​СТАТЬИ О ЗАБОЛЕВАНИЯХ НОГ​

    Евдокименко П.В.. Книги онлайн

    Евдокименко Павел Валерьевич —врач-ревматолог.

    Доктор Евдокименко — автор 10 книг о здоровье.

    Первая книга доктора Евдокименко, которая называлась «Остеохондроз — мифы и реальность», увидела свет в 2001 году.

    В 2011 году все книги были дополнены доктором Евдокименко и переизданы издательством «Мир и Образование» в обновленном варианте.

    Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!

    Эту книгу Павел Евдокименко справедливо считает лучшей из тех, что он написал.

    Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

    Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

    Зарядка для суставов по Евдокименко

    Гимнастика для суставов доктора Евдокименко рассчитана на любую возрастную группу и подходит для лечения артроза, артрита. Врач разработал упражнения для подвижных сочленений таза, коленей, плеч, стопы, спины. Прежде чем начать занятия, пациенту следует знать суть метода, придерживаться общих правил выполнения и учитывать противопоказания.

    По мнению П. Евдокименко, основной причиной суставных заболеваний становится стресс, поскольку в такой ситуации нарушается кровоснабжение подвижного соединения и происходит мышечный спазм, что приводит к истончению и разрушению хряща.

    Кто такой врач Евдокименко?

    Павел Валерьевич — выпускник медицинского училища, а со временем — института. По специальности ревматолог, мануальный терапевт. Приобретал опыт в Московском центре артроза, НИИ ревматологии. Является академиком Академии медико-технических наук, преподавателем терапии РУДН. Длительное время занимается и усовершенствует авторские методики лечения при коксартрозе, гонартрозе, грыже позвоночных дисков, нарушении осанки, подагрическом артрите, повреждениях мениска, воспалении мышц. Автор книг «Артрит», «Боль в ногах. Пособие для больных», «Артроз», «Большая книга здоровья», «Причина твоей болезни».

    В чем суть упражнений?

    Исцеляющая гимнастика Евдокименко не лечит артроз, поскольку недуг хронический, но способна замедлить прогрессирование заболевания, облегчить симптомы и значительно улучшить качество жизни пациента. При артрозе хрящи истончаются, суставы перестают выделять смазку, появляется боль и скованность. Ежедневные упражнения помогают снизить вес, что негативно влияет на коленный или тазобедренный сустав. Суть зарядки:

    • снижение болевого синдрома;
    • восстановление двигательной функции;
    • увеличивается выработка синовиальной жидкости;
    • укрепление мышц;
    • выравнивание осанки;
    • получение бодрости и позитивного настроя у пациента.

    Вернуться к оглавлению

    Общие правила выполнения

    Суставная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава или других подвижных сочленений должна проводиться ежедневно. Запрещаются резкие или чрезмерные вращательные движения, махи, перенапряжение. Нагрузку рассчитывает лечащий доктор, поскольку самостоятельное назначение комплекса зарядки Евдокименко может привести к ухудшению состояния. А также следует позаботиться о здоровом питании, исключив вредные для суставов продукты. Правила ЛФК:

    Не стоит сразу интенсивно выполнять упражнения на растяжку, чтобы не ухудшить состояние сочленений.

    • Все упражнения выполняются медленно, плавно, без резких движений.
    • Начинать следует с небольшой нагрузки, простых упражнений, а затем можно увеличить.
    • Зарядка должна проходить без боли, поэтому растяжки, сгибание-разгибание суставов рекомендуется выполнять постепенно.
    • Гимнастические комплексы следует чередовать.

    Вернуться к оглавлению

    Комплекс упражнений для различных суставных групп

    Гимнастика для сочленений колена

    На колени и мениски приходится большая нагрузка при ходьбе, прыжках, беге. Поэтому лечение артроза коленного сустава и других недугов заключается в таких движениях:

    Лечебная гимнастика для коленных суставов также включает в себя движения в сидячей позе:

    1. Сесть и облокотиться на стульчик.
    2. Поднять конечность и замереть в такой позе на 1 мин.
    3. Повторить движение с другой ногой.

    Для коленей полезна гимнастика в стоячей позе:

    1. Удерживаясь за край стола или спинку стула, стать на кончики пальцев и замереть на 3—5 сек.
    2. Перекатиться на пятку и постоять.
    3. Попеременно становиться на пальчики.

    Вернуться к оглавлению

    Гимнастика для подвижных соединений бедра

    Артроз тазобедренных суставов допустимо приостановить следующим гимнастическим комплексом:

    1. Лечь на живот, приподнять одну разогнутую ногу и задержаться в такой позиции около 60 сек. Повторить с другой конечностью.
    2. Лежа лицом вниз, изогнуть сустав в колене и поднять ногу на 40—45 сек., плавно опустить. Аналогичное движение проделать второй конечностью.

    Перевернувшись на спину, выполнить такой гимнастический комплекс:

    1. Приподнять тазовую часть, упираясь стопами в пол, и задержаться в этой позе около 1 минуты и медленно опустить.
    2. Согнуть колени и немного отвести в стороны, опираясь на ступни, приподнять таз, замерев на 40 сек.

    Вернуться к оглавлению

    Зарядка для подвижных соединений плеча

    По методике доктора Евдокименко, при плечевом артрозе запрещаются силовые нагрузки — гири и гантели, а только щадящая гимнастика.

    Для плечевого сустава П. Евдокименко разработал следующую гимнастику:

    Читайте также:  Чем лечить невралгию лица

    Сначала ладонь здоровой руки нужно положить на локтевое сочленение больной.

    • В лежачей позиции:
      • Отвести руку вбок, немного приподнять, напрягая на 10 сек., после чего расслабить и вернуться в начальную позу.
    • В сидячей позе на стуле:
      • Положить ладони на бока и совершить круговые движения вперед-назад.
      • Отвести плечи назад и плавно свести вперед.
    • Сидя на полу:
      • Положить ладонь на локоть больной конечности, а кисть поврежденной руки на плечо здоровой.
      • Осторожно отводить пораженную руку, не отрывая локтя от туловища.
      • Зафиксировать на 15 сек. и вернуться в начальное положение.

    Вернуться к оглавлению

    Гимнастика для стоп

    Если болят суставы ступней, выполняется такое лечебное занятие:

    1. Лечь на пол.
    2. Немного вытянуть конечность прямо и совершать вращательные движения стопой.
    3. Отвести носок и пятку вперед и назад.

    Упрочив мышцы и подвижные соединения, позднее выполняются движения в сидячем положении:

    1. Имитация ходьбы, при которой подошвы скользят по полу.
    2. Катание стопой палки или мячика.

    Вернуться к оглавлению

    Противопоказания

    Если диагностирован артроз коленного сустава и других подвижных сочленений, доктор Евдокименко не рекомендует упражняться в период нарастания недуга или сильных болей. А также гимнастику нельзя делать людям с паховой или пупочной грыжей, при повышенном артериальном давлении, гипертермии, серьезных сердечно-сосудистых недугах.

    Евдокименко об артрозе коленного сустава

    Евдокименко Павел Валериевич врач-ревматолог, мануальный терапевт, психофизиолог, Академик АМТН РФ. Автор множества книг, статей и методик излечений.

    Много лет проработал в Московском городском центре артроза (МГАЦ).

    Причиной всех болезней он считает стрессы, негативные эмоции.

    В состоянии негатива сосуды сужаются из-за чего поступление кислорода и питательных веществ в наши органы ограничивается.

    А выделяющийся гормон стресса разрушает хрящевую ткань коленного сочленения.

    В настоящее время Евдокименко работает в московских клинике — «Здоровье-основа всего».

    Признаки болезни от доктора Евдокименко

    — «Характерные признаки артроза , это постепенное развитие болезни, в течение нескольких лет, когда сначала человек испытывает легкий дискомфорт, потом состояние ухудшается, возникает боль в коленях при ходьбе.

    Боль при ходьбе — это характерный признак заболевания, особенно при ходьбе по лестнице, а в состоянии покоя боль проходит!

    Если у вас такие симптомы, то скорее всего это артроз.

    Конечно, этот диагноз необходимо подтвердить рентгеновским снимком.

    А также сдать анализы крови, чтобы удостовериться, что у вас в коленных сочленениях нет каких-либо воспалительных процессов, что в норме мочевая кислота, то есть исключить подагру.

    Если все эти показатели у вас в норме — нет повышенного С-реактивного белка, РОЭ и в норме ревматоидный фактор мочевой кислоты, то мы ставим диагноз гонартроз и начинаем лечение.»

    Евдокименко о лечебной гимнастике

    “При лечении коленного артроза нужно запомнить, пожалуй, самую важную вещь для выздоровления — это выполнение лечебных физических упражнений .

    Я всегда говорю своим пациентам — «вы можете, вообще, не принимать никаких таблеток, достаточно делать гимнастику и вам будет лучше!

    Без физических упражнений шансов вылечить колено очень мало!

    Поэтому обязательное условие при избавлении от такого заболевания — лечебная гимнастика для коленных суставов».

    Евдокименко о внутрисуставных уколах

    «Самая важная тема — это внутрисуставные уколы .
    Существуют две основные группы уколов для введения в коленный сустав — это препараты гиалуроновой кислоты и глюкокортикостероидные гормоны, которые оказывают противовоспалительное действие.

    Какие препараты ставить и когда?

    Если колено опухшее и воспаленное, значит, в нем скопилось много жидкости и вводить дополнительную смазку в виде гиалауроновой кислоты не нужно!

    В этом случае надо ввести противовоспалительные глюкокортикостероидные гормоны Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон и снять воспаление.

    А когда вводить смазки для коленных суставов? Только тогда, когда в колене мало осталось природной смазки, но оно не опухшее и не воспаленное, когда присутствуют боли от сухого трения в коленях.

    Именно, в этом случае препараты гиалуроновой кислоты нужны и наиболее эффективны!
    Выбор этих средств на рынке огромен, можно выбрать на любой кошелек, но они не дешевы. Это — Остенил, Синокром, Гиастан и много других.

    При 2 и 3 степени заболевания, обычно, необходимо сделать 3-4 инъекции в каждый коленный сустав. Ставим укол, смотрим результат. Через 2 недели делаем второй укол и еще через 2 недели третий. Четвертый я, обычно, рекомендую делать только, через 3-4 недели после третьего.

    При 1 стадии достаточно бывает поставить 2-3 укола. Сейчас появились в продаже препараты, которые идут под маркой „+“, эти вещества можно ставить 1 раз в полгода».

    Евдокименко о хондропротекторах

    “Прием хондропротекторов, я считаю, вторым важным пунктом в лечении.

    Это препараты для восстановления суставного хряща. В продаже их большой ассортимент, наиболее распространенные — Дона, Терафлекс, Артро .

    Лечебная доза, которую должен получить больной — 1000 миллиграмм глюкозамина и хондроитин сульфата в сутки.

    Очень много споров и обсуждений ходит вокруг этих препаратов, некоторые телеведущие на центральных каналах говорят, что: «. хондропротекторы бесполезны, что это чуть ли не плацебо. »

    Но я убежден, и 20 лет практики это подтверждают — лекарства реально помогают, они работают.
    При выборе обращаем внимание на два обстоятельства — надежность производителя и дозировка.

    Хондропротекторы пропиваются курсами. Стандартный курс при артрозе 1 и 2 стадии — 3 месяца, затем перерыв 6 месяцев и повтор курса.

    При артрозе 3 стадии эти препараты, к сожалению, уже мало эффективны, и для усиления результата их надо принимать дольше, в среднем полгода, с таким же перерывом.

    Плюс хондропротекторов в том, что они, практически не вызывают побочных эффектов.

    Физиотерапия

    Если вам поставлен диагноз гонартроз, то она помогает. Если же у вас артрит или какой-то другой воспалительный процесс, то физиотерапию я не рекомендую, так как она может спровоцировать обострение.
    При гонартрозе я обычно назначаю магнитотерапию, лечебную грязь и лазерную терапию.

    Доктор Евдокименко о мазях.

    «Еще один, любимый многими пациентами, метод лечения — мази.
    Не могу сказать, что мази помогают вылечить артроз коленных суставов, но они облегчают состояние.
    Выбор мази сугубо индивидуальное дело. Кому-то помогают противовоспалительные мази, а кому-то согревающие.
    Это уже узнается на практике, от чего чувствуете облегчение, то и используйте».

    Евдокименко о диете

    «Ну и конечно, несколько слов нужно сказать о диете при артрозе . Пациенты часто спрашивают меня — „существует ли какая-либо особая диета которая позволяет вылечить эту болезнь?“

    Точно скажу, что диетами болезнь не вылечишь, но есть продукты, потребление которых надо уменьшить.

    В первую очередь, это касается соли.

    Её надо употреблять как можно меньше, ведь она является раздражителем для сустава и задерживает избыточную жидкость в нем.

    И самое, пожалуй, главное — надо есть меньше всяких полуфабрикатов, таких как сосиски и сардельки, колбасы, а лучше и вовсе отказаться от них.

    То есть не употреблять те продукты, которые содержат консерванты.

    Известно, что консерванты являются неким раздражителем для суставов.

    Если вы не можете совсем отказаться от колбас, то вместо того, чтобы покупать эти продукты в магазинах, лучше сделайте это блюдо самостоятельно в домашних условиях.

    Запеките в духовке кусок мяса, со специями, съешьте его с хреном, горчицей. и полезнее и вкуснее.

    Несколько слов о помидорах.
    Почему-то их стали часто обвинят в том, что они якобы способствуют развитию заболевания коленных суставов.
    На самом деле это не так! Если помидоры выращены на собственном огороде, а не какие-то химические, купленные в магазинах, кушаете них спокойно и с удовольствием!».

    В завершение, хорошая новость от доктора — «в большинстве случаев, артроз коленных суставов можно или вылечить, если у вас 1 стадия, или остановить и даже отбросить назад, если у вас 2 и 3 стадии».

    Доктор евдокименко лечение артрита

    Евдокименко, П.Артроз. Избавляемся от болей в суставах

    Евдокименко Артроз лекарственные способы лечения, мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика избавляемся от болей в суставах Издание второе, исправленное

    Автор благодарит Кирилла Риделя за предоставленные фотографии и Лану Евдокименко за помощь в демонстрации лечебных упражнени й

    Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко – Изд. 2е, испр. – М.: Центрполиграф, 2009 – 224 е., ил. – (Методики доктора Евдокименко).

    ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон)

    В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.

    Книга предназначена для широкого круга читателей.

    Павел Валериевич ЕвдокименкоАРТРО ЗИзбавляемся от болей в сустава х

    Художественный редактор И.А. Озеров

    Технический редактор Н.В. Травкина

    Корректор Т.В. Соловьева

    Подписано в печать с готовых диапозитивов? 9.06.2009.

    Формат 84 · 108. Бумага газетная. Гарнитура «Helios»

    Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Уч.л.”д. л. 11,02.

    С: МДЕ. Доп. тираж 5000 экз. Заказ № 4484

    ЗАО «Центрполиграф»111024, Москва, 1я ул. Энтузиастов, 15EMAIL: СNРОL0DОL.RUWWW.CENTRPOLIGRAF.RUРедакция приглашает к сотрудничеству авторов и переводчиков

    Email редакции: [email protected]

    Отпечатано с готовых файлов заказчика в ОАО «ИПК «Ульяновский Дом печати».ОГЛАВЛЕНИЕ

    Как работать с книгой… 6

    Глава 1. Строение суставов… 6

    Глава 2. Изменения в суставах при артрозе… 7

    Глава 3. Причины артроза… 9

    Глава 4. Симптомы артроза… 15

    Особенности артроза суставов ног… 18

    Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)… 18

    С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 20

    Артроз коленного сустава (гонартроз)… 23

    С чем часто путают артроз коленного сустава… 24

    Артроз голеностопного сустава… 26

    Особенности артроза суставов рук… 28

    Полиостеоартроз суставов пальцев рук… 28

    Артроз плечевого сустава… . … 30

    С чем часто путают артроз плечевого сустава 30

    Артроз локтевого сустава… 32

    С чем часто путают артроз локтевого сустава. 32

    Артроз лучезапястного сустава… 33

    Генерализованный артроз (артрозная болезнь). 34

    Глава 5. Обследование больного при артрозе… 35

    Клинический анализ крови… 35

    Биохимический анализ крови… 35

    Рентгенография суставов… 35

    УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37

    Глава 6. Лечение артроза. Перспективы лечения 37

    Глава 7. Выбор: операция или терапия… 41

    Глава 8. Медикаментозные методы лечения артроза 45

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… 45

    Читайте также:  Реактивный артрит у детей причины симптомы лечение

    Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49

    Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49

    Сосудорасширяющие препараты… 52

    Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53

    Лечебные мази и кремы… 53

    Средства для компрессов… 54

    Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56

    Глава 9. Биологические и механические методы лечения артроза 59

    Мануальная терапия… 59

    Аппаратная тракция (вытяжение сустава)… 62

    Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62

    Лечебный массаж… 63

    Иглоукалывание (акупунктура)… 64

    Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65

    Глава 10. Физиотерапевтическое лечение артроза 67

    Лазерная терапия… 67

    Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67

    Ультразвуковая терапия… 69

    Электростимуляция мышц (злектромиостимуляция)…… 70

    Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70

    Глава 11. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71

    Диета и снижение веса тела… 71

    Достаточное употребление жидкости… 77

    Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78

    Дозированные занятия спортом… 79

    Лечебная гимнастика… 81

    Лекарственные травы… 120

    Компрессы из лекарственных растений… 120

    Настои и отвары для приема внутрь… 122

    Смеси из лекарственных трав… 123

    Психологическая реабилитация… 123

    Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие, для больных» был подготовлен мной семь лет назад.

    Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.

    Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.

    Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.

    Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.

    Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания – специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо – в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.

    Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.

    Моя книга – это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.

    Сразу оговорюсь: я не пытался создать пособие по самолечению. Ведь, как и многие другие специалисты, я считаю, что самолечение может привести к крайне нежелательным последствиям Понятно, что любое лечение должно проводиться под присмотром врача, продуманно и «по делу».

    Но как мне кажется, не случится ничего плохого, если пациент будет максимально полно информирован о своем заболевании, его причинах и возможных осложнениях, а также будет понимать смысл проводимых лечебных процедур.

    Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и, стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.

    Павел Евдокименко – Евдокименко. Артроз. Избавляемся от боли в суставах

    Павел Евдокименко – Евдокименко. Артроз. Избавляемся от боли в суставах краткое содержание

    В книге подробно описаны симптомы, причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.

    Книга предназначена для широкого круга читателей.

    Издание второе, исправленное.

    Евдокименко. Артроз. Избавляемся от боли в суставах – читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

    Книга, которую вы держите в руках, посвящена хроническим заболеваниям суставов — артрозам и артритам. Это второе переиздание книги, а ее первый вариант под названием «Артроз. Артрит. Пособие для больных» был подготовлен мной семь лет назад.

    Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии — большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.

    Факт: различными артритами заболевает до 2% живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10% населения земного шара! Причем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.

    Например, при достижении 50-летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70-летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.

    Несмотря на такую распространенность проблемы, нередко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.

    Но если неграмотности некоторых отстающих врачей я не ищу оправдания — специальных медицинских справочников в продаже предостаточно, то незнание большинством больных причин, особенностей и путей лечения своей болезни вполне объяснимо — в продаже очень мало книг о заболеваниях суставов, составленных грамотными специалистами, но написанных простым и ясным «немедицинским» языком.

    Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.

    Моя книга — это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.

    Сразу оговорюсь: я не пытался создать пособие по самолечению. Ведь, как и многие другие специалисты, я считаю, что самолечение может привести к крайне нежелательным последствиям. Понятно, что любое лечение должно проводиться под присмотром врача, продуманно и «по делу».

    Но как мне кажется, не случится ничего плохого, если пациент будет максимально полно информирован о своем заболевании, его причинах и возможных осложнениях, а также будет понимать смысл проводимых лечебных процедур.

    Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и,стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.

    В общем, я не предлагаю в этой книге никаких революционных идей. Я лишь постараюсь разъяснить вам то, что не успевают разъяснить в силу загруженности и дефицита времени врачи большинства лечебных учреждений.

    С уважением, ваш доктор Евдокименко

    КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ

    Для вашего удобства всю информацию я разбил на две книги.

    Поскольку самыми распространенными болезнями суставов являются артрозы, то вся первая книга посвящена причинам, особенностям, диагностике и лечению артрозов разных суставов. При этом именно лечению артрозов я уделил особое внимание, постаравшись по возможности детальнее описать как достоинства, так и недостатки каждого лекарства и каждой терапевтической процедуры. Я подробно рассказал о целесообразности использования тех или иных методов лечения, правилах употребления антиартрозных препаратов, их противопоказаниях, возможных осложнениях и механизме их действия на суставы.

    Во второй книге, которая называется «Артрит», речь пойдет об артритах (воспалении суставов) и о тех заболеваниях суставов и околосуставных структур, которые не относятся к двум вышеперечисленным категориям — артрозам и артритам, но тоже встречаются достаточно часто.

    Надеюсь, предложенная структура книг позволит вам легко находить ответы на интересующие вас вопросы. И возможно, найденные ответы помогут некоторым из вас победить свою болезнь. Я, по крайней мере, очень на это рассчитываю.

    Глава 1 СТРОЕНИЕ СУСТАВОВ

    Дорогие читатели! Прежде чем я расскажу вам об артрозах, мы должны будем хотя бы немного поговорить о строении суставов. Я понимаю, что это не очень интересная тема, но без самого минимального представления об анатомии нам не удастся понять, как развивается болезнь.

    Итак, что же такое сустав? Если говорить упрощенно, то сустав — это место соприкосновения (соединения) двух или более костей, обеспечивающее подвижность скелета. За некоторым исключением кости, которые образуют сустав, в месте их соприкосновения покрыты толстым слоем гиалинового (суставного) хряща (илл. 1).

    Илл. 1. Здоровый сустав

    Хрящ представляет собой упругую, очень прочную и очень гладкую «прокладку», которая обеспечивает идеальное скольжение сочленяющихся костей относительно друг друга; кроме того, хрящ амортизирует и распределяет нагрузку при движении и ходьбе.

    Идеальное скольжение достигается за счет особой физиологии хряща. Он «работает» подобно мокрой губке. Во время сжатия вода выходит, а после прекращения сжатия вновь заполняет ее поры. Только, в отличие от губки, из хряща выдавливается не вода, а суставная жидкость, обладающая особыми смазывающими свойствами. Эта суставная жидкость образует на поверхности хряща защитную пленку. Толщина слоя защитной пленки зависит от степени нагрузки, то есть от силы давления.

    Понятно, что для хорошего функционирования подобной «губки» хрящ на протяжении десятков лет должен обладать одновременно жесткостью, упругостью и податливостью. Сочетание таких противоречивых качеств достигается за счет особого строения хряща. Жесткость хрящу придает каркас из упругих коллагеновых волокон, переплетенных между собой и образующих густую «сетку», в которую вплетаются дополнительно особые молекулы — протеогликаны.

    Ссылка на основную публикацию